當一位母親將自己的孩子帶到這個世界上的時候，第一件做的事情就是用自己乳汁哺乳下一代。雖然話是這樣說的，但除去一部分母親因為種種原因沒有辦法母乳以外，還有一部分母親不願意母乳。

究竟是出於什麼心理，我們這裡也就不過多的進行探討了。這裡主要是想和大家說一說母乳餵養，對於寶寶的生長髮育起到了什麼樣的作用？及哺乳期媽媽們應該怎麼飲食，才能保證乳汁分泌正常？

母乳餵養對於寶寶的意義？

首先要知道每一種乳汁都存在特殊性，而母親乳汁的營養成分，就相當於是為寶寶量身定做的一樣。

私人訂製，想一想就知道有多合適寶寶的生長，在母乳餵養的過程中，由於人體乳汁中含有特殊的營養物質，所以可以保證寶寶的大腦及身體發育健康。所以母乳餵養是奶粉餵養代替不了的一種餵養方式。

那麼是不是除了這些就沒有別的好處了呢？當然不是，大自然選擇母親分泌乳汁來餵養寶寶，可不僅僅只會起到這些用處，事實上還有很多。

母乳餵養對身體有什麼好處？

這裡說的對身體有什麼好處，可不單單指對寶寶的好處，還有對媽媽的好處，很多人都不知道母乳餵養對新媽媽來說還有不小的好處。

對寶寶的好處，不可否認的是母乳能夠提供寶寶生長所需要全部營養，所富含的維生素，蛋白質和脂肪的比例也是最完美的。而且在分娩後的最初幾天，新媽媽的乳房分泌的初乳能夠幫助寶寶的消化系統的發育並且建立功能。除此之外，母乳還含有抗體，幫助寶寶的免疫系統對抗病毒和細菌。（注：如果寶寶時早產兒就更需要母乳餵養了，因為母乳可以幫助減少早產兒可能面臨的短期或長期的健康問題的風險。）

對媽媽的好處，除了在母乳期間因為寶寶會離你很近，從而產生對你的依賴感之外，在哺乳的時候，會讓縮宮素釋放，使得變大的子宮更迅速地返回到正常大小。同時對於孕期長胖的媽媽來說，母乳餵養還可以幫助產後減肥。而且對於女性可能患有的乳腺癌、卵巢癌的幾率都比沒有提供母乳餵養的女性低。

那麼對於想要用母乳餵養自己寶寶的媽媽來說，平時的飲食應該怎麼做？

哺乳期媽媽用母乳餵養寶寶，既要分泌乳汁、哺育嬰兒，還需要逐步補償妊娠、分娩時的營養素損耗並促進各器官、系統功能的恢復，因此比非哺乳婦女需要更多的營養。

所以為了媽媽和寶寶的健康，在飲食方面應該遵循以下幾點：

（1）食用增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產品，平時可採用加碘鹽烹調食物。

（3）建議至少每週攝入1次海魚、海帶、紫菜、貝類等海產品；

（4）堅持哺乳，適度運動，建議每週吃1~2次動物肝臟；

（5）建議母乳期間每日飲水量應比一般人增加500~1 000 ml，每餐應保證有帶湯水的食物。

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