披著大紅袍的小蘑菇
什麼樣的人腦子容易亂想？是當面臨兩難思維的時候，沒有采取積極行為。舉一個例子，明天要上課，鬧鐘調到七點鐘起床。早上七點鐘鬧鐘響了。一聽到鬧鐘響，立馬就起床去洗漱了。聽到鬧鐘響了，還磨蹭著不想起來，賴在床上，還想睡，但又不敢再睡著，害怕遲到，這樣又不想起床又不敢睡著，睡得也不安生。前者是積極行為，後者是消極行為。當你遇事採取消極行為的時候，你的腦子裡是不乾淨的，又想起床又賴床。只要你遇事採取積極行為，腦子裡就乾淨了。養成這種良好的行為模式，行為走在思維的前面，讓大腦幹乾淨淨。
腦子裡有什麼念頭和想法的時候，把它寫出來或畫出來。當下有什麼困難，一二三一條一條寫出來，一個一個地去解決。為什麼心情不好，畫出來，是學習成績的問題？是人際關係的問題？是和父母家人之間的問題？畫出來。學會運用文字或繪畫的方式，讓你腦子裡想的東西具象化細節化，它就從你腦子裡跳出來了。
還要切切實實地學會活在當下，注意力只放在當下這個具體的小事情上，不要去想別的。比如你在刷牙，你就刷好牙；你在走路，你就走路走穩當；你在掃地，你就把地掃乾淨。當然，人的注意力是會分散的，這是正常的心理現象，你只要有意識地將注意力拉回來就是了。
當你專心投注於某一件事情的時候，雖然你的身體會勞累，但你的心理不會疲倦，心理反而感覺輕鬆和愉悅。比如打籃球的時候，你心理只想著怎樣投球怎樣運球，不會想其他雜七雜八的，打球以後身體雖然疲倦，心理卻輕鬆。一個人要有這樣的一件事情伴隨一生，比如彈琴、書法、跳舞、旅行、遠足等等。
青音約
回答這樣的問題比較麻煩，內容太龐雜需要捋順成思路來說清道明。這也是前幾年總結出來如何克服這樣問題的方式方法。
首先，好好的讀懂自我、認清自我，做一個明白是非曲直的人。這樣做或許一輩子都一事無成，但起碼能做到問心無愧，做到一個真正的自我清明。如若稍有上進心，就能從中捕捉促使自己開啟走向成功的大門鑰匙。
其次，休養生息、養精蓄銳好好的補充一下自己的不足。根據之前的認知自我好好完善一下。
最後，踏上渴望的征程，腳踏實地穩步前進。想的太遠就會茫然，不如就把關注力放在眼前的瑣事上，排除眼前的事，才能讓未來的路更穩健。
總之，需要堅定的信心和毅力，把自己所要做的事情，系統化、理論化和規範化。之後就日復一日的堅持這樣的路線，就會逐漸讓自己變成一個有條理的人。（這個是簡化了的方式，原本那個內容太多，可以從我曾經寫過的文章和回答問題中去看。我喜歡哲理，就在於他能夠幫我們明辨自我，醒悟自我）
夢幻哲學申紅蕾
亂想是因為沒事可忙又或者事情太簡單，很快就會做完；或者是事情太無聊，不願意面對。所以腦子裡亂想其實是在逃避，逃避現在所做的事。
- 可以做自己想做的事。
- 給自己列一張任務表，讓自己忙碌起來。
- 看書和運動。
