女人到了一定的年紀，大姨媽就會出現很多種不同的情況，比較常見的就是大姨媽量少而且顏色不好看，這是體內毒素沒有及時排出的表現。女性大姨媽關乎著女性身體健康，所以很多時候，女性月經出現一些不正常的情況，就要及時的對自己的身體進行調整。因為大姨媽量少而不去管理自己的身體，可能大姨媽就會越來越少，體內毒素淤積，子宮和卵巢加速衰老，還可能提前絕經，所以，還是及時的調整比較好。那麼應該怎樣調理自己的身體呢？其實，生活中有一種食物就有不錯的效果，今天就來分享一下具體應該怎樣進行吃。
“大姨媽”量少的女人，多喝點“它”，排毒養宮，預防提前絕經。
這種食物其實就是葛根粉，就是一種植物野葛或者甘葛藤蘿的塊根，其實不是直接使用，大家接觸過的都是葛根的粉末，主要都是直接購買，因為葛根粉的製作過程比較麻煩，一般都是當地的農戶將葛根塊根帶回家之後，反覆的捶打，將塊根中的澱粉過濾出來，曬乾之後形成的。
葛根粉不是生吃，所以一般都是沖服，最好使用溫水。記得以前自己沖服葛根粉的時候覺得很神奇，因為自己總是沖泡不成功，而老一輩的一衝就會成膠狀，看起來和果凍布丁的樣子有點像。其實，沖服葛根粉是有訣竅的，一般都是先將少量的葛根粉放入碗中，然後沿著碗邊慢慢的將溫水倒入，不斷的攪拌，最好是上邊不能存留粉末小坨，因為這樣的葛根粉口感會很差。
葛根粉是很補的一種食物，因為富含異黃酮，和女性體內的雌性比較類似，所以，能夠補充雌性激素，還能延緩子宮和卵巢的衰老，這樣的話，就能促進子宮排毒順暢，大姨媽的量也就差不多正常了，還能養護子宮和卵巢，從而達到預防提前絕經的效果。
因為葛根現在不是很常見，特別是野生葛根，所以很多市面上的葛根粉都是用其他的粉末代替的，有些味道比較相近，但是也有一些不是特別的像，所以一般最好還是仔細的進行辨認。正宗的葛根粉沖服之後，膠狀很明顯，而且粉末本身的顏色比較白。而假的葛根粉，沖服之後，沒有特別多的膠質或者粉末完全溶於水，吃起來還有顆粒感。
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