很多新手媽媽在嬰兒誕生之初，可能都會被嬰兒睡眠中忽然揮舞的小手和抬起的小腿嚇到，而這種突然的動作，也會把寶寶從睡夢中驚醒，使寶寶睡覺總是不容易睡踏實。這到底是什麼原因在驚擾孩子的睡眠呢？
什麼是驚跳反射（莫羅反射）
其實，嬰兒這種揮手踢腳的反應，是一種正常的現象，叫做“驚跳反射”，又稱“莫羅反射”。這是嬰兒一種與生俱來的反射，是人從靈長目種系進化來的遺存現象，它顯示了幼畜遇到緊急情況伸出四肢抓住母畜的能力。
莫羅反射是一種全身動作，在嬰兒仰躺著的時候看得最清楚。當突然受到外界刺激，如比較響的聲音、動作、體位改變（如放床）、溫度刺激等，都會引起驚跳反射。出現驚跳反射時，嬰兒的雙臂伸直，手指張開，背部伸展或彎曲，頭朝後仰，雙腿挺直，雙臂互抱，如下圖示意：
驚跳反射一般會在3-5個月左右徹底消失，如果5個月還沒有消失，要就醫，排查神經病變，如果6個月以上還沒有，就一定要去檢查，神經病變的可能性很高。
驚跳反射（莫羅反射）影響睡眠，怎麼辦？
在實際生活中，我發現小人人只要處於淺睡眠階段，就非常容易出現驚跳反射，無論是否有外界的聲音或者動作刺激。特別是仰睡時。隨著嬰兒年齡的增長，驚跳反射的動作有可能會越來越幅度大、強度大，以至於不斷把嬰兒從睡眠中驚醒，而受到這種驚醒後，嬰兒會哭鬧、更加難入睡，最終整體睡眠都呈現出不安慰、易哭鬧、睡眠短等特質。
曾有一段時間，MonMon就很明顯，特別是白天睡覺，有時一個小時的小覺全程都以淺睡眠為主，驚跳反射要發生很多次，以至於我不得不守在床邊，全程輕輕按著他兩隻手，才能保證他睡著。
那麼，如何減少驚跳反射對嬰兒睡眠的影響呢？
1、笨辦法：按住 。就是我上面提到的，睡覺時幫助嬰兒輕輕按住手腳，儘量減少這種反射對他的驚嚇，避免從夢中驚醒，待小人人進入深睡眠後，就很少出現這種情況了。
2、輔助辦法：側睡/趴睡。側睡，因為有一半的身體被壓住，因此驚跳反射的影響也會小很多。待嬰兒長到4個月左右，可以自由翻身時，也可以趴睡。
3、絕招：用睡袋！對，就是我們之前推薦過的，從新生兒階段就可以開始用的襁褓式睡袋，如下圖：
在新生兒階段，如步驟三所示，把嬰兒的手臂也包裹進去，一方面可以有效抑制驚跳反射，另一方面也可以製造一種“媽媽依然抱著你”的感覺，對於嬰兒放床、自己睡覺都有很大的幫助，可以讓嬰兒睡得更踏實。
待小人人長到3個月左右，開始喜歡自由了，就可以像步驟四那樣穿戴，剛開始可以先放出一隻手來，慢慢再過渡到兩隻手。
今天的小方法是不是很簡單？有困擾的媽媽們，快點實踐起來吧
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