近年来一种新的慢性疾病开始肆虐，就是高尿酸，高尿酸人群覆盖越来越广泛，根据调查显示，每10个广东人里就有3个尿酸高,7成是年轻人，高尿酸年轻化趋势也越来越明显。有些人尿酸高吃降酸药就以为能平安无事了，但其实这样是很伤身的，学会2招，还你一个健康身体。
高达600的尿酸，发展为痛风
导致高尿酸的4类食物
第一种：高脂食物
高脂食物包括：肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。尽量减少食用油量，鼓励清蒸、白煮、炖等烹饪方法。
第二种：老火靓汤
划重点：2个小时以上的老火汤含有大量的嘌呤，不管是痛风急性发作期，还是疾病缓和期，病人都不宜饮用。
第三种：重口味的食物
太辣，高盐、高油、高热量的食物也要少吃。
第四种：烟酒
烟和酒是病人的一大忌，不管是在什么时候都得少喝、少吃，如果痛风的病者还经常吸烟喝酒的话，加速进入软组织形成结晶，导致身体过敏而造成炎症。
学会2招，降尿酸效果不比吃药差
1、痛风的中医按摩方法
可先轻柔昆仑穴,10分钟后移到膻中穴,同上再按内关及心包经其他的穴位,结束时可以对胆经进行按揉。
然后通过对太冲穴的按摩,从太冲揉到行间穴让体内的一些难以排泄的尿酸物质及废物得以排泄。
2、每天坚持食疗养胃
其实痛风患者完全可以在饮食中寻找可以降低自己痛苦的食物，很多野菜在功能上的强大不输药物，只是没有药物作用来的快而已，但安全性比药物更高，对身体综台调节作用也明显强于西药，且无害。如菊苣栀子茶。
①《新疆中草药》记载，菊苣具有清热，利尿，利胆，消炎作用；
②《中国民族药志》中也显示菊苣能清热解毒，利水消肿，健胃。用于肝火食少，肾炎水肿，胃脘湿热胀痛，食欲不振等。
菊苣栀子茶具体配方如下：菊苣10g、栀子10g、葛根8g、百合和桑叶各5g，水煎服，3次/天。痛症严重者可增加饮用次数。以上材料除了菊苣药店都很容易找得到，但是现成磨碎的菊苣栀子茶吸收更好哦，而且配比也更科学更适合图方便的上班族呢！
栀子中含有的栀子苷和西红花苷能促使尿酸结晶溶解；桑叶和百合是痛风常用药，可促使尿酸代谢，降低尿酸结晶的合成；葛根有祛风胜湿、活血通经的功效，还可调和诸药，能提高药效减少毒性。5种食材搭配，治痛风少花钱、效果好！
尿酸高，除了通过饮食调理，平时也要保持良好的心态哦！大家还有什么好的降酸办法，欢迎在留言区讨论！
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