但是有些疾病的確需要吃消炎藥才更好，這時就會進退兩難：吃多了消炎藥不好，但不吃又不行。而且有些小疾病並不需要吃那麼多消炎藥，醫生又開了一堆，浪費錢浪費藥。其實生活中有些食材也是有消炎效果的，而且效果不差哦。
1、艾葉
最常見的消炎草藥就是艾葉了。端午節時人們常用來驅邪驅魔的，可以驅趕蛇蟲鼠蟻，尤其是蚊子對艾葉的味道是最敏感。端午節當天，人們會把艾葉熬成艾葉水來洗澡，能除黴運，強身健體。還會用艾葉來做餈粑。
此外艾葉還有很好的殺菌消毒作用，很多中成藥裡都有艾葉，最常見的就是一些婦科陰道洗液了。艾葉水用來洗澡泡腳都是不錯的選擇。
2、鹽水、醋
在水中加入一定的鹽和醋，配置的比例好的話是可以達到消炎殺菌的效果。例如在日常生活中想要消毒某種器物或者傷口，去買一些可以消炎殺菌的東西太貴或者手頭上現在又沒有的話，就可以調配鹽水或者醋水來消炎殺菌。
3、金銀花
金銀花自古以來就以它的藥用價值廣泛而聞名，其功效主要是清熱解毒，主治溫病發熱、熱毒血痢、癰疽疔毒等。而且它對腸炎、肺炎、腮腺炎等多種炎症都有很好的消炎效果。平時拿金銀花來泡水喝或者泡水後拿來清洗都能達到很好的消炎功效。
不過單一的金銀花用於消炎效用有限，一般中醫還會搭配桔梗、薄荷、甘草這3味材料一起使用，製成甜草養生茶。甜草養生茶的殺菌消炎的效果和單一的金銀花相比更佳。口舌生瘡、上火甚至是流感時，拿這4樣材料煮水半個小時後喝掉，每天3次，連續幾天，症狀都有很大的緩解。
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