大尾巴鼠67550322
腹式呼吸，很多人稱之為膈式呼吸。其實人在呼吸時，都是以膈肌為主進行的呼吸，膈肌是一塊在人體胸腔和腹腔中間的一塊肌肉，膈肌像一把大雨傘一樣，是呼吸主要的呼吸肌並作為它們的分界線。上面的胸腔有肺和心臟等組織，下方就是胃、肝、大腸、小腸等內臟了。
那麼腹式呼吸，為什麼肚子會鼓起來？我們說腹式呼吸就是膈肌在運動，人體通過吸氣，將氣體吸入到肺部的肺泡，肺部擴張，胸廓擴張，膈肌下降，完成一個吸氣運動，這是一個主動的方式，那麼就會表現出來肚子鼓起來，這是膈肌收縮下降的結果，並不是器官進入了空氣！而呼氣則通過彈性回縮等完成，是一個被動的方式。 
很多人膈式呼吸不明顯，或者使用胸式呼吸，表現出來胸部上抬或者上胸部擴張；這樣的呼吸是不充分的，氣體並沒有全面的進入深層的肺泡，膈肌的作用表現不出。所以說，現在很多人提倡腹式呼吸，就是為了加深呼吸深度，使得肺泡內的參與氣體充分的參與呼吸運動中，並儘可能多的激活膈肌。
BSU李明威
首先吸進去的空氣不會在小腹，而是通過氣道進入了肺。在肺部進行氣體交換，氧氣進入血液，二氧化碳從血液入肺，而後呼出體外。
小肚子鼓起來，是因為腹式呼吸時，膈肌收縮，內臟把腹部頂起來。
全科醫生說
建議去閱讀一些建議的人體科普知識。
想修煉功夫也好，修真成道也好，修佛開悟也好，也需要一些基本常識的。否則盲修瞎練，只能出問題。
下面的@全科醫生說 解釋得挺清楚了。
腹式呼吸與逆腹式呼吸是修煉的一種方式，更多是幫助你意識去集中，而不是真的給你吸收什麼氣，倘若你煉氣功的話，就以後記得氣功的氣應該寫成「炁」才是正經。
真誥
其實練氣功時，丹田處根本就沒有什麼氣體，多練了就會把丹田處的肌肉練結了練硬了，都認為是有了丹田氣，而且這個發熱的丹田氣會在體內引轉，而且大小周天隨意地運行，請問有嗎？或是在造作。我認為會有少數大師通過長期的訓練會有此功能，但都是全身肌肉在運轉的。這是我的拙見，莫見笑。
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