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可以通過身體的症狀和醫學檢查看出腎不好。腎的主要功能是過濾掉血液中多餘的水分和廢物、產生尿液並輔助控制血壓。
腎不好會使身體積攢很多毒素（代謝廢物）和液體，引起排尿改變、皮膚瘙癢等5種症狀，且尿蛋白會升高、肌酐清除率會下降。具體介紹如下。
腎不好早期身體會出現哪些症狀？
1.排尿發生變化
腎臟若無法正常過濾廢物、血細胞滲透到尿液中就會引起：
尿得比原來多或者比原來少；
尿液的顏色發生了變化；
尿液呈泡沫狀（滲出了蛋白質）；
尿中帶血。
2.皮膚乾燥、瘙癢
當腎臟受損，不能吸收或排出礦物質和營養元素，就會導致失衡。這會刺激神經細胞和皮膚，導致皮膚乾燥和瘙癢的症狀。
3.疲勞
腎臟產生的一種激素能促進身體生成血紅細胞。腎不好的人這一過程就會受到干擾，人就會出現貧血。即使休息的很充分也會感到疲勞不堪，還會影響睡眠。
4.浮腫
腎臟正常時，能平很人體內的鈉鹽，但腎不好的話這項功能就會減弱或消失，引起腳踝、腳周等出現浮腫，也可能引起雙手、眼周浮腫。
5.反胃
血液中的廢物過多會引起胃炎，這會讓人產生噁心和嘔吐的症狀。
如何確定腎功能是否受損？
1.白蛋白尿檢
即檢測尿液中的白蛋白含量。如果腎臟正常，尿液中的白蛋白會非常少。如果腎臟受損白蛋白就會洩漏進尿液中，成為蛋白尿或。以下為正常參考範圍（不同檢測機構可能略有不同）。
2.肌酐與肌酐清除率檢查
肌酐是肌肉組織正常分解產生的一種廢棄物，能通過腎臟過濾並隨尿液排出體外。而肌酐清除率指的是單位時間內能過濾出的血液量，
能顯示腎臟過濾血液的能力，腎不好的人肌酐清除率也會降低。健康年輕人的肌酐清除率約為125毫升/分鐘，即腎臟在1分鐘之內能過濾出125毫升左右的不含肌酐的血液。不同年齡、性別和體格的人肌酐清除率會有所不同。
測出肌酐清除率後醫生可根據特定的計算公式計算出腎小球濾過率（GFR）也就是血液流經腎臟的速度，即腎臟過濾血液的能力。
使用GFR可以判斷出慢性腎病所處的階段：
- 1期：GFR 90或更高（腎功能正常）；
- 2期：GFR 60-90（腎功能輕微減退）；
- 3期：GFR 30-59（腎功能中度減退）；
- 4期：GFR 15-29（腎功能嚴重減退）；
- 5期：GFR小於15（腎衰竭，通常需要透析）。
糖尿病、高血壓、心臟病、抽菸、肥胖、衰老會提高人得腎病的風險。而腎病早期表現跟一般的健康問題很相似，很多人到腎臟開始衰竭的時候才出現嚴重症狀，所以很容易被忽視。高風險人群一定要多觀察、提高警惕！
我先講一個真實的故事吧：昨天，門診，一對父母帶了一個年輕人，患者是位小夥，大約20幾歲，說是眼睛不舒服，眼科醫生讓他來找腎內科醫生，看看腎臟有沒有問題，我簡單問了一下病史，患者自己說研究看東西有點模糊，沒有頭暈頭痛，我先讓他查了一個尿常規，重點看看有沒有蛋白尿，血尿等問題，結果出來，患者蛋白4+，沒有血尿及尿路感染，蛋白4+意味著大量蛋白，我隱約覺得，這位小夥子腎臟可能問題比較大，比如尿毒症，我接著問，原來有沒有體檢過，有沒有高血壓等問題，他我沒有，很健康，我說你等一會，我幫你量一個血壓，水銀柱一打在200以上聽到了搏動，我隱隱覺得不太好，血壓測出來210/160mmHg,已經達到惡性高血壓的程度，其實我內心不願意說太多，因為十幾年的學醫歷程及見到太多患者，都指向性的有一種可能----尿毒症！大家知道：尿毒症對一位年輕人意味著什麼嗎？學業終結...生命受挫...疾病折磨...沒有自由...花錢無數...失去女友...夢想破滅...我頓了一會，和患者及家屬說：血壓有點高，我先給你開一點降壓藥，有一個降壓要立即吃，先把血壓降下來，後面兩種藥物長期吃。時間緊迫，我門診時間即將結束，後邊就是週末，沒有腎內科醫生看病，你們兵分兩路，我讓患者拿著小便常規去找眼科醫生，其實很感謝和佩服這位眼科醫生，臨床經驗豐富，及時發現問題。他的父母，繳費，進一步完善：肝腎功能和雙腎超聲，排除尿毒症。不放心，我留了一下我的聯繫方式，怕他們找不到醫生，因為看病實在太麻煩。
後邊的故事，再續。
最後針對問題，回答一下，最快最簡單發現腎臟病的方法就是：【尿常規】+【肝腎功能】+【雙腎超聲】+【量個血壓】。每年體檢一次，即可早期發現很多腎臟病，但是我們去沒有這樣做！因為單靠很多症狀不靠譜，腎臟病多數很沉默，等症狀出來，可能已經是尿毒症，為未惋惜！特別是很多年輕人，沒有任何不舒服！
陳舟醫生
腎為“先天之本”，一個人的腎若不好，精氣神都不會好，並且還會引發一系列的疾病，那我們可以從哪些方面看出我們的腎出問題了呢？
2、排尿量：腎臟強：每天的排尿量應該在1000～2000(相當於2～4個礦泉水瓶)毫升左右；腎臟弱：每天的排尿量多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。
3、小便性狀：正常的小便應該是淡黃色，若是小便發白，像淘米水或牛奶，或有很多泡沫，都說明腎不是特別好了，因為腎主水的代謝，尿的生成和排洩都離不開腎的作用。小便與腎病的關係最為密切，觀察尿液是發現腎好不好的一個非常有效的方法。
4、水腫：既然腎主水的代謝，腎不好就會造成水的蓄積。有的人早起會發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮有可能是腎臟的問題。
5、皮膚：腎不好的時候，體內的尿素有時不能經過尿液排出，就會通過皮膚的毛孔排洩，由此會刺激到皮膚，有可能會造成皮膚暗淡無光澤。當這些尿素實在排不出去的時候會慢慢在體內積累，積累到一定程度會導致周圍神經病變，也會引起皮膚瘙癢。
不管怎麼說，腎臟都是我們身體非常重要的一個器官，它不好就會影響到我們的身體健康，所以平時我們一定要做好腎的護理。
藥療君
給大家介紹五個方面判斷男人是否腎虛。
一、頭暈無力，失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。
二、腰痛
腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。如果出現經常性的腰痛，有時候單單休息也解決不了。
三、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。可吃薑附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗淨，切成小塊，將生薑\n 150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時，然後將狗肉、大蒜、生薑放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。
四、夜間多尿
一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果。
五、頭暈耳鳴
怎樣補腎養腎最好？
1、飲食補腎
補腎的食物有很多，像是很多黑色的食物，還有就是韭菜、核桃、杏仁、大蝦等都是有補腎養腎的作用的。還有一些可以是藥食兩用的食物，像人參，瑪咖，枸杞和芡實等，補腎效果都很好，但是也有人說單單吃瑪咖或者枸杞見效很慢，那是因為藥效沒有完全發揮出來，可以嘗試喝這些食物的益生菌飲品，通過益生菌發酵的效果更適合現代人的腸胃，提高吸收率，像人參瑪咖益生菌等，就是很好的一個，在網上面都能買的到。
補腎養腎喝藥食兩用的有枸杞，人參，瑪咖，如：
枸杞自古就是達官貴人的補腎佳品，能夠清洗人體肝腎，提高人體免疫力，促進人體腎臟的新陳代謝，每天晚上吃一把，效果槓槓的。
人參能夠提高人的精神質量，很多腎虛男性都會感到精神渙散，注意力下降，記憶力越來越差的情況，人參快速改善這些症狀，改善一個人的精神面貌。
瑪咖作為一種天然荷爾蒙發動機，在改善男性腎虛引起的慾望下降，陽痿早洩等情況方面效果明顯，而且對於提高男性的體力和身體方面都很多。
2、睡眠養腎
睡眠和腎臟好像沒有什麼關係，但是睡眠充足了身體的氣血就是更充足，同時睡眠充足了對腎精有保養作用。很多腎病患者都有過度疲勞、睡眠質量不好、睡眠時間不夠的問題。
三、房事有度
過度的體力勞動、腦力勞動和房事都會傷精的。所以無論做什麼一定量力而行，房事也是一樣的。
四、定時飲水
中醫提醒汝倫生活多麼忙碌都要記得喝水，因為如果身體的水不足可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
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每個男人都非常的重視腎的健康，補腎似乎是男人們最關心的事情!男人吃什麼對腎好呢，怎麼才能夠知道自己的腎是否健康呢?怎麼補腎對男人的身體才好呢，生活中有哪些滋陰補腎的食物是比較適合男人的呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧!
俗話說“日嚥唾液三百口，一生活到一百九”，經常吞唾液有養生功效已經被很多人認可。但是如果唾液過多或者過少，都是疾病的徵兆，大多跟脾虛和腎虛有關。
唾液並非就是口水
說起唾液，很多人認為就是我們平時流的口水，其實這樣說並不確切。口水其實既包括唾，又包括液，而真正的“口水”指的應該是液。
唾，也就是唾沫，是從舌根分泌出來的。唾沫是人為吐出來的，而液又叫‘涎’，這才是真正意義上的口水。唾液往往是人不自主地流出來的，也就是民間常說的“流哈喇子”。
唾液多常是脾腎虛
一般來說，唾液量很多，大多和脾虛、腎虛有關。《內經》中明確指出，五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾。也就是說，出汗異常可以從心臟上找問題，鼻涕多了要看肺有沒有問題，眼淚不正常了要從肝上找根源，相應的，口水和唾沫異常就是脾和腎的問題了。
雖然“唾”和“液”分別出自脾和腎，但脾腎往往互相影響，腎起統領作用，所以唾沫和口水經常同時出現。唾多、黏稠，而且口中發苦，往往是脾熱的表現，這時候一定不能吃辛辣的食物，牛、羊肉也儘量少吃，可以吃一些清脾熱的藥，像梔子和連翹等。口水多，伴有鹹味兒的話，就是腎虛的徵兆。
很多人存在睡覺流口水的尷尬，主要原因是吃了太多的辛辣食物，導致脾胃上火而致。這時，就不要再吃辛辣的食物，同時不要吃太飽，尤其是晚上，一定要少吃。
唾液少因為“內火”大
口水多了是問題，少了同樣是問題。王宇飛表示，口水過少，說明津液不足，是內燥的表現。
古書上記載的一個故事。一位待字閨中的小姐生病了，人消瘦無力，被請來看病的大夫心裡想，莫非是未出閣之人患了相思之病，但望聞問切下來發現並不是“情志”方面的疾病。古時男女授受不親，大夫不好看小姐的舌苔，正好旁邊有人說小姐幾日來口乾得厲害。口乾說明津液不足，大夫在思慮津液枯乾的原因時恰好瞥見門下有堆瓜子殼，他恍然大悟。
於是，這位大夫隨即讓人把那些瓜子殼收起來熬水，讓小姐喝，說喝下去就好了。小姐的父親摸不著頭腦，就問大夫這是何故。大夫說：“令嬡瓜子嗑得多了，口水流失，津液不足，導致脾胃難以運化食物，所以消瘦。消瘦又導致脾失健運，腎虛而不足，津液稀少。瓜子殼上有小姐的口水，熬水喝下去，就可以把流失的口水補回來了。”
愛嗑瓜子的朋友要適當節制，不能一次吃太多。一旦出現口乾、沒有食慾等情況，多吃些酸味兒的水果來補充津液，梨子和葡萄都不錯。
吃這五大食物毀掉男人腎
腎臟是我們身體的重要器官，對於身體的排毒、分泌起著重要作用。對於男人來說，腎的健康與全身的健康有著密不可分的聯繫，尤其是現在信息發達的時代裡，到處都可以看到補腎產品的廣告宣傳，足以可見腎對於男人有多麼重要，也可以看出當今很多男人的腎或多或少會存在一些問題。
安可力
一葉輕舟85
1,先天腎氣足不足看耳朵
腎開竅於耳，耳朵長的大而有肉、耳垂較大、肉相紅白，這就是先天腎氣充足的表現。相反如果耳朵薄如紙、灰黑色、像蒙了一層塵土一樣、特別小的，那就是先天腎氣虛弱。
2,腎氣是否充足看眼袋
眼袋部位相書稱作“三陰三陽”這裡與我們的腎氣和生育息息相關，健康的眼袋應該是飽滿有彈力、色澤紅潤；相反如果眼袋部位乾癟無彈力、佈滿羅網紋、發青發黑發暗等都是腎氣不足的表現。
3.腎氣是否充足看牙齒
牙齒潔白整齊是腎氣充足的表現；而牙齒暴凸殘破的、充滿牙病的，反應腎氣不足。
玄空風水2307349920
腎不好可以從以下幾個方面來看，①小便是否混濁有無米湯色，②水腫，由其是雙腳雙腿，眼皮等，③食慾不振，噁心嘔吐，④皮膚騷癢，體內尿素排不出來通過皮膚排出刺激皮膚騷癢，⑤腰疼，耳嗚等等。
普照20
生活中看到很多人頭髮易脫落，特別是頭頂部位掉髮或有白髮的，都是腎不好的原因，腎病尿毒症患者她們都有一個共同生活習慣，不愛喝水，不喝水意味著身體毒素不能及時排出體外，久之成病，所以一切疾病的根源還是人本身自己造成的，廚房是最好的醫生，養成健康的生活飲食習慣，所謂不拖累家人，健康是每個人的責任。
