1、常洗手
经常擦洗，好好擦洗。这是降低患感冒或流感几率的关键方法。保持手部清洁，防止手上的细菌进入到你的口腔或眼睛里。许多病毒都是这样传播的。
2、流感疫苗
你可能认为流感只是一个小问题，但它可能是非常严重的，可能会让你在床上躺几天。对年幼的儿童、老年人和孕妇，流感甚至可能是危险的，容易感染流感的人建议注射流感疫苗，帮助你平安度过流感风波。
3、注意症状
没有确切的方法来区分感冒或流感的症状。通常,感冒是温和的，你可能会流鼻涕或鼻塞。流感通常更严重，常见会突然发作。身体发软、发烧、身体疼痛和疲惫。
4、服用正确的药
5、不使用抗生素
病毒引起感冒和流感。抗生素只在细菌感染的情况下起作用，所以它们不会对你的病症有帮助。如果你在不需要的时候使用它们，那么对药物有抗药性的危险使细菌繁殖。
6、多休息。
如果你强迫自己去工作而不是休息，你的症状很难得到缓解。你的感冒可能会持续更长时间，你也会把病菌传染给其他人。
7、使用一次性的用具来抑制细菌传播。
如果家里有人生病了，在你的浴室里换成一次性用品，直到他们变好。这是一种阻止细菌在家庭成员间传播的简单方法。
8、自然疗法
用一勺蜂蜜来缓解你的咳嗽。它可能和药店的止咳糖浆有一样效果。但是，不要给一岁以下的孩子们吃蜂蜜，这对他们来说是不安全的。
此外，维生素C可以减少感冒持续时间以及缓解你的不良症状。一些研究表明益生菌可能有助于预防感冒。但是还需要更多的研究。
9、多喝水
它会帮助稀释粘液，排出鼻涕，缓解鼻塞。水、肉汤和运动饮料都是不错的选择。像花草茶这样的热饮也会温暖你的呼吸道，帮助缓解拥堵。
10、抗病毒药物
没有药物可以治愈流感，但是有些药物可以帮助你更快地康复。处方抗病毒药物可以减轻症状，帮助你恢复。最好在你第一次症状的48小时内服用。
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