男人如何保護前列腺？做好這3點，讓你充滿自信，更有男人味！
1、多喝水，不要憋尿
多喝水可增加體液，充分沖洗尿道，有利於前列腺分泌物的排出，可保護前列腺的安全。男人多喝水，還可預防泌尿系統疾病，預防腎、膀胱結石等。每天要喝2-2．5升水，這樣就會多排尿，多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。憋尿可以說是職場男性的通病，殊不知，經常憋尿會讓膀胱的壓力增大，容易讓尿液反流回腎臟，引起腎盂輸尿管炎症。經常憋尿還會導致膀胱壁變薄，免疫力下降，誘發膀胱慢性炎症。由於膀胱和前列腺相鄰，膀胱炎症會逐步蔓延到前列腺，誘發前列腺炎。
2、保持私處清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏汙納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染，洗溫水澡可以使人放鬆，對於男人而言洗溫水澡還可以放鬆攝護腺的緊張感。但這裡的洗溫水澡一定要注意控制溫度，切記溫度過高，如果溫度過高會影響到男人精子的質量的。堅持每天清洗會陰部並且勤換內褲是預防前列腺炎的重要環節。也可通過溫水沐浴來舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環，保護前列腺。
3、規律性生活
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