總有問懷孕能不能吃這個那個，像螃蟹這種是大家都知道的，還有些模稜兩可，比如木瓜啊，榴蓮啊，苦瓜啊之類的，有人說不能吃，有人說吃了沒事，到底能不能吃，該吃什麼，肯定是因人而異，食物不是毒藥不會作用每個人身上一樣的效果，但是如果分不清體質，很可能別人的美食就是你的禁果。
這七種體質的孕媽各不相同，大家對照來看吧。
1.平和體質
這應該是看起來最健康的體質了，懷孕後身輕如燕，孕期反應幾乎沒有，胃口好氣色佳，面色紅潤情緒穩定。
這類孕媽沒有太多忌口，只需要營養攝取均衡，蔬菜水果肉類蛋白和堅果都不要忘記哦。
飲食建議：無限制，可吃些南瓜，花生，芝麻，藍莓等。
2.寒性體質
這類孕媽最明顯的特質就是手腳冰涼，平時月經總會錯後並且下腹不適。面色稍暗淡，黑眼圈明顯，經常乏力。
寒性體質最怕涼，可以適當吃一些熱性食物做調節。
飲食建議：宜食韭菜，羊肉，適當吃榴蓮不影響。忌食山竹，螃蟹，苦瓜等寒性食物。
3.虛性體質
虛性體質的孕媽伸出舌頭，能看到齒痕，睡覺易流口水，易水腫，體型明顯臃腫。還有些寶媽會見紅（見紅不一定都是虛性體質造成的）。
通常以脾虛為主，平時吃冰吃涼會加重症狀。
飲食建議：多吃些豆製品和乳製品等蛋白質含量高的食物，儘量不吃冰箱裡拿出來的食物。
4.熱性體質
明顯特質是耳鳴並且易心煩失眠。手腳心熱或癢，皮膚乾燥視力模糊，便秘明顯。
俗語稱肝火旺心火旺等等，敗火是關鍵，涼性食物和寒性食物不同，可用涼性食物敗火哦
飲食建議：銀耳，桑葚，梨子，蜂蜜，都是些涼性又通便的食物，每天適量即可，勿貪多。肥肉，蔥姜，韭菜，榴蓮等勿食。
5.痰溼體質
典型的油膩中年婦女形象，面部出油，呼吸加重，四肢懶惰，易出汗。（我就是這類）睡醒覺得嘴幹嘴苦，別人感覺你有口臭。
這類孕媽，晚期水腫很嚴重，當年我可是腫到妊娠紋裡了。
飲食建議：禁忌超多，甜食，油膩食物，生冷食物，寒涼食物統統不可以。多吃豆類比如紅豆黑豆黃豆花生豆。可以偶爾吃點蘿蔔湯，老鴨湯，綠豆湯這類涼性食物利尿。
6.血瘀體質
偏瘦，貧血。孕前經期紊亂，面色無光，偶見有斑。食慾不佳，不喜肉類。
不愛吃也得吃瘦肉，吃不下，那就吃肉鬆，都說補血，瘦肉是補血的王道。
飲食建議：吃牛羊豬雞鴨魚肉，豬肝雞肝，可吃韭菜，生薑，洋蔥類稍有活血功效的食物，不要吃油炸和肥肉（反正你們也不愛吃），蠶豆地瓜和栗子也少吃，酸杏和柿子不要吃。
7.氣鬱體質
也是瘦孕媽，是又瘦又暴脾氣的那種，陰天就心情不好，老公一句話就心情不好，婆婆一個眼神就心情不好那種。身體無大礙。
飲食建議：夏天煮點不放甘草的酸梅湯，可以讓自己心情好一些（血瘀體質不可以哦）。淡綠茶和薰衣草茶（兩三粒有味道就行）也可以適量飲用，不要濃茶和其他茶。拌涼菜可以用紫蘇調味。最重要是這類孕媽聽說啥不能吃就都別吃，統統忌口！（不是身體原因不能吃，是怕你擔心的睡不著）。
除此之外還要囑咐各位，萬萬不可隨意大補。比如寒性體質可以補的食材，熱性體質就很危險啊。可能會流鼻血，大便更幹，燥熱失眠。而瘦弱的寶媽如果是血瘀型也不能短期內大量進補。最好的辦法就是找個有證的老中醫，現在中醫也是持證上崗了哦！
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