心若在梦就在47591632
假的。
世界上所有的减肥方法都是相对减少能量摄入。这里面分两类，1、绝对减少能量摄入。2、绝对增加消耗。
一、绝对减少能量摄入。
这一种是绝大多数减肥方法在使用的。就是变着法子减少能量摄入。有的是控制一天的能量，有的是控制一周的能量，有的是控制每顿的能量。
由此衍生出来：辟谷，轻断食，极低能量减肥法，低能量减肥法，CRD减肥法，生酮减肥法，单一食物减肥法，瘦瘦包减肥法等等。
这一类方法中又分为两类，第一类就是披上中医或者所谓的细胞医学（细胞营养学等歪理学说）的美丽的外衣。用一些似是而非，老百姓听不懂的东西来掩盖减低能量的事实。
比如：辟谷，会使用一些中医的东西，什么顺气等。轻断食就会引用圣经里面安息日等等的一些传说，加上一些不严谨的科学论文来作为依据。单一食物减肥法就会用一些所谓健脾益气等等来忽悠人。
最近到了一个瑜伽减肥群里，发现就是往死了饿人家，然后用一些中医的结合瑜伽的东西忽悠人家。
瘦瘦包减肥法又比那些东西多了一些噱头，所以卖这么好，它不仅有了一个实物，而且里面放了一些廉价的中药材，大家一闻也都知道，就被忽悠住了，再加上会发热，在加上经络方面的知识，最后再加上子午流注又增添了一份神秘感。这一下就把所有人都给整住了。其实揭开这些，只看饮食情况，这就是一个控制能量。这些所谓的东西全部不要一样能够减肥。
说到这儿，相信大家都能明白了，其实按摩、针灸、通经络等等东西其实就是给他们增添一份神秘色彩，用于忽悠人的手段而已。要辨别这些减肥方法的真假，其实很简单，就是根据他的食谱进行计算，发现能量降低了，那么肯定能减肥，而根所谓的这些动作没有一丝一毫的关系。
二、增加消耗
此题不涉及这方面，就不赘述了。
我本人对中医和道家养生都有研究，不敢说一定对，但可以交流一下。
拔火罐是在中医里面是一种泄法，就是说比如上火了可以通过拔火罐祛掉火气，或者湿气重了，可以拔出湿气。
而疏通经络用泄法是不合理的，应该用补法，比如针灸、艾灸、或药物和道家桩法等等。
再说减肥，中医里面很少有涉及减肥概念，这些都是商人利用中医谋财的手段，但是中医里面有调理肥胖体质的说法。
例如，痰湿体质和气虚体质，这俩类人比较容易发胖，一个是湿气重到喝水都胖，一个是虚胖。而中医调理这俩种体质一般用“薏米、赤小豆、山药、茯苓、芡实、小米熬粥”，温补脾胃，祛湿补气的作用。但是减肥还是要控制饮食和运动，否则效果甚微。
另外，可以试试道家的站桩和冥想，也是很好的调理体质的办法。
简单治病轻松养生
为什么不尝试瑜伽呢？更好的减肥瘦身方式，不同于之前的练习，我们在面对形形色色的减肥方式的时候，可以考虑更多的健康方式，跟我一起练瑜伽，减肥是真的。
侧板式
侧面的运动，让腰部的肌肉更加的灵活。右腿和左手需要支撑在地面上，保持自己身体的心。左腿在这个时候往前绷直，右手往后伸。伸展又侧腰，让自己全身的每一个细胞都在运动，下班后让自己的整个身心都得到一次很好的放松，这也是对自己善待。
三角扭转
没有锻炼就不会有好的身材，没有辛勤的付出，就不会有自己丰收的喜悦。双腿八字展开，双手往上展开，右手到达自己的右脚面上。左腿往上绷直。腰部与地面平行。换一种姿势，让自己身体来一次大转换。
弓式
有空没空，拉自己的双手和双脚。自己就会获得很多的体会。全身需要先趴在地面上，腿部慢慢往起抬，双手往后拉住自己的双脚。让自己的身体在轻盈的状态下不断的放飞，脱去上班的压力，摆脱自我烦恼。也许换一种生活方式，你会发现这个世界上美好的东西还有很多，我们要爱惜自己的身体，慢慢去欣赏。
练瑜伽伴侣
拔罐是真的可以减肥，通过正确的按摩，拔罐，如（中脘穴，天枢穴，滑肉门穴，带脉，内关穴，合谷穴，太冲穴，足三里穴，上下巨虚穴等等）通过按摩，拔罐，把淤滞的经络穴位拔通。使人体的五脏六腑能够正常运行，上下之水谷二道畅通无阻，何来肥膘赘肉于身体呢？
