沙裡種花
急性子在生活中並沒有多大的缺點，就是在工作中比較熱情爽快，簡單直接，但是一旦性子上來往往也很容易得罪別人，甚至好心辦了壞事
雖然不是很大的缺點，但有時也會壞大事，那麼該如何調節呢？
1、首先認識到“急性子”負面影響
“急性子”只是一種性格的表現，並不是說急性子的人就是壞人，但是某些情況下急性子如果發作，那麼“負面”影響也是不容小覷的。比如：在逛街的時候逛得很無聊，突然急性子起來了。就在那裡一直抱怨，這樣掃了大家的興致，下次大家在一起玩的情況下，就不會優先考慮你了。我們要認識到“急性子”的負面影響，這樣下次遇到事情的時候，我們才能去剋制它
2、學會忍耐，調節自己的情緒
遇到事情，先別生氣。先深吸一口氣，讓自己放鬆下去，再想辦法解決問題
舉個例子：路上遇到堵車的情況，這時候“急性子”就上來了，一直在那裡抱怨。這時候要對自己的情緒進行調整。我們可以自己進行思考，堵車是正常現象，只要開車出門就難免遇到堵車的情況，既然遇見了不如就把堵車當作是一種放鬆，調整好自己的情緒，讓自己冷靜下來
3、學會從對方的角度看問題
“急性子”的人遇到問題的時候，都會忍不住直接從嘴裡說出自己的意見，總是容易得罪人，而事後常常後悔不已
所以，遇到自己看不慣的事情的時候，先在心裡從1默唸到10，給自己10秒鐘的思考時間，站在對方的角度思考問題。有時候我們看不慣對方，只是因為我們不是站在對方的角度看問題，況且我們也不能馬上要求別人馬上理解我們自己
4、多做一些需要耐心的事情
比如，完整的看完一本書，堅持跑步，做做瑜伽等等
俗話說：急性子吃不到熱湯圓。吃之前吹一吹
深度讀書
馬景芬，二級心理諮詢師，二級公共營養師，任優勝（中國）教育特聘心理諮詢師，優勝家家長課堂講師，在行分享平臺的百單行家（在行是國內領先的知識技能共享平臺），自媒體《彬彬有理》的情感私教。中國心理衛生協會婦專委會員們點評專家團成員，擅長婚姻家庭、情感、親子教育方面的諮詢與講座。
有人性格不溫不火，有人脾氣急躁，這與每個人的人格特質有一定的關係，但是人的性格都是一體兩面的。急性子人行動力強，思維活躍、做事果斷，敢做敢當，同時也會沒有耐心，做事不求細節，管理情緒能力比較差，易衝動。生活中有些事是可以急的，有些事情急也沒用。比如堵車，我想對性子急的人來說，絕對抓狂，甚至都會罵人“路怒症”的後果就是傷人傷己不說，還有可能負相應的法律責任。從中醫角度看，性子急的人容易得心腦血管疾病或高血壓。如果你的急性子給你的生活和身體造成困擾，就要學會自我調節，讓自己儘量慢下來。
自我覺知：在日常生活和工作中帶著覺知，當自己急脾氣上來的時候，要承認和接納，和你的急脾氣感受呆一會，然後對自己說，我是否可以嘗試慢一點、耐心一點，用深深吸氣和呼氣讓自己平靜下來，慢慢體會這個過程。
他人提醒：在於團隊合作時，由於性子急可能會出錯，甚至造成人際關係的困難，可以讓團隊成員給予必要的提醒和監督，讓自己慢下來。
行為練習：可以多聽一些靜心的音樂，少看激烈的電影或電視劇，積極參與戶外的鍛鍊、曬太陽。讓自己辦公桌或家裡保持整潔，做一些相應的練習，比如：串珠子、畫畫、練字都是靜心的好方法。
近年來，正念在降低焦慮、抑鬱、疼痛等方面效果顯著，急性子的你可以試試！
心理衛生協會婦專委
其實本人就是個急性子！急性子在心理學上被稱作“A性格”的人，最大缺點就是缺乏耐心。風風火火，什麼事恨不得一下子弄好了，一口就吃成個胖子，但事實上是行不通的！凡事需循序漸進，慢慢摸索才行。那既然天生急性子，可不可以通過自我調節來達到一個好的狀態呢？我認為是可行的，我就結合自已的親身經歷跟你聊聊。
說實話，我在二十六歲之前，性子都是非常急燥的，乾點事情沒有計劃，沒有目標，在單位裡總是毛毛糙糙，事做的倒是快，卻是錯誤不斷，沒少挨領導批，薪資自然也就高不了。兒子出生後，一家三口指仗一點微薄工資度日，愛人奶水還不好，奶粉必須得買吧，講實話，當真是度日艱難呀！人窮了脾氣更好不到哪去，索性由著脾氣來了。家裡人開始是接濟我的，但家父一看我沒有改觀，怕我日後路不好走，嚴厲制止家中親人接濟，從那時起，我的人生出現了一次重大轉變！
家父是行伍出身，還打的一手好太極。他深知我本質不壞，起碼不懶，就是因為性子急，沒耐性才幹不成事的，因而當務之急就是“磨性子”，沒性子了自然脾氣就好起來了。他就每天拉著我跑步，就是那種部隊裡的越野跑。心裡話，其實我是不情願的，但懾於父親的威嚴(家父雖然很少揍我，但要真動怒了，那頓打想想都膽寒)，我還是堅持了下去，從開始的3公里，不斷增加直至15公里，大概有半年左右吧，再後來就是一邊跑步，再練習打太極拳。還真別說，我的急性子，耐性差的毛病真就改觀不少！做什麼也能很從容坦然了，這多虧了已駕鶴西遊的“嚴”父了！有時半夜夢醒，回想當年五旬的老父陪自已跑步，由不得心酸落淚呀！
有道是“鐵棒磨成針，滴水可穿石”，凡事貴在堅持，認清方向，確定目標，持之以恆的去實現它，並努力突破它，相信一定會有收穫。我現在都是四十多的人了，但當年的習慣一直保持著，並且每天領著一起。因為有了耐心，不再心急火燎的，事業上也很不錯，甚至為了身體更健康，我都一狠心將喝了多年的酒戒了。當然，你也可以選擇別的方式，比如出去旅遊，既可以開拓視野，還可以陶冶情操。和朋友多交流交流，把自己內心真實的想法說出來，聽聽別人的意見和自己有何不同，琢磨琢磨再努力修正自己。參加一些慢節奏的活動，比如到東北的大田裡掰一畦玉米試試，保證你急不起來，那麼長，急也沒用呀😃！開玩笑哈，只要找個合適的方式，堅持，再堅持，相信你一定行！！
(網圖，侵刪)笑看春秋14
一般情況下急性子的人，也會隨著年齡的增長，或進入社會的歷練磨難，讓自己經驗變得豐富成熟了，知道急也沒有？還而讓周圍人感覺自己修養性或素質不行，有些年輕急性子的人，在父母或外人面前脾氣性格暴躁急？等到他做了父母以後，他的孩子性格比他還急的時候？他就知道自己該如何收斂控制住~自己的急性子了。因為他知道再不控制好自己的急性子，別跟自己的孩子也幹上了，搞不好出大事情？所以他心裡清楚明白，自然就會收斂自己的脾氣性格！凡事多考慮一下，讓自己情緒穩定下來，心態達到正常平衡現象！自然性子就急不起來？也就會跟正常普通人一樣性子慢下來…
運氣大哥
每個人的性格都不同，我覺得急性子也沒有什麼不好，只是有可能會在不理智的情況下說一些話或者做一些決定，給自己和別人帶來困擾。想要自我調節的話，你可以試試下面的這幾種方法。
1.生氣的時候想要說任何話，都先在心裡默數三秒鐘。
憤怒很容易讓人失去理智，這個時候很可能會說一些比較傷人的話，尤其是跟親人朋友吵架的時候，最難聽的那句話，一定不能出口。要知道，說出去的話，就像釘在牆上的釘子，即便你後來可以拔掉，可是牆上的那個孔會一直存在。所以放狠話之前，你可以先在心裡默數123，過了三秒鐘之後，那句傷人的話往往就不想出口了。
2.發生一些不好的事情時，不要急著做決定，聽聽他人的建議。
急性子的人在遇到事情的時候，往往比較急躁，聽不進去建議。這個時候你的決定不一定是客觀正確的，有可能會讓自己陷入惡性循環。既然知道自己有這個傾向，做決定之前你不妨跟親人朋友傾訴或商量一下，看看他們的態度，聽聽他們的意見和建議，有意識的尋求外力幫助。
3.通過日常習慣改變性情。
性情多半與生活習慣有關，要想長久的改變，需要長時間的薰陶。你可以通過一些簡單的活動來進行自我調節，比如養花、練字、聽歌、下棋……每天堅持做這些事情，能夠讓你的性格中多一分從容和冷靜，遇事就不那麼容易衝動了。
總之，急性子的人最需要的就是冷靜。在脾氣上來的時候要想辦法控制，不能急於表現自己，也要懂得照顧他人的感受。
c我思故我在
急性子的人該怎麼自我調節 ？急性子的人，就象一個爆仗放在那兒，遇事被人一點就著。
急性子有先天因素，也有後人認知不足，或環境影響，可能父母從中有一方急脾氣，遇
人遇事從小正確的引導不足，心胸狹窄，缺少挨位思考的理念，不能忍耐，包容，不懂隱
藏退讓，怕就怕還自私固執己見。急性子的人可為生太直白，難處理好人際關係，通常還
會被小人利用，在他身邊煽風點火，讓他當馬前卒，點著了他這個爆仗，結果炸得粉身碎
骨的是你，小人還過來假裝安慰，幫你不服。
所以性格決定命運，要想自己成功，必須有一個好脾氣，必須先解決認知問題，知道了事
物發展的規律，權衡急脾子帶來的利弊，不要讓人一眼看穿你是急性子，被別人掌握利用 ，
自己也不要引爆自己，一個聰明的人，儘量不會把不好的事情發生在自己身上式身邊，你
去看一看身邊的急性子人，他們都是問題不離身的多事之人，何必把煩惱和事情從自己身
邊扯呢，累吧，惱吧，影響生活，影響人際關係，影響自體健康，影響家庭，影響升遷。
所以，改掉急性，遇事三思而行，不做爆仗，做一個遇事穩如泰山的人。
愛琴海156185875
我就是急性子，我孩子說我了，不要把急性子當理由，做個有涵養，有教養的人來說，急，任何時候不要當做個性，想想吧，想著我的話相信你以後不會急了。（孩子說的對，從此我改變很多）。
為生活奔波不易
平淡是真147016937
急性子主要從兩方面調理。
急性子在生理上來講，是肝火旺盛，身體有穢氣導致，因為生理會影響心理，這是毋庸置疑的。
在心理上，在遇到生氣的事情，著急的事情，緩一緩，遇到大事情，想睡一覺第二天在做決定，這樣就避免急性子導致的種種損失。
