養過孩子的都知道有一種疾病俗稱“媽媽”。很多媽媽由於照顧孩子用力不對或持續用手過度，就會造成手腕靠近大拇指一側持續性或間歇性疼痛，甚至腫脹、無法使力。或者是手指底部不能像從前一樣活動自如，乃至做抓捏等動作時出現痠麻導致不能順利完成這個動作，這都是“媽媽手”的典型症狀。
這種疾病的專業名稱是：“橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。
我的倆孩子都是我一手帶大的，萬幸的是帶孩子期間沒有患上此病。但孩子大了，二寶也上幼兒園了，我卻在前兩個月不幸”中招“了。
剛開始我沒太重視，以為就是手腕不小心扭到了。可疼痛越來越烈，甚至炒菜時拿不起鍋，後來諮詢了醫生才知道是腱鞘炎。
我是因為長時間打字、玩手機引起的。一查資料才發現，不止是新媽媽和經常玩手機的人容易得這個病，只要長時間過度使用手指的行為和工作都會導致手腕腱鞘炎的發生。
我一個姨媽在磚瓦廠工作，每天就是機械性的重複接瓦片的動作，導致她患病十幾年。最近幾年已經嚴重到手腕腫脹變形、影響穿衣吃飯等日常基本動作了。她就在去年做了手術，但只半年就又復發了，她只好換了工作。
這種病說大不大，說小也不小，不重視有可能造成永久性的行動不便，所以預防鍛鍊是關鍵。只要發現輕微症狀，就要注意調節。帶孩子的新手媽媽儘量少抱孩子，給手部一些休息時間。
經常玩手機、玩電腦的人要儘量減少用手時間，也順便讓眼睛歇一歇。
長時間用手過度的勞動者，可在間歇時多鍛鍊一下手部肌肉，伸手握拳、按摩等都可以緩解手部疲勞。平時用溫水洗手，避免著涼。
只要發現早，及時糾正不良生活習慣，就能恢復健康。如果拖延到刺痛、痠麻，遷延成慢性就很難治癒了。
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