失眠,是指以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、质量的不足,及晨起体力与精力不能得到恢复。轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再睡,重者彻夜不眠。
中医对睡眠的认识有自己独特的理论,几千年来积累了丰富的临床经验,疗效可靠,副作用小。
两种缓解失眠的汤：
芝宁多糖汤
【组成】芝宁多糖，温水
【用法】水冲服，每日1剂，日服2次。
【注解】本方益气养阴、通阳化气、活血通脉。适用过早搏动(心律失常)，证见心悸、胸闷胸痛、气短无力、头晕，或五心烦热、失眠多梦，或畏寒肢冷，舌质淡红或偏红，少有瘀斑，苔薄，脉细弦而滑，兼见结、代、促脉。养心定神，故用之多效。
【疗效】调节神经-内分泌系统紊乱，补心血，使机体诸脏腑功能正常运行，益气安神，抑制交感神经兴奋。对中枢神经有镇定调节作用，促进脑部供给充足的含氧量，活化脑力，消除疲劳和精神紧张，增强思维活力，通过稳态调节作用提高人体对内外环境变化的适应能力，提高抵御疾病的能力，增强体质，防止脂质过氧化反应保护细胞、组织和器官。
百合宁神汤
【组成】炙百合30～60克，炒枣仁、合欢花、夜交藤各30克，当归10克，丹皮15～30克，炙甘草3～6克。
【用法】水煎服，每日l剂，日服3次。
【注解】本方养心，宁神，解郁。适用郁症。诸郁皆伤神，治郁当宁心。故方用百合甘寒、直人心肺、益气清心、宁神定魄、是为主药；炒枣仁养心安神，夜交藤安神益肾；合欢花解郁安神。
【疗效】共奏养心、宁神、解郁之效多年使用，治验甚多，效果比较满意。
失眠还是依靠中医疗法，多吃点药食两用的食物来改善睡眠，希望能帮到大家，如果其它好的方法也可以评论区留言，让更多的失眠患者找回睡眠。
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