便秘是困擾我們大多數人的一個問題，便秘這種病雖然對身體造不成多大的傷痛，但是卻十分令人頭疼，嚴重的影響我們的心情和生活質量。很多人被便秘搞得焦頭爛額就用瀉藥來解決問題，只是很多人不知道服用瀉藥只能用來作應急的辦法，不能長期服用。
下面就給大家分析一下瀉藥的危害。
臨床上常用的瀉藥一般分為：容積性瀉藥、刺激性瀉藥、潤滑性瀉藥、滲透性瀉藥四大類。
容積性瀉藥：又稱植物性瀉劑，包括甲基纖維素、瓊脂、果膠等。這類瀉藥不被腸壁吸收，在腸管內吸收水分後膨脹，擴張腸道容積，引起排便反射；還能與糞便混合，軟化糞便。
刺激性瀉藥：常在使用容積性瀉藥無效後應用。這類藥本身或其代謝產物可以刺激腸壁，增加腸道蠕動，而促進排便。特點是導瀉作用快、效力強，大便嵌頓和需迅速通便者，優先使用。長期服用會引起藥物依賴、結腸病變甚至誘發腸息肉，故使用不宜超過一週，孕婦及哺乳期婦女禁用。
潤滑性瀉藥：代表藥物有開塞露、液體石蠟、冬庫酯鈉等。該類藥具有溼潤、軟化大便的功效，能幫助便秘者輕鬆排便，防止用力過度。這類藥見效快，但作用時間較短，經直腸使用時有灼痛感，且久用後會影響脂溶性維生素及鈣、磷的吸收，故不宜長期使用。
滲透性瀉藥：代表藥物為硫酸鎂、乳果糖、甘露醇、山梨醇和聚乙二醇等。這類藥在腸道內吸收緩慢，故可維持腸腔內高 滲透壓，阻止腸管內鹽和水分被吸收，從而擴張腸腔、刺激腸蠕動。該類藥物大劑量、長期使用，可引起水電解質紊亂、腹瀉與便秘交替出現。
濫用瀉藥會引發多種疾病，包括心、腦血管疾病、肛腸疾患、痛經、胃腸神經功能紊亂，還會影響影響大腦功能。瀉藥是刺激腸蠕動，使排便次數增加，減少很多營養物質的吸收，不管瀉藥的品種是哪一種，他都有一個過度排洩的過程，這種過度的排洩，不單單排洩你吃進食物的殘渣，它還把很多腸液中的一些電解質的成分一起排除，首先容易出現的就是電解質紊亂，特別是鉀的降低，進而使心臟，肌肉等造成嚴重損害。瀉藥的使用一定要慎重。
那麼我們面對難纏便秘是應該怎麼辦呢？
一般來說，便秘都是飲食結構上出了問題，平日裡吃了太多精細化食品和高蛋白高油脂的食物，營養搭配不均衡，腸道內缺乏膳食纖維，導致腸道動力不足蠕動不充分。膳食纖維的缺乏還能夠導致的糞便的粘滯不成形或者大便秘結，這樣也會造成腸道無法充分蠕動。
早在《中國居民膳食指南2007》就有人指出，成人每天需要攝入25-30g膳食纖維。這看似微小的數字，實際上想光靠食物補充完成是非常困難的，以菠菜為例，每100克菠菜中所含的膳食纖維，僅有360毫克，換算也就是0.36克，而想要達到30克人一天起碼要吃7千克（14斤），一天吃這麼多菜是不可能的！
如果想每天能夠足量補充膳食纖維，可以使用純植物提取的膳食纖維補充劑，讓所需成分的獲取更直接更全面，更省時省力。補充劑相比食物補充或者中醫湯藥、西藥，具有非常多的優勢，比食物高效、避免了藥物的偏性。
著名的醫療期刊《中醫雜誌》中曾刊登過的一篇關於都潤堂膳食纖維補充劑的專題，受到業內人士廣泛認可。該膳食纖維補充劑已在國家藥品食品監督局備案，生產過程受嚴格把控，療效顯著，值得信賴！都潤堂款膳食纖維補充劑主要是由從山楂、麥芽中提取的膳食纖維和95%以上高純度的低聚果糖組成，純天然無任何添加劑，無任何副作用，適合各種人群使用。
低聚果糖使腸道內的有益菌群大量增殖，短時間內即可改善腸道環境，膳食纖維使糞便成型並且保持糞便溼度，促進腸道蠕動。兩者相輔相成，達到了非常理想的效果。都潤堂對於以下問題達到了97%的治癒率。
①宿便堆積排不出，便秘腹脹
②體內毒素積累，肌膚暗黃、長痘長斑
③溼氣過重、上火口臭、舌苔厚膩
④身體臃腫、氣血不暢
⑤吃了不消化，營養不吸收、抵抗力低下、三高頻發等。因其療效好，高治癒率高，該企業也被政府授予“315誠信企業”。
一般情況下服用當天即能有腸毒排出，常規症狀5-10天就能有理想的調理效果。每天搭配一杯水，就可以清理腸道垃圾，調理腸道健康，因其安全無副作用，收效顯著，所以受到很多醫學者和患者的認可。是調理腸道健康的上佳之選。如今網絡上電商產業極其發達，動動手就能找到，快遞到家十分的方便快捷。
除此之外，日常養成良好的生活習慣對緩解便秘也很有幫助。早睡早起可以幫助身體減輕負擔，有助於身體新陳代謝的正常進行。每天進行適當的運動可以喚醒身體機能，促進腸道蠕動。這對緩解便秘都有很大的幫助。希望大家都能夠早日擺脫便秘困擾，健康快樂的生活。
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