1994年，梅婷首次出演電視劇《血色童心》。2001年，主演反映家庭暴力的電視劇《不要和陌生人說話》。2003年，憑藉家庭倫理劇《讓愛重來》獲得第21屆中國電視金鷹獎觀眾喜愛的女演員獎。 2014年，主演家庭情感劇《父母愛情》，憑藉該劇獲得第30屆中國電視劇飛天獎優秀女演員獎，中國電視劇導演工作委員會最佳女主角。2016年，加盟古裝權謀劇《琅琊榜之風起長林》。2016年4月，參加親子真人秀《媽媽是超人》。2017年7月6日，參演的電影《京城81號2》上映，飾演鈕夢鶴。
梅婷的主演的《父母愛情》和《不要和陌生人說話》讓觀眾印象非常深刻。在現實中梅婷的家庭生活非常幸福，兒女雙全，兩個孩子長相像媽媽梅婷也像爸爸。
產後復出的梅婷身材依舊很好，大方自然，簡簡單單。
敢在網上發自己的素顏照的明星幾乎沒有，但是梅婷就敢，素顏照片有點皮膚過敏。雖然沒有熒屏上那麼美，喜歡梅婷的觀眾卻絲毫不在意，這才是真愛粉。
之前網上說梅婷的老公已經70歲了，這當然是假消息了，看合影照片就知道真假了。其實她丈夫曾劍和梅婷差不多大，梅婷今年42歲，和丈夫屬於同齡人。
梅婷曬出每年收到丈夫送的生日禮物，一堆全是相機，因為曾劍是知名的攝影師和剪輯師，對相機特別感興趣，所以單純的理工男思維讓他以為送自己最喜歡的東西就是對老婆最好的。笑哭，這讓梅婷哭笑不得呀。
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