隨著一個人的年齡增長,工作壓力越來越大,很多人會越來越焦慮。一旦你出現了這種狀況，你將很難在工作上盡力而為。
你的工作效率和職業發展會深受影響，此外，這樣的倦怠狀態還可能帶來很多健康問題，如抑鬱。
浪費的時間=鉅額金錢=壓力 平均每人每年，每小時的浪費意味著10375美元的生產損失
工作倦怠的表現是什麼？
當你覺得工作無關緊要或者你總是感到心情沮喪時，你可能已經倦怠。
此外，還有一些常見的跡象：
- 過於憤世嫉俗
- 脾氣易躁
- 飲食習慣發生變化
- 工作沒有積極性，強迫自己去工作
- 試圖尋找上班的動力
- 不認同你的工作
如果你對此不注意，這種狀態會漸漸蔓延到你的個人生活中，並隨著時間的推移開始影響到你的精神和生理健康。
哪些職業的人最容易倦怠？
從事高壓服務業的人比其他人更容易倦怠，比如醫生、護士、教師、律師、餐飲行業工作者。
如何避免倦怠？
當你出現以上標誌並感覺精力疲憊的時候，你就需要花時間照顧自己了。
- 遠離電子設備一段時間，關掉你的電腦，少用你的手機。試圖找個地方感受自己內心，不要去人流過多的著名景點，你要的是心靈上的放鬆，所以農村風景、甚至是一處小公園都是一個不錯的選擇。
- 定期鍛鍊。這是一個長期投資，未來收益的行為，可以讓你遠離很多職業病。
- 保持睡眠，確保你每晚睡7至8小時。
如果“累”了，那就抽出一些時間，去做一些清淨的小事情，這會給你的生活和工作帶來很大的不同。
當你準備面對你的倦怠時，你的生活就已經開始發生改變。
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