我们中国人生完孩子都坐月子，各地都流传着这样那样的”月子禁忌“，其实很多都是误区，而且还是会威胁产妇健康、造成严重后果的错误观念。
第一种就是不能吃盐。
其实，不论坐不坐月子，不论是产妇还是普通人，都要少吃盐。吃盐太多的危害是加重肾脏负担，还会使血压升高，并不是像我婆婆那样认为的吃盐再喂奶就会使婴儿红屁股。
如果一整个月一点盐也不吃，会影响产妇的食欲和心情，反倒会间接地对宝宝的身体发育造成影响。
盐的主要成分是钠，这种物质能维持人体内的电解质平衡。所以月子里可以吃盐，但要少吃，以清淡为主。
第二种就是不能吃蔬菜水果。
很多老一辈人认为产妇就只适合吃小米粥和鸡蛋，别的都应该”忌口“。我不但苦逼的被禁了一个月的盐，还喝了一个月的小米粥加煮鸡蛋，在外加一只手都数的过来次数的面条和寡淡的汤（不管鸡汤还是鱼汤，不让我吃肉，只让喝汤）。心情真的超不爽，差点抑郁了。
结果回去换了两天饮食，便秘就不药而愈了。
医生建议产妇要多吃新鲜的蔬菜水果，其中的维生素和矿物质还有膳食纤维不但可以促进肠道功能恢复、加速身体毒素的代谢，还能补充营养、预防和改善便秘症状。
第三种就是”捂月子“。
产妇都感叹还是冬天做月子好，夏天太遭罪了。尤其长辈”伺候月子“的，都奉行”一捂到底“的准则，无论冬夏，必须头戴帽子、脚穿厚袜子、长衣长裤盖被子。还不让开窗，不让开风扇和空调。我就曾经在大冬天被捂出一身痱子，这还算轻的，捂中暑的也不在少数。去年山东还出现了年轻产妇被捂出热射病致死的新闻。
专家称产妇可以开空调、开窗通风，只要不对着风口吹就没有大碍，坐月子室温控制在26度是最合适的。
所以，不要以为口口相传了几百年上千年的”老经验“就都是对的，时过境迁，不能盲目相信那些”为你好“的伪科学。
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