【吃蛋白粉會發胖嗎？】經常有身邊的朋友說自己不敢吃蛋白粉，怕吃了長胖。而事實呢？不補充足量蛋白質才會長胖。人體有三大代謝：蛋白質代謝、脂肪代謝和糖代謝。蛋白質往往先代謝，然後代謝產生的酶用於後兩者代謝，如果蛋白質補充不足，脂肪和糖代謝紊亂，就會出現肥胖與高血脂。充足的蛋白質能達到最好減肥效果喔，尤其是早餐佔全天營養的70%！ 分享到: 閱讀更多 江南是陽光 的文章 關鍵字: 健康 代謝 減肥
