啟明星138717721
屁是消化道菌群發酵食物殘渣的產物，是人正常的生理現象，正常情況下，每人每天放屁14次左右。屁多可能和飲食結構和烹飪習慣有關，也可能消化功能出現了問題。
屁多的信號：可能患有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病以及出現消化不良症狀的人，未被消化的食物殘渣能提供更多的基質，腸道細菌發酵快，更容易產生氣體而使人放屁。
解決方法：在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起吃下太多空氣。每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。
題外話：
屁中99%是無味氣體，比如氮氣、氫氣、氧氣、甲烷和二氧化碳等等；1%是臭味或刺激性氣味的氣體，包括硫化氫、吲哚、糞臭素和氨等。
由此可見，放屁微臭，是健康的表現。而放屁奇臭，則可能存在一些健康威脅。
屁臭的信號：屁臭可能是消化不良、消化道出血、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎症造成的，比如惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，由於細菌的作用，放出的屁也會很臭。
無屁比多屁、臭屁更危險：
新生兒不放屁，要檢查是否為無肛症或肛門發育不全。大人沒有屁放，腹部發脹如鼓，多因腸道某處“封鎖”不通，多見於腸梗阻、腸扭轉，或因腸麻痺而不能驅動氣體“出境”，要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎症、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣。此外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部發硬，也會導致無屁。
保養人生
放屁雖難登大雅之堂，但它是消化道健康正常運轉的象徵。
健康人每天都會放屁，可當自己或他人的“屁味”傳來時，大家的反應卻都是要麼屏住呼吸堵住鼻子，要麼趕緊走開，一秒鐘都不想多聞。
放的屁臭不臭，有多臭，怎麼臭，能夠提示很多健康問題。放完後稍微“仔細”聞一下，也是自我健康檢查的好習慣。
屁為什麼那麼臭？
屁是消化道菌群發酵食物殘渣的產物，是人正常的生理現象，正常情況下，每人每天放屁14次左右。
屁中99%是無味氣體，比如氮氣、氫氣、氧氣、甲烷和二氧化碳等等；1%是臭味或刺激性氣味的氣體，包括硫化氫、吲哚、糞臭素和氨等。
由此可見，放屁微臭，是健康的表現。而放屁奇臭，則可能存在一些健康威脅。
放屁奇臭，可能提示哪些健康問題？
蛋白質攝入過多：牛奶、雞蛋、豆類等富含蛋白質的食物攝入過多，可因無法消化完全而產生食物滯留。滯留的蛋白質在消化道經過發酵分解後會增加屁中臭味氣體含量，讓屁變得更臭。
食用刺激性的食物：在吃蒜、韭菜、洋蔥等刺激性食物後，也會使屁的臭味加重，這是正常現象，不用過於擔心。如果不希望屁總那麼臭，則需少吃刺激性食物，並限制蛋白質攝入。
消化道出血或惡性腫瘤：消化道出血時，血液在患者的腸道中聚集。胃酸及腸道細菌將血液分解後，排出的屁有腥臭味。患腸道惡性腫瘤時，癌組織糜爛、出血，再加上細菌的分解發酵作用，也會使放出的屁有腥臭味。
腸道細菌感染：腸道內的細菌毒素通常可使腸黏膜遭到破壞，黏膜上皮細胞壞死並脫落，經過發酵之後，這些物質可產生惡臭氣體，並隨屁一起排出。
因此，經常關注著“屁味兒”的變化，對健康至關重要。如果屁突然變得奇臭無比，又能排出食物因素影響，則一定要引起足夠重視，並及早就醫。
不想放屁可以這麼做：
1. 少吃產氣的食物，比如豆類、洋蔥、大蒜、韭菜、蘿蔔、紅薯、土豆、腰果和燕麥等。
2. 不要暴飲暴食，要細嚼慢嚥。
放屁也是一種排洩，憋著沒有好處。但為了不尷尬，也可以這麼做：
調整姿勢，撅起屁股，為屁「敞開一條通道」。
繃緊肛門括約肌，可大幅減小屁響。
公眾場合突然來了感覺，請找一個沒人的地方認真放屁。
這些情況，就需要看醫生：
每天放屁 8～20 次 是正常的，但如果經常放屁不停，並伴有腹脹、排便障礙等情況，可能是「腸易激綜合徵」。
屁有惡臭、腥臭味，可能有細菌感染。
COMED
丁香醫生來回答這個問題。
認真來說，愛放屁和平時吃的東西、生活習慣及一些疾病有關係。
吃了容易產氣的食物。比如一些豆製品、奶製品、紅薯及蔥等食物。
久坐、活動少。
腸道菌群「亂了陣腳」或胃腸蠕動功能不好了。
你可以對照自己的生活，看看屬於哪種情況，然後「對症下藥」。
如果排除了前兩種可能，而且在愛放屁的同時，還經常需要上廁所，一緊張就腹痛、腹脹，那你有可能患上了「腸易激綜合徵」這個疾病了。
一戒：垃圾食品
- 脂肪含量高： 消化時增強腸收縮，加劇腹痛；
- 纖維含量低：因為缺乏植物實質，大部分垃圾食品纖維含量低。而纖維對保持大便的柔軟和成形、增加食用纖維含量高的食物，不管是對便秘型腸易激綜合徵還是腹瀉型腸易激綜合徵患者都很重要。
- 人造甜味劑：一些人造甜味劑，尤其是那些以「某某糖醇」命名的甜味劑，食用後脹氣症狀會加劇。
- 食品添加劑：我們的身體一開始並沒有被設計用來降解某些特殊的食品添加劑成分。食品添加劑可以延長食品的保質期並且讓食物看上去更誘人，但對於人類而言並沒有太多益處。
二戒：低纖維食品
三戒：不必要的節食
避免食物過敏或不耐受的唯一方法，是記錄食物日記，並且不接觸自己的排除食物（即會引起腸易激綜合徵發作的食物）。
四戒：沒有同情心的醫生
- 僅僅將你的症狀歸咎於心理因素和壓力；
- 單方面認為你在誇大痛苦；
- 認為你是藥物成癮者。
然而，你可以去讀一讀腸易激綜合徵患者的記錄，或者腸易激綜合徵成功治癒的正能量故事，這樣你會發現，大部分患者都能通過多種途徑來緩解不適症狀。
五戒：過分注意糞便
因為這種診斷的不確定性，腸易激綜合徵患者總是覺得他們應當警惕一些異常症狀，以便及時發現自己是否患上更嚴重的疾病。一個很常見的例子，就是這些患者在每次排便後異常著迷於檢查大便的顏色和性狀。
六戒：忽視生活
腸易激綜合徵或許是你生命中的不速之客，但它不是你生活的全部。
內容參考丁香醫生科普文章：
《經常放屁咋回事？》
《8條戒律告訴你，如何擺脫放屁放不停》
丁香醫生
在大庭廣眾之下放屁總是讓人很尷尬，但是有很多人由於頻繁放屁於是對自己的健康問題產生了懷疑，那麼到底放屁是好是壞呢？今天就給大家簡單說一下：
其實，放屁行為雖然不雅，但是每天適當放屁是有利於人體健康一個人一天到晚不放一個屁， 也不利於健康； 而一年到頭從不放屁的人， 極有可能是胃腸道出了毛病。
張之瀛大夫
總放屁正常嗎？到底是消化功能好還是腸胃功能差？正常人一天應該放多少屁呢？
俗話說，人有三急，有屁不放，憋壞心臟！其實屁不會憋壞心臟，會憋出胃病。屁是由人體誤吞入胃中的空氣和產氣食物以及人體腸道內細菌活動、腸道蠕動等產生的。放屁的量也取決於人們的飲食、腸內細菌活動的情況以及人體自身的健康狀況相關。
經研究證實，一個健康的成年人每天正常的放屁次數是5~20次。也就是說，平均每人每天要放14次屁，相當於放出了500毫升的氣體，可以裝滿一個液化氣罐！
屁憋住不放可是會從嘴裡出來的！
憋住沒放的屁，量少會被大腸黏膜毛細血管中的血液吸收。量一多，可能會逆行小腸，又被小腸的毛細血管吸收。然後被吸收的屁就會隨著血液流動，甚至被運送到肺部，混著空氣從人的嘴裡、鼻子裡出來。所以，屁是能從嘴裡“放出來”的。
屁是由多達400種成分構成的。其中有氨氣、硫化氫、吲哚、脂肪酸、氧氣、甲烷等。所以放屁是有助於身體健康的。一些對身體有害的氣體可以被排出體外。屁中的硫化氫還可以鬆弛人體的血管，降低人患高血壓的風險。
如果一個人經常放屁，一天放的太多，可能是以下原因：
1.吃東西太快
吃東西的速度過快，會將大量空氣與唾液一起吞到胃裡，據說特別嚴重時，胃裡會有一半是被空氣佔據的。被吞嚥的大量的空氣就到達了腸道，腸道細菌利用完其中的氧氣後還製造別的氣體。而且腸道中的細菌多達100多種，能造出氣體的細菌更是數目可觀。
2.消化不良
如果放屁增多，還不斷打嗝。屁的氣味酸臭就是消化不良的表現。可吃一些健胃消食的藥或食物。比如山楂、山藥等。
3.飲食
很多食物是產氣食物。如果放屁過多，可能是食用了澱粉類食物。我們平常吃的紅薯、土豆、麵食等都會使腸腔積氣。可以減少澱粉類食物、增加新鮮的水果、蔬菜類食物。
所以，放屁是有利於健康的，有屁不要憋著，因為會“打嗝”打出來！放屁可以到一個沒有人的地方，畢竟屁味非同尋常，不要把別人燻個好歹。
以上圖片均來自於網絡！
百科名醫
在我們平時的生活中，經常遇到一個令人尷尬問題就是“放屁”，尤其是公共場所，其實“放屁”是一種不可避免的行為，大多數情況下這是一種正常的生理現象。但是，如果經常放屁，且有較濃的臭味，這可能是我們的身體在向我們發出某種預警，是需要引起重視的。
造成屁多的原因是較多的，通過研究發現主要是有六個原因，如下：
一、細菌失衡。細菌會對人們所吃的食物進行發酵， 這一過程發生在結腸裡，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體。
二、吃飯太倉促。如果吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞嚥下大量的空氣，這樣也是容易出現屁多現象。
三、乳製品吃太多。即使是乳製品耐受人群也會因年齡增長而發生改變，隨著時間的推移，人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。
四、對麩質敏感。如果身體在分解某些食物時存在困難，就會導致排氣增多。
五、激素分泌改變。更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。
六、便秘。當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。
有些人在公共場所有屁意，由於害怕尷尬就憋屁不放，這對身體是很不好的。屁包含腸道中細菌產生的廢氣，其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質，憋回去的屁，過一段時間會被腸壁吸收進入血液，腸道里的氣壓消失了，你就感覺腸道輕鬆。然而，屁並沒有消失，它只是隨著血液進入了全身循環，之後屁到了肝臟，會被肝臟過濾，再之後到達肺部，最後，屁就會伴隨呼吸，被你吐出體外，經常憋屁，容易引起精神不振、消化不良、頭暈等症狀。
家庭醫生在線
屁多怎麼辦
放屁之事不登大雅之堂，而屁多又不易控制，尤其在社交場合，可使人十分難堪。
正常人消化道內約有200毫升的氣體，大部分在結腸內。這些氣體有的是隨食物吞嚥下去的空氣; \n有的是由靠胃腸道內食物殘渣生存的細菌產生的; \n有的是從血液中擴散進入胃腸道的。當人的胃腸功能發生障礙時，胃腸道的氣體就會增多，甚至成倍增加，把大腸膨得脹脹的，大腸受到刺激，就只好把氣體擠出來，這就發生了放屁。
平時，一個健康人吃的食物營養絕大部分被消化吸收了，只剩下極少量的營養物進入大腸，由細菌分解產生的氣體很少，有一部分氣體可經腸黏膜吸收入血，由肺或尿排出，故平常人放屁很少，每天平均放屁14次，每日放屁排除氣體平均約600毫升\n \n(200～2000毫升)。排出氣體的主要成分為氫氣、二氧化碳、甲烷、二氧化氮等。當消化功能不良或食入過多難以消化食物時，食入的食物未能完全消化和吸收，剩下的營養物進入大腸就可成為細菌生長繁殖的良好營養，大量細菌在大腸裡生長繁殖，產生大量氣體，就會頻頻放屁。此外，吃了易於產氣的食物\n (如炒豆、甘薯、土豆、韭菜、蔥等) 以及平時進食太快，咀嚼少，吞嚥氣體多，也是屁多的原因。
那麼，屁多有辦法對付嗎？回答是肯定的，請注意以下幾點:
(1)要細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，以免把空氣帶入胃腸道。同時，也不要吃得太飽，對油膩的食品，一次不能吃得太多。豆類不要炒來吃，煮爛、磨成粉或做成豆腐，既容易消化又能養人。
(3) 一旦出現消化不良引起的屁多，可服一些助消化的藥品，如食母生 (乾酵母片)、多酵片等。
老人排氣多 留心胃腸道
老人屁多可以說明\n\n\n\n\n\n一點，消化功能出了毛\n\n\n\n\n\n病。老年人由於消化功能\n\n\n\n\n\n減弱，病菌易於侵襲消化\n\n\n\n\n\n器官，如果一次吃得太\n\n\n\n\n\n多，超過了胃腸道的消化\n\n\n\n\n\n能力，就會造成消化不\n\n\n\n\n\n良，致使大量食物滯留在\n\n\n\n\n\n胃腸，便出現多屁的情\n\n\n\n\n\n況，有時還伴有厭食、腹\n\n\n\n\n\n脹、腹瀉等現象。遇到這\n\n\n\n\n\n種情況，應該減少食量，\n\n\n\n\n\n讓消化道得以休息恢復。
其實，屁並不是單一\n\n\n\n\n\n氣體，而是多種氣體的混\n\n\n\n\n\n合物，而高蛋白飲食，在腐敗時會\n\n\n\n\n\n產生大量硫化氫(臭雞蛋的味道)，\n\n\n\n\n\n所以特別臭。一般吃得越香(肉類、\n\n\n\n\n\n油炸食品)，放屁也越臭。如果是吃\n\n\n\n\n\n粗糧，味就小些。老人如果屁多並\n\n\n\n\n\n且常有臭味，則說明蛋白質攝入過\n\n\n\n\n\n多，腸胃負擔太重，最好吃些素食，\n\n\n\n\n\n以防發生腸胃疾病。
寶寶為啥總放屁？
嬰兒胃腸發育不成熟，容易造成各階段腸道蠕動不協調，引起腸道脹氣——肚子咕嚕咕嚕響，放屁多，並頻繁出現不明原因的哭鬧。那麼，寶寶排氣多和什麼相關，家長該怎麼辦呢？
斷斷續續不停地放屁，且大多是空屁，無臭味
多是因為寶寶胃腸排空後，因飢餓引起的腸蠕動增強造成的。如果媽媽常常聽到寶寶陣陣腸鳴音，這種情況就說明寶寶餓了，應及時餵食。
放屁不斷，並有酸臭味兒
這是寶寶消化不良的表現。如果寶寶腸胃不是很好，容易消化不良，建議媽媽在餵食的時候應減少餵奶量，加喂溫開水，減少脂肪和高蛋白食物的攝入。或者將餵養的食物調得稀一些，適當添加含雙歧因子的奶伴葡萄糖。因為雙歧因子在胃腸道內可轉換為雙歧桿菌，有抑制大腸桿菌和促進食物消化吸收的作用。
寶寶吸奶時會把空氣吸到肚子裡，肚子咕咕響，這樣就會屁多
寶寶的消化系統尚未發育完善，胃小而平，大量空氣通過腸道時，會感到十分不舒服。如果排氣較多，家長應多讓寶寶打嗝，每次餵奶之前以及在餵奶中都要讓嬰兒打嗝排氣。餵奶時要將寶寶半坐位抱在懷裡，讓寶寶把乳頭、乳暈一起含在嘴裡，奶水不要太急，也不要間斷。
想要減少寶寶吸入空氣，最好的方式是小心地將寶寶抱好，讓寶寶在吸奶時食道隨之上下，不可以讓寶寶平躺。
“警戒信號”預知直腸腫瘤
保健時報
“活人哪個不放屁，屁，人之氣也，五穀雜糧之氣也。放屁者洋洋得意，聞屁者垂頭喪氣”
經常放屁，這是很接地氣兒的標籤，不但不能預示著你身體狀況變差，還可能是你吃的太“好”了
屁打哪裡來？
1、 五穀雜糧之氣也！（食物中的某些成分，被腸道菌群發酵產生的氣體）
比如你吃了含膳食纖維比較多的食物，像是是蔬菜和一些水果就可能讓你產生更多的屁，再比如攝入大量的果糖，比如蜂蜜中含有果糖，比較多，如果吃的很多的話也可能會產生較多的氣體。
2、 隨進食或飲水吞嚥入消化道的空氣，比如：你狼吞虎嚥吃飯， 大口猛喝水，或者空嚼嚼口香糖、泡泡糖就會隨之嚥下一些氣體，進入到腸道內，最終形成屁排出體外。
3、 某些疾病，這個需要注意一下，但是這些情況的發生不代表你的身體情況變得不好，只是你要稍加註意一下。比如有些人 消化不良或者，乳糖不耐受，以及 便秘還有胃食管反流，這幾種情況也有可能會讓身體產生更多的氣體！
4、 藥物：一些藥物可能增加屁的數量，但是這個似乎沒有辦法的事情。
每天大約多少屁？
正常情況下10-15個左右，多點少點都算正常。消化不良可能產生更多的屁，吃多了某些食物會產生更多的屁，比如20個以上。
如何減少放屁的數量
如果屁的數量在正常範圍內，那自己收放自如就是了。
但是為了避免一些場合出現讓自己和對方都尷尬的局面，需要提前做一些工作。比如：在出席某些重要場合的時候，前一餐要儘量少吃一些圓白菜和洋蔥，這些食物產生的氣體含硫，就是所謂的“臭雞蛋”氣味！少吃一些大豆類：裡面有水蘇糖和棉子糖，這個也比較容易產氣。別吃蘿蔔：吃過蘿蔔的人都有感受吧！吃飯的時候細嚼慢嚥，別大口吞。
作者 姜丹 食品科學碩士 國家二級公共營養師
營養百事通
放屁臭，身體有話說
人平均每天要放14個屁，每天排氣量約為0.5~2升。99%的氣體沒有氣味，放屁臭是因為腸道細菌生成硫化氫等含硫化合物。美國東弗吉尼亞醫學院胃腸病學助理教授帕特里夏·雷蒙德說，十字花科蔬菜、大蒜、洋蔥、奶酪、果脯、堅果、啤酒、豆類、肉類等食物都可能導致放屁臭。另外，臭屁也可能傳遞某些健康隱患的信號。
1.乳糖不耐受。相當大比例的人群缺乏消化乳糖所需的酶。攝入奶製品後，乳糖通過小腸時不能被吸收，直接到了結腸。數萬億腸道細菌與乳糖“邂逅”會導致放臭屁。此外，對蔗糖、果糖等不耐受的人群也容易放臭屁。
2.糖醇。存在於減肥飲料、無糖糖果和一些口香糖中，包括山梨醇和木糖醇。這些甜味劑無法被人體完全吸收，下移到結腸就容易生成臭氣。
3.便秘。過多食用低膳食纖維食物會造成排便困難，糞便在結腸中停留時間太長，生成大量臭氣。建議多喝水、常鍛鍊，多吃高纖維食物。
生命時報
恰恰相反，從健康角度來講，人不怕放響屁，就怕不放屁，醫生在臨床上聽說病人今天沒放屁就開始隱隱擔憂，聽說三天沒放屁，立即要拍片子用藥，病人可以一星期不大便，如若病人一星期沒有放屁，那肯定是要搶救了。為什麼這麼說呢。
第一，屁從哪裡來。屁的來源主要是腸道細菌發酵食物產生的各種氣體，大家知道，對於正常人來講，腸道中的各種寄生菌特別是大腸桿菌不但是幫助人消化的重要幫手，也是人體某些營養物質比如維生素K的來源，如果沒有大腸桿菌的幫助，不但會導致消化不良，而且會因維生素K不足而導致凝血功能障礙。人不放屁表明腸道的菌群失調，而一旦失調要想調順就很困難了，這種菌群失調有時候是致命的。
第二，屁是人體腸子健康的重要標誌。屁之所以能順暢的放出來，並不是屁往低處流，而是因為整個消化道有節律並且協調蠕動的結果，如果腸子不蠕動了，屁會分節段的淤積在各個腸段內，造成腸脹氣，不但排不出來，而且阻礙新的事物進來，吃不下飯。所以腹部手術之後一定要問病人放屁了沒有，沒有放屁千萬不能讓病人吃飯。否則後果不堪設想。
第三，屁是腸道通暢的表現，如果腸子在某個節段由於某種原因堵塞了叫做腸梗阻，這是一種緊急病症，一旦腸子阻塞不但吃不下飯，更嚴重的是食物很快開始發酵，腐爛，產生的毒素蔓延到血液，同時這些發酵的食物不能從肛門解出就會向上從嘴巴嘔吐出來，有些嚴重的下段腸梗阻，病人直接嘔吐出大便。而屁是腸道通暢的表現，不大便有可能是進食少，本身沒有大便的原因，但是如果沒有放屁，那絕對是腸道堵塞了。
