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糖尿病：現在已經弄清的和已經做到的以及做不到的，給你解讀。
一，已經弄清的
1，共同土壤學說準確解釋了二型糖料病的發病原因
一型糖尿病來自先天胰島分泌不足的胰島素絕對缺乏，只要及時補充胰島素就可以維持正常健康生活。這個發病也少，不是我們要討論的話題。
大量發病的是人到中年以後的二型糖尿病。如果把血糖超過7,0作為糖尿病診斷標準，這個人群會是20％以上！
從發現血糖高血壓高來自胰島素抵抗，到進一步確定血糖高血壓高胰島素抵抗其實是來自機體遭遇的氧化應激，二型糖尿病的原因就被鎖定了。
儘管分子生物學家也發現了胰島素抵抗中存在的基因突變位點，好在專家們沒有像對待癌症一樣宣佈”糖尿病來自基因突變”。他們深刻知道，它來自機體遭遇的氧化應激傷害。基因突變是服從機體調控的被動改變。
2，以呼吸爆發導致機體自由基爆發是氧化應激的傷害力之源
在機體遭遇某種傷害因素暴露時，立即啟動應激反應，包括應激時相蛋白合成極速升高以及各種能力透支。各種細胞超負荷活動伴隨著呼吸爆發，線粒體產生大量自由基。無法正常清理的自由基會傷害到各種細胞代謝活動，表面現象就是脂肪、糖等的代謝紊亂。
3，但是，氧化應激具體導致胰島素抵抗的機制還沒有搞清楚
在應激反應狀態，大部分體細胞對糖的需要上升，包括大腦。只是骨骼肌等胰島素敏感細胞被調控不再大量利用血糖。具體機制就是胰島素不再像以往一樣可以讓葡萄糖轉運蛋白GLUT4轉位，從血液中轉運葡萄糖入細胞內。
為什麼會這樣？現在我們不清楚。
是機體主動調控進入高血糖狀態嗎？是線粒體能力不夠主動減少氧化磷酸化嗎？
但是對於理解糖尿病來說，知道它來自持續存在的氧化應激就行了。
二，對於二型糖尿病，我們已經能夠做到的
第一，藥物降低血糖，已經是非常容易的事。
神藥二甲雙胍加上美脲系列藥物等，就可以輕鬆實現血糖控制。
即使進展後期胰島素分泌開始下降，我們也可以直接輸入胰島素降低血糖。
第二，我們已經知道糖尿病和生活方式的高度相關性，所以可以僅僅改變生活方式劉能有效控制血糖。
比如加大運動量，減少飲食，戒絕菸酒刺激等。
第三，對於可能或已經出現的併發症，已經有成熟應對辦法
三，現在沒有做到的
最重要的就是糖尿病後期，產生的併發症我們沒有根治辦法。
比如腎病。發展到尿毒症的時候，必須用不斷的透析維持機體生命活動。
而心臟病，動脈粥樣硬化帶來的各種病變，基本沒有辦法根治。
這也是糖尿病最終影響壽命的根源。
四，對付糖尿病你要怎麼辦
第一，既然各種氧化應激是根源，就要從日常生活中堅決避免。
應激是生活的重要內容和方式，徹底避免應激的生活是沒有的。重要的是我們決不能被持續存在的應激傷害到。偶爾應激，不會有任何問題。
第二，我們要深刻明白，不是血糖帶來的心腦血管疾病腎病等併發症，是氧化應激同時向我們推送了高血壓高血糖高血脂。預防它們，就不是單純降低血糖血壓的問題，而是綜合治理機體環境。
回答如上。
春雷滾滾2
經過這麼多年對慢性病的研究，中國的2型糖尿病患病率在過去的二十多年呈爆炸式增長。近半數成年人處於“糖尿病前期”。
而研究最終發現他們都是歸屬於代謝性疾病。什麼意思呢？就是代謝除了問題。糖尿病是糖代謝出現問題。
糖尿病分型
糖尿病主要分為1型糖尿病，2型糖尿病，妊娠期糖尿病以及其他原因糖尿病。
- 1型糖尿病的原因現在並沒有準確的，但是可以肯定的是都是來自遺傳，而且吃降糖藥完全沒用，必需注射胰島素，1型糖尿病只佔5%。
- 2型糖尿病，這個的發病原因有很多。
- 妊娠期糖尿病，只發生在妊娠期，生產之後可能就好了。並且診斷標準高於其他糖尿病診斷標準。
- 其他原因，完全不知道什麼原因引起的。
之所以找到原因，因為90%以上的人群，是2型糖尿病。同時值得慶幸的是2型糖尿病通過生活方式的改變，是可以得到很好的控制。如果是糖尿病前期，甚至有痊癒的可能。
良好的生活方式
1. 合理減重。糖尿病患者尤其是糖尿病前期人群大多都是體重過重者。減重就是必需提到日程中的，但是不建議過快速的減肥，建議一個月減重10%-20%即可。
2. 吃動兩平衡。生命在於運動，糖尿病患者更是如果。不但要堅持每天有氧運動半小時以上，每週還要進行3-4次的抗阻運動，也就是每兩天一次。
3.飲食建議。多吃膳食纖維高和GI低的食物。尤其是主食，儘量選擇粗雜糧，粗細搭配最佳。
4.定時定量吃飯。糖尿病人群每日五餐。早中晚三餐必需有主食，上下午兼食可以用牛奶、水果，效果更佳。
國家公共二級營養師
王興國特訓班5期學員】
營養百事通
其實最好的辦法一直在我們身邊：(我是真正的糖友，也是企業家，我的全是乾貨請你耐心看完，血糖必定會好起來)
我說一下我的糖尿病情況，以前我是吃了不想動，吃飯都是吃到撐，加上創業，操心的事太多，結果30歲查血糖空腹就是13點多，同是血壓血脂血粘度都超標，我還是乙肝病毒攜帶者，小三陽，中醫把脈時還有腎和脾虛(看看你有我慘嗎)。當我查出糖尿病時，我第一感覺到我離死不遠了。那個時候我想起了我的三歲的女兒，老婆，父母，姊妹，內心極度恐慌。同時我也不知道怎麼辦。
第一階段：半年
我首先想到的是隱藏病情，偷偷吃藥。當時我自己買了二甲雙胍，一天兩粒，飲食也稍微注意了一下，但是因為工作繁忙，且壓力又大，沒有有效管理，空腹血糖始終在7一8排徊，餐後11到13。這個狀況持續了半年，我做了一次體檢，發現我的肝谷胺酶明顯高了很多，肝病毒量也增高了，而且胃落下了個毛病：一吃魚就極容易嘔吐。我發現這樣下去我的病情只會越來糟糕。我越發擔心了，好在通過半年的不斷了解和適應，我對糖尿病有了一些自己的老看法，我決心做了如下調整：
第二階段：時間為三個月
我把病情告訴了我的親人，我開始散步，快步的走，晚餐後我至少要走一萬步，同時飲食也控制了，每餐一碗飯，不夠就用蔬菜抵〈之前胃撐大了)。水果也吃得少了，這樣持續一個月。改變生活習慣是很痛苦的，我每天都要和內那個懶惰的我做鬥爭，內心很痛苦，但是效果也很明顯，睡前血糖基本控制在7以內了，但是第二天空腹卻依然有6點多。中餐後還是在9點左右。
於是我有中午開始了散步，我發現中午散步對平衡血糖用處甚至比晚上更大，因為中午吃的東西畢竟比較多。同時中午散步本身的耗糖更大。兩個月的時間，我的空腹。中餐，晚餐，都正常了，而睡前血糖就基本就在6點以下了，偶爾才6點多一點，隨著血糖的平穩，我把藥完全停掉了。三個月的時間，我還發現了一個不用測血糖就知道血糖高不高的方法：我睡前喉嚨緊(吞口水覺得很緊)或早晨口水顏色很濃很深是必定血糖高的；喉嚨松，口水顏色淺血糖一定很正常！(據說美國最近發明了一滴口水測血糖的辦法，我認為是有道理的)，我還隱約感覺〈後面我至少自己完全認定〉，我們糖友的人體細胞一定是缺糖的，因為細胞長期在高糖環境下，遞漸對糖不敏感，導致胰島素這把鑰匙打不開細胞之門，糖進不去。這也是我們糖友精神和體力不如從前的原因。而解決開門的問題不能老靠藥物，因為藥物吃多了，細胞一樣會不敏感。最好的辦法就是有人從細胞裡面打開門，讓糖進去，而這個人，就是運動。運動把細胞內的能量消耗了，細胞就餓了，只有細胞明顯感覺餓了才會自動開門，去吸收糖，去主動吃飽。這就好比我連續吃了幾天肉，就一點也想吃肉了，做的再好吃也不想了，但是當我餓了一兩頓，有馬上想吃了。這也是糖友餓了後血糖容易出現低血糖的原因。
想明白這些道理後，我對控糖更有信心了
第三階段：已有近三年
最最重要的，我每年一次體檢發現，我的血糖血壓血脂都和你正常，血壓甚至達到了教科書的標準，肝功能一直正常，谷胺酶也很正常，病毒量和正常人只有微小的差別。
整個期間，我的飲食習慣也逐漸固定下來，可以說，達到了隨所欲而不逾矩的地步，不需要刻意調整飲食，就已是健康飲食習慣的狀態。
可以說，我的整個身心比之前都有一個很大的提高，事業也很順利。
我感謝糖尿病，我覺得糖尿病就是上天對我的一個警示，告訴我之前的生活方式是不行的，一定要改進。當我調整後，一切又都會上正軌。我認為喔不僅不會少活十年，反而還會增壽十年。所有，一切的發生都是恰到好處的。
分享給廣大糖友。
唐伯虎點蚊香58735854
針對您問得問題，有點不解！
為什麼說糖尿病的病因已找到？並已經找到恢復健康的方法？
我不知道您的問題的結論是從哪兒得來的，首先，隨著現代醫學研究的不斷進步，針對糖尿病的病因也越來越細化，而且在糖尿病的控制上也有了很好的管理方法。其次，以前也不是病因不明啊，只是病因較複雜，同時也在不斷的探索研究。
所以說，糖尿病不可怕，可怕的是併發症，控制好了，你就是健康人，一樣可以長命，控制不好，出現併發症，那就要人命了。
李愛琴營養師
其實站在身體角度去正面理解包括糖尿病在內的疾病，得到的答案會是另一番景象。我的個人理解是，身體完全主導血糖的控制權，血糖數值的升降背後也是有原因的，當身體對糖需求增加時，必定會主動升高血糖，比如：情緒激動、劇烈運動時。
生命進行所有的生理活動，背後的意圖都是自我保護、維持生存，糖尿病人血糖主動升高，肯定不是隨機紊亂而形成的，也不是胰島素分泌不足（不足意味著分泌機制有問題，那是先天性的），身體刻意把血糖維持在一個較高的數值上，我覺得同樣是想達到一個自我保護的目的，當一個人長期不吃早餐，三餐間沒有優質零食攝入，又處於高壓之下的工作，還待在相對缺氧（無氧呼吸會對糖的需求增加）的室內，自己情緒又波動較大，飲食中的糖又以精糖（缺乏代謝相關的元素，造成糖代謝困難）為主，身體要應對這些壓力，唯有啟動糖尿病基因來保護自己，站在身體的角度，糖尿病不是病，是在極力糾正主人的錯誤習慣。
要想糖尿病基因關閉或者不太活躍，只有修正背後的原因，就是各項習慣！
如果我們採用藥物去對抗身體的糖尿病本能，結果必定是無法治癒的，高血糖是壓力之下的新平衡，藥物介入破壞新的平衡，這相當於在和身體本能拉鋸，拉贏的結果是打敗了身體，不斷拉是加速身體損耗，建議還是安於身體對自己的安排，專注於修正錯誤習慣才是最應該做的，才會達到想要的彼岸！
對抗糖尿病才會加速產生併發症，當然激活糖尿病基因的錯誤習慣，同樣會造成其他組織、器官受損，而不是糖尿病導致其他器官受損！站在身體一方，得到的信息是積極正面的，其實世上最好的專屬醫生就是你的身體，記住身體是智慧的！
健康管理師柏松
我35歲，2017年10月30查血糖。早上空腹12.5早飯後兩小時19.3，當時都嚇傻了。醫生開了胰島素，我看了網上說依賴性太強，我只打了兩天，就決定不打了。後來我媽給我泡的醋豆，每天早晚各吃25粒，晚上散步30到60分鐘，分階段做100個仰臥起坐，現在做300個。體重減的很穩定，希望能幫到大家。12月查了一次早上空腹5.9，今年1月查的6.3那兩天沒控制住嘴。不吃豬肉和澱粉類主食，基本上每天吃柚子。
本人減肥取得階段性成果
原118公斤
10.30 118
11.05 109.5
11.8 104.7
11.9 105.2
11.10 105.1
11.11 104.7
11.20 104.1
11.21 102.9
11.23 102.9
11.27 101.9
11.29 102.5
12.02 101.8
12.06 101.2
12.8 100
12.15 99.6
12.18 99.3
12.21 99.4
12.25 98.2
12.26 98.3
12.29 97.9
12.30 97.3
12.31 97.5
01.01 97.6
01.02 98.4
01.03 97.6
01.03 97.1
01.04 97.5
01.08 97.2
01.10 96.9
01.13 96.9
01.14 96.3
01.15 96.5
01.16 96.3
01.17 96.5
01.19 96.0
酒是陳的香
隨著科技的進步，糖尿病發病相關的基因被發現得越來越多，糖尿病的分型也越來越細，我想這就是題主說的糖尿病的病因。但題主說已經找到恢復健康的方法，我不知道“恢復健康”指的是治癒糖尿病還是讓糖尿病人保持健康。如果說是讓糖尿病人保持健康，這個是明確的，因為我們目前有科學的指南，有先進的儀器設備，還有藥品，可以讓糖尿病人血糖控制在一個相對正常的範圍，儘量不發生併發症。但如果說是根治糖尿病，我就只能呵呵了。
奔跑的鴕鳥
青蔥光明草
殺貪滅日
這個問題是為什麼說糖尿病的病因已經找到，並已經找到恢復健康的方法？這個問題我是這樣認為的，中國人大多數是2型糖尿病現在好日子過了太好了每天都要吃大魚大肉不吃不行。因為人的胰島素細胞隨著年齡增長會逐步減少，你年青的時候多吃一點不要緊代謝功能強胰島素細胞強，到了中年你還猛吃猛喝大魚大肉那麼糖尿病的隱患藏在了你的身體當中過上十年血糖高檢查下來糖尿病，那麼2型糖尿病的主要因素胰島素細胞減少糖耐量受傷分解葡萄糖功能不行，糖分進入血液然而人長期泡在糖水裡最後引起併發症至到生命危險。看到了2型糖尿病主要因素，每天主食大米，饅頭3兩至4兩，有澱粉的蔬菜，加砂糖食物不能吃。堅持一下耐飢餓會戰勝這個疾病。
