今天起床，你疊被子了嗎？
不少人習慣起床後就馬上疊被子。
原因？
但其實，起床後馬上疊被子並不科學。
這裡是知識科普分界線>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
在新陳代謝過程中，人體本身相當於一個汙染源，其組織器官源源不斷地產生各種代謝廢物。
即便是健康的人，一個晚上通過呼吸、說話、咳嗽等日常活動，亦會排出細菌、病毒近百億個。
若有感冒、肺炎、放屁等，汙染則更為嚴重。尤其是冬天，門窗緊閉，通風不良，這些化學汙染物質會充盈四散於各個房間，久久不散。
及至睡眠，人體仍可通過呼吸道排出二氧化碳等有害物質達149種，皮膚毛孔排出各類化學物質171種。
夜間，人擁被而臥，體內排出的水分被蒸發，使被子不同程度地受潮，令體味及代謝物圍困於被上。
另外呼吸道和全身的皮膚上的毛孔都會陸續排出不少的廢氣，比如我們知道的二氧化碳等廢氣。與此同時呢，皮膚細胞也相應地會排洩出一些代謝產生的物體和皮屑等等，這些不乾淨的物質都已經散佈在被子之中。
如果起床後立即疊被，這些有害化學物質就會被牢牢地包裹在被子裡，到晚上使用時又將再被人體吸收，對人體健康十分不利。
如果你是個患有疾病的人，比如患有哮喘，皮炎、溼疹等，那麼你這樣立馬疊被子的習慣就非常不利於你病情的好轉了，甚至還有很大可能會導致你的病情慢慢加重。
所以，總結一下：
起床後馬上疊被子會使這些不乾淨的物質沉澱在裡頭，無法排出去，結果是被子會受到不同程度的汙染，滋生大量的蟎蟲，但是，如果你不疊被子，只是順帶把被子翻過來來的話，讓晚上期間睡覺所產生的汗液和水蒸氣揮發掉，並打開門窗通風透氣，使被子上沾染的水分和化學物質自然散發。
這個時候就我們破壞了蟎蟲所生存的環境，這樣就可以很有效地抑制了大量蟎蟲的產生了，待洗臉刷牙鍛鍊後，再整理床鋪，疊好被子，這樣才是健康的習慣。
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