心脏偏爱omega-3脂肪酸
大量研究表明补充充足的omega-3脂肪酸，对预防癌症，清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。比较少，是慢性病高发的原因之一。
α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，需要每天摄入，必须通过食物摄取。α-亚麻酸进入体内能分解成EPA（EPA被称为“血液清道夫”）经常食用有助于清除血液垃圾，改善血液循环，预防心脑血管疾病。
所以，生活中多增加omega-3多不饱和脂肪酸的植物油是非常有必要的，如苏麻油、棕亚麻油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油，可每天补充5-10ml，补充人体所需的omega-3，对预防癌症，清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。
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