失眠,是指以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。主要表現為睡眠時間、質量的不足,及晨起體力與精力不能得到恢復。輕者入睡困難,或寐而不酣,時寐時醒,或醒後不能再睡,重者徹夜不眠。
中醫對睡眠的認識有自己獨特的理論,幾千年來積累了豐富的臨床經驗,療效可靠,副作用小。
兩種緩解失眠的湯：
芝寧多糖湯
【組成】芝寧多糖，溫水
【用法】水沖服，每日1劑，日服2次。
【註解】本方益氣養陰、通陽化氣、活血通脈。適用過早搏動(心律失常)，證見心悸、胸悶胸痛、氣短無力、頭暈，或五心煩熱、失眠多夢，或畏寒肢冷，舌質淡紅或偏紅，少有瘀斑，苔薄，脈細弦而滑，兼見結、代、促脈。養心定神，故用之多效。
【療效】調節神經-內分泌系統紊亂，補心血，使機體諸臟腑功能正常運行，益氣安神，抑制交感神經興奮。對中樞神經有鎮定調節作用，促進腦部供給充足的含氧量，活化腦力，消除疲勞和精神緊張，增強思維活力，通過穩態調節作用提高人體對內外環境變化的適應能力，提高抵禦疾病的能力，增強體質，防止脂質過氧化反應保護細胞、組織和器官。
百合寧神湯
【組成】炙百合30～60克，炒棗仁、合歡花、夜交藤各30克，當歸10克，丹皮15～30克，炙甘草3～6克。
【用法】水煎服，每日l劑，日服3次。
【註解】本方養心，寧神，解鬱。適用鬱症。諸鬱皆傷神，治鬱當寧心。故方用百合甘寒、直人心肺、益氣清心、寧神定魄、是為主藥；炒棗仁養心安神，夜交藤安神益腎；合歡花解鬱安神。
【療效】共奏養心、寧神、解鬱之效多年使用，治驗甚多，效果比較滿意。
失眠還是依靠中醫療法，多吃點藥食兩用的食物來改善睡眠，希望能幫到大家，如果其它好的方法也可以評論區留言，讓更多的失眠患者找回睡眠。
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