夢夢家的大東
這套主機從硬件方面講金士頓的固態性能弱了點，但整機基本沒有太大瓶頸，1060顯卡應付2k顯示器和英雄聯盟錄製也綽綽有餘，所以要重點排查BIOS、系統和驅動，另外重點排查固態硬盤是否存在問題。
一、BIOS設置問題
BIOS主要排查磁盤系統設置，磁盤模式是否為AHCI，如果是IDE模式，將極大影響磁盤的讀寫速度。另外如果存在超頻的設置，直接恢復默認設置，磁盤模式設為AHCI，看問題是否解決。一般超頻設置當，可能會影響電腦的正常運行。
二、排查系統問題
如果系統安裝是通過GHOST克隆版或修改版安裝盤安裝，則需要下載原版win10鏡像，重新安裝win10系統。一般GHOST系統或修改版系統由於兼容性的問題，可能會影響電腦的正常運行。如果系統是原版盤安裝，則需要排查驅動問題，如驅動沒有問題則考慮重裝系統。
三、驅動問題
如果電腦驅動是通過驅動安裝工具安裝的，建議直接使用硬件的官方驅動重新安裝。很多情況下如果使用精簡版驅動，都會帶來電腦運行的不穩定。如果顯示效果不好，錄屏卡頓，可以重點排查顯卡、主板和網卡的驅動是否正常安裝。
四、硬盤問題
如果BIOS設置、系統、驅動都不存在問題，就要重點考慮硬盤了。一般機械硬盤出現壞道、固態硬盤存儲芯片出現壞塊直接引發電腦運行速度慢、卡頓的情況。另外固態硬盤的主控芯片出現問題也會影響電腦的正常運行，這個可以替換硬盤排查一下。
五、電源
像你的這套電腦平臺，如果穩定運行的話最好配置500W及以上的大廠電源，如果電源的瓦數低，或者電源瓦數虛標，通常會影響電腦的正常運行，卡頓的現象。
如果按照上面的方法排查故障，一般就可以找到並解決問題，如果還存在問題則要考慮顯卡、內存、主板等硬件的故障了。從這套電腦的硬件配置看，都是大廠產品，一般硬件的兼容性和質量還能保證的，如果提升性能的話建議更換英特爾760P或三星960EVO固態，這樣整機基本就沒有什麼瓶頸了。對於顯示效果的問題，如果使用DVI線可以考慮更換DP視頻線試一下，DP接口帶寬更高，顯示更穩定一些。
個人裝機除了考慮硬件的選購和安裝，對於BIOS的設置、磁盤模式的選擇、磁盤分區、系統的安裝和調試、驅動的安裝和調試都需要注意，一個環節出現問題可能就會影響整機的正常運行。
智慧新視界
看了下題主的配置，按理來說這配置運行LOL和錄製是沒有問題的，畢竟LOL屬於是核顯也能搞定的遊戲。但是既然題主又說錄製遊戲視頻也會卡，那麼就造成這個問題的可能性討論討論，權當拋磚引玉了。本著電腦故障排除先軟後硬的原則分析
一：操作系統。不知道題主安裝的是什麼版本的系統？我見到了是WIN10了，但是WIN10也是分版本的，按我折騰的WIN10系統版本的顯淺經驗來看，1607之前的版本或多或少都有BUG，最不能忍受的就是間歇性的卡頓，無論你配置多高都會卡！頓！其中很大部分原因是Windows defender在作怪，作為微軟自家的殺軟雖然號稱和系統兼容性最好，但是確實有經常在讀寫掃描硬盤的情況。而錄製視頻和運行遊戲的時候也是需要大量讀寫硬盤的，這樣一來，這邊在寫入硬盤，而Windows defender又無時無刻在掃描寫入的文件，那麼會卡頓也就很理所當然了，別懷疑，即使是固態硬盤也是承受不住的（而題主的固態是SATA標準的，這種標準的固態讀寫速度並不是最優，具體請參考固態硬盤的接口標準，有點不明白為什麼題主不選擇性能更好的M2或者PCIE接口的固態。），所以，請停用Windows defender後再行測試。或者狠一點，換回WIN7測試，繩命在於折騰嘛，呵呵。還有，無論是安裝WIN10還是WIN7,必須堅決杜絕網上隨便下載的克隆版系統，推薦使用安裝版，也就是原版鏡像系統。個人是最討厭那些集成了各種全家桶和奇奇怪怪軟件的克隆版系統的，因為你不知道它在封裝的時候優化到什麼程度也不知道是不是有流氓軟件更不知道它用的驅動是不是兼容性最好。
二：驅動。驅動版本選擇也是系統穩定與否的一個重要指標，是的，非常重要。強烈建議題主安裝主板和顯卡購買的時候附帶的驅動光盤。因為硬件出廠時附帶的驅動光盤兼容性是最好的，可能不是最新，但勝在穩定。如果實在是沒了，那麼次之的選擇是官方網站相對應的驅動，不建議使用各種驅動安裝軟件來安裝，原因是因為這些驅動軟件適配的基本都是公版驅動，類似於萬金油角色的，它可能同時適用與很多同型號但不同版本的硬件（例如題主的GTX1060，1060分為華碩的1060，微星的1060，技嘉的1060，同核心同架構，但是廠商不一樣，僅限於能用），但是穩定性肯定不如官網對應的驅動程序。教大家辨別官網驅動最穩定版本的辦法，就是更新週期最長的那一版本驅動，具體看發佈日期即可。
三：遊戲和錄製設置。看題主的顯示器分辨率應該是2K的，但看娛樂大師的檢測為什麼又是2048X1152的？據我所知這顯示器應該是2560X1440才對？這個先不糾結，就算是標準2K好了。如果題主運行遊戲和錄製視頻是在2K分辨率下，那麼對硬件的要求那就是幾何級的增長了，那些回答這個配置秒殺LOL的同學們恐怕得跌一地眼鏡，呵呵。如果題主蛋疼設置了遊戲貼圖，光影質量這些都是高質量的話對顯卡的渲染能力和顯存的使用率更是高很多，別忘了，題主還在錄製視頻呢，又如果錄製的分辨率也是2K的話...眾所周知，1080P的藍光原盤碼率在25~45MB/S左右，而2K嘛，別說太高，折衷點50MB/S的平均碼率應該有吧？那些遊戲場景不是很豐富的畫面在20MB/S左右，團戰啊大招啊爆塔啊這類的場景算40MB/S的碼率不算過分吧？（原諒我對遊戲的場景描述可能不太準確，因為我完全不玩LOL的，只是以前聽到老弟說過一丟丟。本人是單機FPS黨，謝謝），那麼在這種情況下顯卡既要渲染遊戲又要錄製編碼視頻，想想顯卡哥們的壓力也是蠻大的當然硬盤的壓力也是很大的，SO,卡頓也就在所難免了，畢竟你不能指望1060有1080TI或者泰坦的性能。關於這個可能性，題主可以用降低遊戲效果和視頻錄製的效果來測試，有條件最好接雙屏，一個顯示器用於遊戲，一個顯示器打開任務管理器切換到硬盤讀寫率選項卡以便隨時檢測硬盤讀寫情況，這真是一個天才般的主意是吧？
OK，balabala到這裡，軟件方面的可能性基本說完了，現在來談談硬件，開頭說了，這配置運行和錄製LOL基本是沒問題的，在錄製和遊戲設置效果別太高的大前提下。那麼如果一定要說是硬件問題的話那就只有兼容性或者是BIOS設置了，例如硬盤線不合格，固態硬盤的數據線也是有講究的，不能隨便找一根捲成一坨坨的就塞上去，最好是用主板配送的那兩根。BIOS設置沒什麼好說的，別讓內存和CPU降頻運行就OK。如果是某一部件整體不兼容那就只有更換別無他途了。還是那句話，繩命在於折騰，願題主最終能解決問題，有任何不正確之處敬請大神們斧正。順便推薦一個下載原版系統鏡像的精品網站：http://www.itellyou.cn/，本人所使用的鏡像都是在這個網站下載的，不勝感激，幫忙做個廣告也是應該的。
以上
有腦E族
1.可以排除硬件性能的原因，我的g4560加1050一樣lol，最高特效穩定100多幀。我們是用的同一款固態，開錄製也沒卡過。只不過我的顯示器是1080p，不是2k。
2.lol這遊戲，不要說i7，就是i3即使把顯卡拔了照樣能玩，你這樣配太浪費性能。還有說cpu性能不足的，我真是醉了。
3.散熱和電源你沒有寫，照你這配置一般配500w左右的電源。
4.有可能是系統原因，系統的版本或者其他原因，你要自己去排查。
5.兼容性或者驅動問題，驅動能用就行，不要追求最新，可以嘗試回滾上一版本的驅動。驅動精靈啊，驅動人生都有這個功能。
6.網絡延遲，lol裡很好看，ctrl加f開關顯示，屏幕右上角。
不知道win10現在怎麼樣，聽他們說挺好用。我用過半年，可能是版本問題。去年8月自動更新失敗了，還尼瑪天天更新，每次那個補丁都裝不上。一怒之下重新裝了win7。
最後，系統重裝大法。可以排除大部分軟件故障。重裝系統，最好是原版的。還有就是你就一個120g的ssd？不加個機械，內存很快就會滿的。機械1t也才300塊，120g的固態沒啥子性價比，還不如買250g的ssd。
昨夜星辰看不到
我覺得問題出在3個地方！
1.顯卡，GTX1060作為一款甜品級顯卡，拖帶2K分辨率的顯示器是真有點勉強！
2.硬盤，樓主的SSD是SATA3接口的，最大寫入速度是350，而且容量偏小，估計樓主的遊戲客戶端是放在HDD上的……
3. 就是錄製軟件了，NVDIA的GFE自帶走錄製能力，使用改軟件會對遊戲的影響最小，但我估計樓主是用的第三方軟件，搶資源什麼的都會加重系統負擔造成卡頓……
我對樓主的建議是：
1.升級顯卡，GTX1080在向你招手！
2.升級256GB容量以上的M2接口的SSD，並將遊戲客戶端拷貝到SSD上，使程序調入以及突發隨你讀取延遲降到最低！
3.錄製軟件如不使用GFE也必須升級到最新，這樣可以降低因軟件適配Win10可能的BUG！
其實我用本子玩戰艦世界就深有體會，我的本子是128GB的SSD組的Raid 0，遊戲也是裝在SSD上的，經常讀條到還剩52的時候我就進去了，最近因為工作原因，只能去網吧湊合玩，網吧讀條經常別人都玩了2分鐘了，我才進入戰場……
江山如畫Best
個人觀點：你配置不錯，錯就錯在你的GTX1060搭配2K顯示器，你的顯卡帶不起2K分辨率，請換成GTX1070以上，要不就換1920*1080的分辨率，這樣就不會卡頓。
再者你的系統是不是正版這也是一個原因。
盜版系統誰知道製作者在系統裡放什麼，盜版系統各種毛病用得不舒心天下皆知，你既然搞了這個配置就再花點錢去微軟哪裡買個家庭版，也不過888大洋。
你會差這個錢嗎？
另類物種
我自己用i7 6800k+1080，但為了全特效完全無壓力我也只配了1080p分辨率的屏幕，騰訊遊戲大部分都吃U，而且是單核性能，7700k玩LOL加視頻錄製是完全無壓力的。所以鍋基本可以甩給系統了，現在來講Win10系統已經做的很不錯了，沒必要抱著win7不放了，win10 1703版本有一個遊戲模式，動態分佈性能資源，保證玩遊戲的時候不會卡頓，適不適合你現在的需求，只能靠自己試了，我現在用的win10企業版1703，穩妥的好用，建議嘗試一下
有緣千里送人頭
很明確的告訴你係統問題
fate0000
你好，我是開電腦店的，系統 用win10安裝版，安裝。不要用gho版本。
2k的顯示器 用，1070以上的顯卡吧。不要猶豫了。還有固態硬盤，推薦用三星的。看圖，
錄製卡頓的話，英雄聯盟和硬件驅動不兼容，可以嘗試更新版本。用的輔助軟件是WEgame的話 ，可以把加速關一下，再試試。希望對你有幫助。謝謝！！！
溫十階0
最大的問題就是金士頓固態了。
首先，這是一個stat接口的固態，速度肯定不會快，而且你買的還是號稱大號U盤的金士頓固態，速度肯定不行了。
我建議換上全新的nvme固態，英特爾760就是不錯的選擇，當然，你也可以選擇建興，三星等品牌。
其他的問題不大。
看球人
多任務性能銳龍系列要好一些，但你這個配置也不改卡頓啊？唯一的問題是1060帶2k屏有些吃力，但主要也是FPS遊戲，lol應該沒問題的，主要在軟件上看看吧1、Windows安裝，要用安裝盤安裝，不要用Ghost。2、主板，顯卡相關驅動是否都裝了，設備管理有沒有歎號。3、你的顯示器分辨率有問題，2k應該是2560X1440啊？4、SSD測一下速，看看有沒有4k對齊
