從中醫食療角度講，芒果能健脾開胃、防止嘔吐、增進食慾，有祛痰止咳的作用，還具有益胃、解渴、利尿，清腸胃的功效，對於暈車芒果有很好的食效，對於暈船有一定的止嘔作用
從現代營養學角度講，芒果中含有大量的維生素，尤其是維生素A和維生素C，經常食用可以滋養肌膚，美容養顏。
其中含有蛋白質、加上維生素A和維生素C，對於皮膚的保養是有非常好的作用。維生素A極高，對於視力健康緩解視疲勞都有很好的作用，同時維生素A還可以提高身體的免疫力。
芒果中的芳香類物質芒果酮酸、異芒果醇酸等這類芒果中的芳香類物質具有抗癌作用，還有增加胃腸蠕動作用，所以經常食用可以幫助胃腸蠕動，排除體內垃圾，還有預防結腸癌的作用
芒果雖好，但吃的時候也需留神，因為芒果皮中的醛酸等物質可能會引起過敏反應： 1、引起皮膚的過敏，例如面部腫脹，腹瀉腹痛。 2、哮喘、呼吸急促、過敏性鼻炎等呼吸困難症狀。 3、全身過敏性反應。
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