华腾健康分享

失眠是麻烦事，很多人怕吃安眠药有副作用，其实长期睡不好副作用更大。

那么，中药有没有有效的呢？自然是有的，但既然是中药，就要先辨证，

从中医的角度解释，造成失眠的原因多种多样，如心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚、痰热内扰、肝郁化火等，都可能导致失眠，所以，我们不能简单说吃什么中药有用，而应该是什么证型，吃什么中药有效。

服药之事，不管中西，还是建议遵医嘱。

下面我们针对几种证型的失眠者，举几道简单药膳汤水，对符合证型者会有所裨益。

心脾两虚的失眠者

这类人群通常表现为脸色苍白、失眠多梦、健忘，容易疲倦、心慌气短或头晕，胃口不好，大便稀溏。

药膳:党参元肉炖猪心

肝血不足证的失眠者

此类人群常见表现：眼睛发干、面色苍白、双肋胀痛、关节发硬不灵活，容易眩晕耳鸣。

药膳：灵芝龙眼肉煲猪腱

做法：

阴虚火旺的失眠者

阴虚火旺的人常常脸色潮红、口干咽燥、手心脚心容易发热出汗，容易心烦，大便干结。不少人常会反复发作口腔溃疡。

家庭医生杂志

一、中药

常用的药物有丹参、朱砂、酸枣仁、柏子仁、百合、远志、五味子、首乌藤、郁金、栀子、半夏、龙眼肉、茯苓、野酒花等等。

其中丹参、朱砂、酸枣仁、柏子仁、百合、远志在临床的辩证应用如下：

丹参：活血养血凉血，主治淤血扰心、热邪扰心以及血虚心神失养之失眠。

朱砂：镇心安神，清心安神，尤宜于心火亢盛之心神不宁，烦躁失眠。

酸枣仁：养心益肝，安神，主用于心肝血虚之心悸、失眠等

柏子仁：养心安神，主用于心阴虚及心肾不交之心悸失眠等

百合：清心安神，主用于热病余热未清，虚烦惊悸、失眠等

远志：祛痰安神，主治痰浊扰心之失眠，以及心肾不交之失眠。

二、中成药

1、重镇安神

枣仁安神颗粒

成分：酸枣仁（炒）、丹参、五味子（醋炙）。

功能主治：补心安神。用于失眠、头晕，健忘。

天王补心丸

成分：丹参、当归、党参、石菖蒲、茯苓、五味子、麦冬、天冬、地黄、玄参、桔梗、远志、甘草、酸枣仁、朱砂。

功能主治：滋阴，养血，补心安神。用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦。

注意：不可过量久服。

朱砂安神丸

成分：朱砂、黄连、地黄、当归、甘草。

功能主治：清心养血，镇惊安神。用于胸中烦热，心悸不宁，失眠多梦。

注意：不宜多服、久服。

2、疏肝解郁类

疏肝解郁胶囊

成分：贯叶金丝桃、刺五加。

功能主治：舒肝解郁，健脾安神。

解郁安神胶囊

成分：柴胡、郁金、栀子、胆南星、茯苓、石菖蒲、远志、百合、酸枣仁、龙齿、浮小麦、甘草。

功能主治：舒肝解郁，安神定志。

3、养心宁心

七叶神安片

成分：三七叶总皂苷。

功能主治：益气安神。用于心气不足所致的心悸，失眠。

归脾丸

成分：党参、白术、黄芪、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣。

功能主治：益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦。

柏子养心丸

成分：柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、远志、酸枣仁、肉桂、五味子、半夏曲、炙甘草、朱砂。

功能主治：补气，养血，安神。用于心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。

安神补脑液

成分：鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B。

功能主治：生精补髓，益气养血，强脑安神。

4、补益心脾

灵芝胶囊

成分：灵芝。

功能主治：宁心安神，健脾和胃。用于失眠健忘，身体虚弱，神经衰弱。

参芪五味子片

成分：南五味子、党参、黄芪、酸枣仁(炒)。

功能主治：健脾益气，宁心安神。用于心脾两虚所致的失眠、多梦。

九味镇心颗粒

成分：人参（去芦）、酸枣仁、五味子、茯苓、远志、延胡索、天冬、熟地黄、肉桂。

功能主治：养心补脾，益气安神。

5、补脾益肾

神衰康胶囊

成分：倒卵叶五加。

功能主治：益智安神，补肾健脾。用于脾肾阳虚，腰膝酸软，失眠，多梦。

6、补益心肾

乌灵胶囊

成分：乌灵菌粉。

功能主治：补肾健脑，养心安神。适用于神经衰弱的心肾不交证，症见失眠。

脑心舒口服液

成分：蜜环茵浓缩液。

功能主治：滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦。

活力源片

成分：人参茎叶总皂甙、黄芪 、麦冬、 五味子、 附片 。

功能主治：益气养阴，强心益肾。用于气阴两虚心肾两亏的，健忘失眠。

五味子糖浆

成分：五味子。

功能主治：用于肾精不足，气血亏虚引起的神经衰弱、头晕、失眠。

补益心肾的中成药还有甜梦胶囊、脑灵片、复方北五味子片、脑灵素片等。

7、其他中成药

其他具有安神的中成药还有百乐眠胶囊、安神补心丸、心神宁片、解郁安神颗粒、复方枣仁胶囊、刺五加片、活力苏口服液、珍合灵片、养血安神丸等。

逸仙药师

失眠真的是一件十分痛苦的事情，在临床上，根据失眠类型的不同，可以将失眠分为入睡困难型，睡眠较浅型和异醒型。

因此，在这种情况下，接受度更高的中医药疗法不失为一个很受大众青睐的选择。那么，在众多的安神药当中，到底应该选择什么中药呢？

在这里，向大家推荐一味中药，那就是酸枣仁。

将酸枣仁灌入小鼠胃中后，小鼠的睡眠时间增加了26.0%，其中，深度睡眠时间增加了116.3%。

关于小鼠的安全性验证中，将酸枣仁对小鼠以150g/kg的超大剂量经口灌入胃中后，小鼠的体重，食欲均没有任何变化，也没有出现任何毒副作用。

在酸枣仁的使用上，建议大家可以用颗粒剂药物，这样可以避免煎药的麻烦，每次的剂量10g就可以，在睡前半小时服用即可。

最后，强烈建议大家不要选择中成药，临床验证，几乎没有任何作用！

来自星星的萌医生

中医管失眠叫做“不寐“，古书中又叫做”不得眠”、”不得卧”。中医对失眠的认知有很多学说：阴阳、脏腑、营卫、心神等等，最被人接受的为阴阳理论。阴阳理论认为失眠的总病机为“阳不入阴”。就是说人体有“阴”和“阳”这两种成分，白天的时候，“阴”隐藏起来，“阳”占据主导，机体就处于一个活跃的状态；而到了晚上，“阳”则跑入体内，阴占据主导，人就睡着了。当“阴”不足够让“阳”入体内时，人体就会失眠。

一般来说，导致阴阳不交失眠的原因分为二类。

总之中药使用需辩证才能有的放矢。建议大家平时多锻炼，养成规律的作息习惯，保持积极向上的心态，远离失眠。

药事健康

随着现代化进程的不断推进, 社会竞争日益激烈, 人们的工作和生活节奏加快, 生活方式发生改变, 失眠的发病率不断升高, 愈来愈成为现代生活中的一种常见、多发的睡眠障碍疾病。世界卫生组织研究表明，目前约66%的人有睡眠障碍。

一直以来，临床上最常使用的西药是镇静催眠药，有安定、利眠宁、舒乐安定、氟安定、硝基安定、安宁等。安全性虽好，但由于镇静催眠药对中枢神经系统有广泛的抑制作用, 长期使用, 几乎都可产生耐受性和依赖性, 突然停药时可产生阶段症状等不良反应，因此国家将其定义为第二类精神药品。

药物咨询师军

失眠也称“不寐”，指经常不能正常睡眠为特征的一种病证，轻者有入睡困难，或睡中易醒，或半夜醒后不能再入睡，或梦中时睡时醒，严重者彻夜不能入寐。

运久80187932

在生活节奏加快的现代社会，不仅工作压力大，饮食也不规律，更缺乏适量的运动，身体常常处于亚健康状态，全身乏力、神经衰弱、失眠等很容易找上门来。

神经衰弱、失眠 推荐食材：黄豆、玉米、大米、小麦、莲子、红枣、花生仁、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、胡萝卜、甜菜、黄花菜、圆白菜、木耳、山药、鸭肉、猪脑、猪心、猪瘦肉、猪肝、羊肉、牛肉、海藻、荔枝、香蕉、苹果、红糖、蜂蜜等。 推荐中药：灵芝、何首乌、甘草、夜交藤、柏子仁等。

山药荔枝汤 适宜体质：气虚、阴虚体质。 功效：补脾益肝，改善失眠。 材料：山药100克，荔枝10颗，红糖少许。 做法 1．山药洗净，去皮，切片；荔枝剥皮，去核取肉。 2．山药和荔枝肉放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸转小火煲1小时，加红糖调味即可。【加点红枣效果更佳】

那有什么不可以的

朱砂啊，清新镇静，安神解毒，《神农本草经》誉为上品。

朱砂为汞的化合物（硫化汞），汞与蛋白质中的疏基有特别的亲合力，高浓度时，可抑制多种酶和活动。进入体内的汞，主要分布在肝肾，而引起肝肾损害，并可透过血脑屏障，直接损害中枢神经系统。

用汞下药，安神杠杠的，还能在体内沉积形成重金属中毒症状，绝对是慢性杀人，后妈必备之上品。

苏醒的尼欧

失眠是中医很擅长的一类疾病，中医称之为阳不入阴，阴阳不平衡导致失眠。失眠中医分为以下类型

心经火旺

心为火脏，阳气温和而不燥烈，心火旺盛，神不能内敛，心神浮动自然难以入眠。患者常有心中烦乱，口干口渴，甚至有小便涩痛，舌尖红，苔黄，左寸脉或数或大。可以用导赤散或者朱砂安神丸（朱砂有毒临床应慎用）

热郁胸膈

患者胸胀闷，心中懊恼，心烦不寐。可选用栀子豉汤。

肝经火旺

患者脾气急躁，口干口苦，头晕目眩，脉弦大。可选用龙胆泻肝汤。

少阴热化

《伤寒论》载有，少阴病二三日，心中烦，不得卧者，黄连阿胶汤主之。

心血不足

患者心慌心悸，短气乏力，失眠，脉细，面色白，舌质淡。可以选用养心汤。

胆郁痰扰

患者胆怯易惊，多痰，脉弦滑。可选用温胆汤。

此篇不尽，略举其要。

金匮真言

诸位有失眠情况的朋友，如果不是短期内有什么压力等因素而导致的，那就一个原因形成的，就是你的房里不干净，你吃什么药也没用，我治好过最久失眠长达三十多年的病人。

關鍵字: 养生 失眠 健康