“牙疼不是病，痛起來要人命！”這是一句自古至今的真理名言！在日常生活中，很少人會注意自己的口腔衛生問題，口腔環境日益漸差而使得牙齒患上各種疾病，出現牙疼實在忍受不了了才匆忙去找牙醫。此時，牙齒可能已經受到了不可逆的傷害了。
我們日常中應該多加註意口腔護理，預防牙齒疾病的發生。而不想牙齒生病，以下這些口腔護理都是日常必須做的：
1、把牙齒刷乾淨
刷牙是口腔護理最基礎的手段，每天早上與晚上認真刷牙，能及時清理牙齒周圍的菌斑與食物殘渣，延緩汙垢的積聚。建議每次刷牙多於三分鐘，這樣牙膏的成分才能更好的分解汙垢，並且有足夠的時間刷每一顆牙齒。
2、把牙縫清理乾淨
牙齒與牙齒之間的縫隙，一般刷牙是刷不到的，應該藉助其他工具。此外，當出現塞牙的情況，不要使用牙籤剔牙。清潔牙縫，可以通過漱口，或者使用牙線。
3、阻止牙結石積聚
牙齒表面與牙縫清潔乾淨了，剩下的就是齦下縫隙了。齦下是牙刷刷不到的地方，容易藏匿牙結石細菌，所以定期洗牙是很有必要的，洗牙頻率最好在1~2次/年。
牙周衛生搞好，口腔環境也就好了，牙齒疾病自然也就少了。保持牙齒健康，以上的口腔護理是是必要的！
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