高考的臨近，不僅給學生帶來了巨大的壓力，父母也同樣進入了“考前焦慮”。學業上，家長把孩子交給學校；但在飲食上，家長勢必是操碎了心。高考前應該避免吃什麼？這是一個問題。醫生特別提醒：
別讓高考毀在自己那張“貪吃”的嘴上！1.先從拒絕醃製類食物開始
食品在醃製過程中往往會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質，可能產生如亞硝酸胺等有害物質，在醃製時，食物中的維生素C被大量破壞，其成分幾乎“全軍覆滅”，常常進食會造成腎臟的負擔加重，增大發生高血壓的風險。除此之外，鹽分濃度高還會嚴重損害胃腸道黏膜，常進食醃製類食品者胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
2.油炸再香，這幾天也要拒絕
很多人都喜歡吃油炸食品，特別是炸雞薯條類，但油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。特別對於腸胃不好的人來說，吃油炸食品會引起一些不適症狀，比如反胃、腹瀉、噁心等。在高考前，最好避免進食油炸食品，特別是街邊的油炸小吃，隨著夏天的到來溫度升高，油炸小吃更容易存在食品安全問題。
3.別讓身體毀在冷飲上
過多的食用寒性食物，會導致各種腸胃疾病，比如胃寒、腹瀉等，雖說我們的腸胃中有很多消化酶，但必須在一定的溫度下才能具備相應的活性。如果過多進食寒涼食物，會降低各種酶的活性，導致食物吸收下降，甚至產生各種毒素。
4.火鍋、串串等到高考後再慢慢享受
重口味食物，也就是我們平時所說的辛辣食物了，辣椒吃多了會刺激食道的內壁，產生一種灼燒感，同時加重了胃的負擔，辣椒雖然富於營養，又有重要的藥用價值，但食用過量反而危害人體健康。因為過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉並使肛門燒灼刺疼，誘發胃腸疾病，促使痔瘡出血。
5.天氣再熱，雪碧、可樂也要該放就放
碳酸飲料喝得太多會對腸胃造成很大壓力，還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。
高考當天，想要身體不拖後腿，考生應該合理規劃飲食，儘量以清淡為主，切忌暴飲暴食、作息不規律，在這個緊要關頭一定要先忍一忍。最後，陝西省重點建設的高水平大學——
西安建築科技大學，在這裡預祝每一位考生都能帶著良好的體力應對高考，取得理想成績！部分內容整理自網絡
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