【吃蛋白粉会发胖吗？】经常有身边的朋友说自己不敢吃蛋白粉，怕吃了长胖。而事实呢？不补充足量蛋白质才会长胖。人体有三大代谢：蛋白质代谢、脂肪代谢和糖代谢。蛋白质往往先代谢，然后代谢产生的酶用于后两者代谢，如果蛋白质补充不足，脂肪和糖代谢紊乱，就会出现肥胖与高血脂。充足的蛋白质能达到最好减肥效果喔，尤其是早餐占全天营养的70%！ 分享到: 閱讀更多 江南是陽光 的文章 關鍵字: 健康 瘦身 代谢
