麻辣影視圈
很多人都說，常年吸菸的人突然戒菸，反而身體會變壞。這其實是一種自我安慰阿Q的藉口，找個理由讓自己可以繼續抽菸。
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菸草當中最主要的成分就是尼古丁，他可以麻醉大腦，使神經興奮，有一定的成癮性。時間長了，機體對這種刺激會形成一種依賴，時間越長，對這種依賴的程度就越大。突然戒斷會出現戒斷反應，這種反應在骨科手術病人當中非常常見，很多病人常年吸菸是但是到了我們這裡準備手術前，我們會強制戒菸。這麼多年來，我遇到幾例老人家，戒菸以後確實出現夜間無法入眠、煩躁、情緒激動等情況，給他吸一兩根菸就明顯緩解了。對這種情況，我們也只能夠特事特辦，每一天給他吸一到兩根。這種戒斷反應，隨著戒菸的時間延長，慢慢就會減輕，最後消失。
其實戒菸最主要的還有一個心理因素，看著別人抽菸心裡就癢癢的，像貓抓一樣，也許自己一個人在家，不抽菸也沒有關係。這種心理承受力是需要一個刻苦的磨練過程。
我有幾位朋友，因為抽菸得了肺部感染，肺心病以前很好的身體，突然一下就垮了，上一兩層樓都氣喘吁吁，中間要停好幾次。從此以後戒菸現在神清氣爽、面色紅潤。
人只有在絕望的時候才懂得放棄。
骨科姚大夫
煙齡25年，是一個十足的老菸民了，不論每日的吸菸量是多少，此時戒菸都會出現戒菸綜合徵。
那麼什麼是戒菸綜合徵呢？
戒菸綜合徵：是指吸菸者因長期吸入含有尼古丁的菸葉製品，突然中斷時，會引起全身軟弱無力、煩躁不安、呵欠連作、口舌無味，甚至心情不暢、胸悶、焦慮、感覺遲鈍等一系列癮癖症狀。
而且，煙齡越長，戒菸時出現的戒菸綜合徵持續時間和症狀也相對的要更嚴重一些。
戒菸綜合徵持續的時間與個人意志力有很大關係，從幾個星期到幾個月不等，甚至有的能持續一年之久，此時需要有足夠的毅力，配合適當的藥物，可以縮短戒菸綜合徵的持續時間。
吸菸是多種癌症、多種肺部慢性疾病、胃及十二指腸潰瘍、肝硬化等多種疾病發病率和死亡率增高的重要原因之一。
戒菸可以大大降低這些疾病的患病幾率。
所以，無論是多少年的菸民，無論何時戒菸都不算晚。
重症醫生康駿朋
春日盛宴
戒菸只會有好處，沒有壞處。戒菸首先買些小零食，當煙癮來的時候就可以代替一下！
戒菸這段時間，大多數人會發胖，要適量的運動。重要的是免疫力也會下降，一定要多吃水果蔬菜，最好再吃點維生素C咀嚼片，有助於增加免疫力。
我們都知道戒菸的時候，都會口乾舌燥，所以要多喝水，補充能量。最後，戒菸就是決心和毅力！
有很多朋友剛戒掉煙那會，會禁不住誘惑！要想想那麼不容易才能戒掉的煙癮，千萬要挺住。祝願成功！
愛吃芒果的小貓
奮鬥225992221
我抽菸就是20多年，突然戒菸後身體會突然發胖，據說是因為戒菸後身體吸收會比原來好，在一個吃飯胃口會好些，胖了20斤，原來我80公斤，現在90公斤，不過原來嗓子嘶鳴不舒服，現在不藥而俞，精神狀態也比原來好多了！現在鼻子非常靈敏。
雲上九霄2
戒菸靠的是毅力，如果沒有那麼大的毅力可以提前和家人朋友打好招呼，大家一起來監督幫助你戒菸。戒菸沒有什麼壞處，只有好處。雖然肺臟有自我更新，自我修復的能力，但是吸菸導致的肺損害是不可逆的！可以用芬格欣減緩吸菸帶來的傷害，降低患肺部疾病的風險
