內分泌失調是很多女性關注的問題。當今由於上網或工作原因，作息時間都很混亂，時間久了就會造成內分泌失調的現象，尤其在女性身上發現的是比較多的.也由於工作壓力都很大，精神長時間處於高度緊張的狀態下，容易引起內分泌失調。還有的內分泌失調是因為夫妻性生活缺乏或者不和諧造成的，如長期獨身、夫妻分居兩地、夫妻生活不和諧或者夫妻生活過少等等。
要想平衡內分泌失調：
一、要有正確的作息時間，保證自己的睡眠時間和質量。因為人在深度睡眠狀態下，人體的新陳代謝系統才能正常的工作。而經常熬夜或者息不正常會導致新陳代謝失調。
二、泡澡正是舒緩緊張、放鬆身心最好的方式之一。對緩解工作和生活務方面壓力是有很大幫助的。所以建議大家每天晚上睡覺之泡泡澡，這對調節人體的內分泌也是十分有幫助的。
三、還有要調整夫妻生活，保持家庭和睦，保證夫妻生活和諧，對分居兩地也要多有情感聯絡。對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。
總之，內分泌系統精密調劑，各個腺體以及它們分泌的激素，無時無刻、無所不在地影響著我們身體的每一個細胞、器官及其功能，在調控新陳代謝、生長髮育、生殖衰老，維持內環境穩定，增強機體適應能力等諸多方面發揮著十分重要的作用。
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