1、常洗手
經常擦洗，好好擦洗。這是降低患感冒或流感幾率的關鍵方法。保持手部清潔，防止手上的細菌進入到你的口腔或眼睛裡。許多病毒都是這樣傳播的。
2、流感疫苗
你可能認為流感只是一個小問題，但它可能是非常嚴重的，可能會讓你在床上躺幾天。對年幼的兒童、老年人和孕婦，流感甚至可能是危險的，容易感染流感的人建議注射流感疫苗，幫助你平安度過流感風波。
3、注意症狀
沒有確切的方法來區分感冒或流感的症狀。通常,感冒是溫和的，你可能會流鼻涕或鼻塞。流感通常更嚴重，常見會突然發作。身體發軟、發燒、身體疼痛和疲憊。
4、服用正確的藥
5、不使用抗生素
病毒引起感冒和流感。抗生素只在細菌感染的情況下起作用，所以它們不會對你的病症有幫助。如果你在不需要的時候使用它們，那麼對藥物有抗藥性的危險使細菌繁殖。
6、多休息。
如果你強迫自己去工作而不是休息，你的症狀很難得到緩解。你的感冒可能會持續更長時間，你也會把病菌傳染給其他人。
7、使用一次性的用具來抑制細菌傳播。
如果家裡有人生病了，在你的浴室裡換成一次性用品，直到他們變好。這是一種阻止細菌在家庭成員間傳播的簡單方法。
8、自然療法
用一勺蜂蜜來緩解你的咳嗽。它可能和藥店的止咳糖漿有一樣效果。但是，不要給一歲以下的孩子們吃蜂蜜，這對他們來說是不安全的。
此外，維生素C可以減少感冒持續時間以及緩解你的不良症狀。一些研究表明益生菌可能有助於預防感冒。但是還需要更多的研究。
9、多喝水
它會幫助稀釋粘液，排出鼻涕，緩解鼻塞。水、肉湯和運動飲料都是不錯的選擇。像花草茶這樣的熱飲也會溫暖你的呼吸道，幫助緩解擁堵。
10、抗病毒藥物
沒有藥物可以治癒流感，但是有些藥物可以幫助你更快地康復。處方抗病毒藥物可以減輕症狀，幫助你恢復。最好在你第一次症狀的48小時內服用。
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