武哥書法秀
傷到痛不欲生，我想首先要做的不是去想如何回擊那個傷害了你的人，而是要讓自己停下來，要讓自己感受自己的情緒、和自己的傷痛在一起，低下高傲的腦袋憐惜一下自己的羽毛，善待自己那顆受傷的心。 “痛定思痛”，有一首歌叫“我最愛的人傷我最深”， 能讓你傷到痛不欲生的人，一定是你最在意的那個人。芸芸眾生三千，如果你不在意那個人，那個人是無論如何也傷不到你那麼深。那麼在意的一個人，你對他的感情付出那麼深，他卻不能保護到你，反而傷你那麼深，或許這個人的出現是在提醒你：我們該向怎麼樣的人付出自己的情感？我們該如何愛別人？還有，我們該如何保護自己、不被如此的傷害？所有的這些思考，都是指向自己、愛護自己。如果還是不能放下，還是在想該“如何回擊他”， 那麼，你還是在意了別人，放低了自己。在你和他之間，你先放低了自己，給到他機會傷害你，你還是深陷在被傷害的情境裡，你還是把自己放在一個受傷害的角色裡，如果生命重新給到你機會，這種傷害是不是還要再來一次？
所以真正有力的回擊，不是報復、不是把傷害還到他的身上，而是努力地愛自己、成長自己，讓自己擁有一顆強大的內心。如果你不能好好的善待自己、愛自己，又如何指望別人來善待你、愛護你。真正有力的回擊，是更健康、更樂觀、更美麗，“沒有你我更好”
卓別林在“當我開始愛自己”裡寫道：“當我真正開始愛自己，我才認識的所有的痛苦和感情的折磨，都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。今天我明白了，這叫做‘真實’…… 當我開始真正愛自己，我不再繼續沉溺於過去，也不再為明天而憂慮，現在我只活在一切正在發生的當下，今天，我活在此時此地，如此日復一日。這就叫做‘完美’”
鵜鶘心理
傷害是因為在乎。如果你不在乎，沒有人能傷害的了你。有心者有所累，無心者無所謂。從你在乎一個人的那一刻開始，他就具備了傷害你的條件！他讓你痛不欲生，是因為你讓他讓你痛不欲生。所以，歸根結底還是從自己找原因。你不能有這種想法，就是你對一個人好，他就必須對你好。你的期望值越高，心理落差就越大。受到的傷害也就越深。從你準備回擊的那一刻開始，你已經輸了！！！有些人的出現，就是為了給你狠狠的上一課。然後叢叢離開。你期待什麼，什麼就會遠離你，你執拙於誰，誰就會傷害得你最深。無論你遇見誰，他都是你生命該出現的人，絕非偶然，他一定會教會你一些什麼”。你在某種關係中受苦，是因為你想控制這個關係。凡你想控制的，都會反過來控制你。 你想讓它朝你希望的方向發展，然而你被這個“想法”本身所控制。所以，你會痛苦。心理學上說，當你的內在意向發生改變時，你才有可能去改變你的外顯行為，你的生活、工作和整個世界才有可能因此而發生改變！當你不開心的時候，想想自己還剩下多少天可以折騰！！還有多少時間夠你作踐！！哪有那麼多閒功夫和別人生氣？當你看清了一個人而不揭穿， 你就懂得了原諒的意義; 討厭一個人而不翻臉， 你就懂得了至極的尊重。 活著，總有你看不慣的人， 也有看不慣你的人。 視角不同而矣！在這個世界上，兩個人相遇的可能性是千萬分之一，成為朋友的可能性是兩億分之一，而成為終生伴侶的可能性只有五十億分之一。切行切珍惜吧！
手機用戶72665145943
人在不同的時候，不同的年齡，不同的背景以及不同的心態下對於這個問題給出的答案都不盡相同。
沒有哪一個人敢說自己的經歷是教科書，因為我們每一個人的人生經歷和際遇都不一樣，所以自己的路還得靠自己走，自己的擔子還得自己挑。
其實，人都怕受罪受累，殊不知，苦難其實是人生化了妝的祝福，五味雜陳的人生才真正讓人甘之若飴，回味無窮！苦一點又算什麼？你為情所傷流的眼淚在以後的歲月裡都要變成珍珠串串，帶在你華麗的頸項上！所以，被人騙了感情又能把你怎麼樣呢？為什麼我們就不能心甘情願地吃虧呢？都說吃虧是福，卻又都怕吃虧，其實這真是金玉良言呀。
這幾個月以來，我牢牢盯著我的男友，嚴防死守，關注他的點點行蹤，只要離了我的視線我就開始猜想他去找人幽會了，無論白天黑夜都是胡思亂想。從他包裡的信用卡刷卡記錄可以確認他什麼時候在酒店開房，什麼時候退房，甚至我可以當他正在酒店刷卡的那一刻立即一個電話把他召回公司。我甚至可以從他的角度去揣測他最喜歡哪一朵爛桃花。可是，這樣的日子好累，我跟我閨蜜抱怨我不要過這樣貓捉老鼠的日子。誰知道她居然振振有詞地說：“你以為就你一個人過這樣的日子嗎？還有更多的人比你更難受，現在哪有那麼一對一純潔的愛情，哪對夫妻不是都在鬥智鬥勇中彼此共存共生又相咬相吞？”她一番話，說得我哭笑不得！
一切的爭鬥一切的不甘心都是緣於恨！當被最親密的人傷害到痛不欲生時，那樣的感覺真是無法用飲食男女通常的方式去表達！真是煉獄般的烤煉！
然而報復就有用嗎？為什麼我們一定要報復那個傷害了我們的人呢？殊不知，他活得比你更痛苦！出軌背叛的人揹負的枷鎖是無形的，天理倫常永遠都在，自有輪迴，沒有人能逃脫命運那雙看不見的大手。行公義，得好報，行不義，遭報應，越掙扎越痛苦！偷歡偷食只賺來片刻的快感和淫樂，久久伴身的卻是時時內心不安和焦灼，他好可憐啊而其卻未必能自知自醒！
放下報復和怨恨，放手吧！從愛和憐憫中去看那個傷害你的人，其實，他才是你生命中的貴人！
我在此只想說，我的前夫也是我生命中的貴人！當年，如果不是他釜底抽薪離棄我母子，我肯定沒有勇氣從待遇優渥一成不變的國有銀行離職，也許我也永遠沒有機會做我的本行出來從事我摯愛一生的事業；如果不是他離開我，讓我失去依靠，不能再過眾星捧月車來車接的日子，我永遠學不會開車，因為我膽小到不會騎自行車；如果不是他的離去，我不會遇見現任......
那個時候我有多恨他呀？！找領導告狀，找朋友哭訴，拉義憤填膺的人去譴責他，又打親情牌，樣樣招數用盡，他卻沒有回頭。我幻想能感動他回心轉意的，甚至幫他還了不少賭債！好多朋友當時勸我別犯傻，可我聽不進去呀，依然顧我，做自己想做的事。後來，當木已成舟，再也不能留住他時，我也後悔懊惱自己太蠢了，把腸子悔青！因為怨恨，離婚之後，我們完全斷了聯繫，父子分離如仇人.......
今年十月，我突然開竅，覺得不能這樣下去，於是主動找前夫講和。我要他父子二人和好，世上哪有不愛兒子的父親呀，我硬生生地隔斷他們父子親情多少年？兒子在沒有父愛的陰影下孤單了多久？這都是我的錯，我把自己的愛恨情仇強加於兒子，讓他莫名承受了父母之間的苦毒怨恨！
當年的仇人再見時亦是朋友。時光不老人易老，我對前夫說：我把兒子交給你，要教他學會開車，以後你去幫他裝修新房，老家的房子你有時間偶爾回去看看，要為他娶媳婦把好關，我以後要過自己的日子是不可能帶孫子的，而你要替我帶孫子，給兒子當保姆而且不准你在孫子面前抽菸......說話之間，我用眼的餘光瞄他，發現他靜靜地聽著，一臉的享受，人，誰又不渴望血脈親情呢？那刻，我也止不住地眼淚流下來，那是久違的親情幸福的淚，等了多少年，耗費了多少青春歲月時光，年過半百之時終與命運講和，得之不易，倍覺珍惜！
這樣講和的結果是多麼令人感動呀！他願意擔當起父親的責任，竟然主動提出為兒子買房付首付，這幾天我經濟困難，多次出手幫助我，替我解圍。我多年前的付出和隱忍終於有了回報！而且將遠遠超越我的付出！上帝是公平的，有的時候，行善未得到好的回報，只是因為時間未到，真的需要持之以恆的堅持！
所以，今天的我，好想停止一切爭，所謂爭，也就是不服氣，不甘心。其實，放手才是最明智的選擇。
既然與前夫的怨結已解，我也就不想再執著於現任的缺陷了。如果我的心夠大，我就繼續一如既往地愛他，照顧他，他負我，我也不負他；如果他要離開，我也要笑對，感恩他陪了我這麼多年，給我好多的愛，為我從老遠的地方來到這裡開創事業，付出了許多艱辛和努力，對我父母的呵護，對兒子的愛和關心......真的想感恩時候，才發覺好是無限.....
所以，如果要離開，我就雙手合十，送他一路芳華滿天紅霞.......如果能繼續與我相守，那就算是我的大福分，因為最深情的告白莫過於最長久的陪伴。前日，他帶我去吃飯，兩人點了滿滿的一火鍋魚糕和肉丸，他以為我非常愛吃，所以自己不捨得吃，卻非要看著我一塊一塊吃下去（其實我吃了幾塊就覺得膩了，但他以為我超喜歡吃，所以省下自己不吃，全部要我吃完），才心滿意足，臨了，還惦記著我的父母，打包了一大盒魚糕火鍋，親自送回孃家，對我父母噓寒問暖，我想，在那刻溫暖的場景下，大抵今日世人的愛能這樣已經是圓滿了......
前幾天，我母親過生日，他放下手中的工作，訂了本市最豪華的飯店包間，為母親祝壽，又給母親包紅包，還用他漂亮的字體寫下祝壽詞，落款是女婿，女兒後面落款的名字是我，婿的名字是他，如此精心安排對待父母的心意，巧妙新奇，那刻我真的好感動好感動，也不是裝的，一直以來都是，既便是兒子也未免有他如此盡心。我再一次要從心底卸下怨恨，確幸我的人生已經是圓滿的，父母已垂垂老去，因為我的婚姻不幸，曾帶給他們無盡的傷痛和懊悔，經受了好多的折騰！
自他來到我的身邊，他對待父母的孝心，讓我感動讓我可以原諒他對我所有的“渣”，雖然現在他也沒打算跟我結婚，但想到我的父母能得到一個非兒非婿的人如此孝心滿滿的恩待，我的內心滿了，讓父母家人安心吧......因為他對父母的好，我願意忍了，忍了
父母為大，待我恩重如山的父母啊，我不想您們再為我操心了，我要您們開開心心安享晚福，益壽延年.......
A懷才女
我不想唱高調，目前還沒有遇到傷害我到讓我痛不欲生的人，但是我想，如果生活真的有一天讓我遇到了，我一定會不遺餘力的“以彼之道還施彼身”，為什麼？因為時間會改變一切，包括仇恨和愛，我怕我自己會忘記，“生”之權利有多高？痛不欲生是什麼概念？
我們現在的生活越來越美好，如果確認自己沒有過錯的情況下，被人傷害到痛不欲生，那麼我請問放過他的結果，是不是讓他去荼毒別人？
有人醉駕後撞死了你的親人？你怎麼回擊他？法律判他無期，然後緩刑然後減刑然後釋放，你的親人還能回來嗎？如果面對這樣的情況，你有什麼選擇的餘地？
有人拐賣你的兒女，你怎麼放過他？如果這種事發生在我身上，就是追到天涯海角，傾家蕩產，我也要廢了他，我寧願跟養條狗一樣，照顧他到死，我要天天看著他慘痛的活著，就是不讓他死，因為是他逼我到讓我已經無法再保留我自己的善了。
所以，我們活在當下，我們首先應該約束好自己，不要去傷害別人，但是面對別人莫名的傷害，我們要敢於堅決的反擊，並且應該不遺餘力，因為只有這樣，我們才能有機會讓這個社會的善得到弘揚，讓惡得到抑制，以免未來發生在我們自己的身上，生活中有真善有偽善，容忍惡人的善就是偽善，偽善只會讓惡繼續發生。
老宋聊人生
您說的傷害，如果是指身體上的傷害，或者財產上的侵害，那麼請訴諸法律，尋求組織的幫助。
如果是指心理上感情上的傷害，那麼我的個人建議是，最首要的是不去想“怎樣回擊”。
我們常說，真正能傷害（指情感和心理上的）到我們的，都是我們在意的那些人。我們不在意的人，說什麼做什麼最多當他放個臭屁，絕不會到痛不欲生的地步。
所以，既然已經被傷害了，你還老想著回擊，其實本質上還是心裡放不下，戀戀不忘也好，耿耿於懷也好，最終除了一遍又一遍重複地自己傷害自己，對方並沒有什麼損失或傷害。
所以，首先學會自己放下，“你對我沒那麼重要了，我對你無所謂了”。
等有一天，他在你心裡已經很淡了，快成了熟悉的陌生人，那時候你可能會覺得自己當初很傻，怎麼會為了他傷心欲絕、痛不欲生，可能你都沒有什麼興趣再去回擊，只是不想與他再多糾纏，恨不得跟他沒有認識過，躲得越遠越好。
如果那時候，你仍然想回擊，也可以，到那時候你自然會有你的辦法。而且你的態度其實已經是一種回擊了，你對他的漠然、鄙視，他會感應到的。
有時候，過好自己的生活，活得比誰都快樂，才是對那些傷害你敵視你的人最好的回擊！
祝打開心結，放下愁緒！祝心情愉快！
思享文話
現實生活中，我無時無刻不在受到傷害，有的時候據理力爭沒用，生活告訴我，要冷靜，以靜制動，以不變應萬變。
我在生活中，傷害我的人是我最親的人，今天我發現不是壞事，姻親對我的傷害，讓我逐漸成長，以前拿他做依靠，後來明白，靠誰都不如靠自己，自己的血親是會幫我，可古話說，救急不救窮啊，所以最終得靠自己強大起來，真正的從婚姻的失敗中走出來，我和孩子他爸分居兩年了，之前我起訴離婚兩次，他不離，財產沒有，房子沒有，二十幾年的婚姻，叫我淨身出戶，我當時真的欲哭無淚淚。
最終為了兒子，我決定不離婚了，就這樣過，他平時在外地幫人開大貨車，工地上的，前四後八的自卸車，月收入八九千，一分都不給我，還把農村的農業補貼存摺拿走，我租屋子的錢也不讓我拿，跟租房人說，這個家他說了算，因為人家開修理廠投資那麼多下去了，我不可能和他一般見識，當時老闆娘和老闆打電話跟我說這事的時候，我只有讓步，三年合同滿期再說。明天五月到期，之後他想再租不會那麼容易了，我絕對不會妥協了，不租也不會讓他租了。
我這人從小沒母親，比較倔強，要強，越困難越能激發我的動力，想著不能讓夫家人看偏，一定要人看得起我，不能沉淪，一定要掘起，今年五月份拿到C1照，然後去超市上班，自己打拼養活自己，我自己給自己定的方向就是寧當潑婦不當怨婦，我做到了。
今天我明白一個道理，女人要想有尊嚴的活著，必須獨立。
依然2410112
傷害我的人，讓我痛不欲生，我痛苦的時候，我會把眼淚交給枕頭，我會把心交給床，然後關起門來靜靜的躲一天兩天，讓痛苦的情緒盡情的釋放，當感覺心不再那麼疼了，起床洗洗臉，畫畫妝，告訴自己一切不曾發生，自己想多了！
有時候會用酒來麻痺，直到有一天，酒不再起到任何做用，更多的時候不願與人交往，用冷漠來偽裝堅強，人生不如意十有八九，當你走過這個坎，才發現你的心更加堅強與理智了，這些人是出現在生命中，給你上課的，讓你明白這世界上不僅有快樂，更多的是痛苦！
格局大點，再大點，心大點再大點，才發現自己的質量越變越好，抗風險能力越強，以後少走很多彎路，因為我們的路還很長！
傻傻女神
這個問題我比較有發言權，我們的故事太長，我就簡單的說幾句，我們九一年認識是自由戀愛的，就當年在農村來說是個奇蹟…至於後來到至我爺倆所受的傷害，是傷痕累累，體無完膚，也許正應了因果吧，當年年輕氣盛，把心中的愛埋藏起來，表面總是一副無所謂玩世不恭的態度，加上脾氣不好到至離婚。說實話，雖然幾年了，雖然我是被傷得體無完膚，但我並不恨她。因為我真正愛過一個人…那怕愛的再深，傷害過後無法原諒，不可原諒的是她對兒子太過份太絕情，簡直沒有人性，她過的好不好跟我沒關係，過的好，我不祝福，過的差，我也不幸災樂禍，路是她自己選的，就是跪著也要走下去，我真誠的希望她能改變自己的貪婪和虛榮，善待孩子和現在的家…
峽骨丹心
前幾年遇到過，被捏造，被誹謗，一次次無中生有故意中傷，當時的心都碎了一地了，通過這些沉重教訓，知道人心叵測，知人知面不知心，不再那麼天真單純，但還是要善良，要去相信有真理，要堅強讓自己過得更好
顏汐143228285
如果有人傷害了你讓你痛不欲生，你應該怎樣回擊他？我各人的性格不會讓他饒恕他，我不想唱高調，無能是情感上活是利益上，我多不容易做到讓步，因為每個人的性格不一樣，你們聽見有話說：‘以眼還眼，以牙還牙。當是回到上面的一句話，（我不想唱高調)多少年來用盡全力去爭取自己權益保護自己，結果是把自己關進籠子裡一個無奈的情緒裡痛不欲生，因為內心深處的聲音和傷害一直告訴自己，我為什麼得不到公平對待，一直都走不出來，大道理我都懂，金常失眠等，學忍耐的工課，忍住所有的憂傷和痛苦，還是沒有辦法接受那個人對我的傷害，一直都在l 心，裡生根發芽，向一根刺一樣紮在心裡默默忍受痛苦和故獨。也不是成年了就有了方法，更不是不理他就能解決問題。歸根結底找原因。第一傷害的原因是什麼，現早自己的原因為什麼那麼榮義受傷害，是太在乎別人，和自我，現在不研究別人對我們的傷害，是受傷的人都能夠早到療傷的良藥，是最要的，學會珍惜自己的生命，懂得保護自己，更懂的更傷害傷害你的人溝通，學會愛仇敵……為那逼迫你們的禱吿……所以你們要完全，像你們的天父完全一樣。
