桑尼教練教你反手高遠球的揮拍動作

大拇指 不要 高遠球 側稜上 拍面 球來 球頂


最詳盡的推球祕籍

前臂 反手 弧度 拍面 球拍 拍柄 魚際


國手最常用的發球技巧,令對手接發球無法進攻,看了輕鬆掌握

手腕 觸球點 出臺 拍面 下旋 控制 這個


擊球的上肢手法動作結構都是由四個部分組成

上肢 準備 發力 拍面 前場 球拍 方向


直拍橫打快撕難度太大?掌握這些細節,直拍也像橫拍一樣輕鬆快撕

觸球 發力 來球 拍面 我們 時候 拍柄


詳解發球關鍵動作——手臂內旋,附乾貨練習方法

發球 朝向 拍頭 拍面 動作 持續 護網


7個看起來很奇怪卻簡單有效的練習方法

拍柄 來球 拍面 非持 發力 球拍 啞鈴


反手發球這樣做,對手根本分不清旋轉,學會後高手都拿你沒辦法

觸球 拍面 發球 瞬間 旋球 球拍 動作


同樣動作發出側下旋與側旋球,掌握這7點,令對手傻傻分不清旋轉

觸球 拍面 瞬間 發球 旋球 動作 球拍


同樣動作發出側下旋與側旋球,掌握這7點,令對手傻傻分不清旋轉

觸球 拍面 瞬間 發球 旋球 動作 球拍


反手發球這樣做,對手根本分不清旋轉,學會後高手都拿你沒辦法

觸球 拍面 發球 瞬間 旋球 球拍 動作


野球黨想成為正規軍,通過這種非常規練習,改變打球意識是關鍵

肘關節 一分鐘 拍型 動作 弧線 拍面 大臂


這個方法讓你學會用重心打球,身體協調有力,擊球才能更有質量

發力 擊球 拍面 慣性 轉移 手臂 時候


發力所有奧義,都囊括在這四點,效率越高,越能較少力達到大效果

拍面 方向 效率 出球 部位 奧義 反手


力量大卻打不出快速的球,從四個方面反省發力是否高效,這是重點

動作 拍面 手腕 羽毛球 過程 力量 困惑


樊振東說 : 板子最多用半年,膠皮一週就得換!

那板 時候 比賽 拍面 王皓 底勁 木紋


高遠球很簡單?恐怕只是你以為,可知高遠球打不到位就有十大問題

問題 拍面 偏後 擡肘 收拍 球拍 手臂


羽毛球正手接吊挑、反手接吊挑、正手接殺放網、反手接殺放網練習

反手 正手 擊球 多球 右腳 拍面 手腕


金秋詩畫(學羽精華27.網前球)

上網 網前 拍面 反手 高點 停頓 弧圈球


金秋詩畫(學羽精華28.1假動作)

球拍 網前 對方 反手 正手 拍面 虛殺


改善網球策略靠分腿墊步?這練習讓你體會職業球員墊步節奏有多快

對手 拍面 來球 擊球 網球 身體 練習


乾貨預警!反手高遠球完全解析!業餘球友如何打好反手高遠?

引拍 拍面 小臂 發力 拍子 外旋 時候


為什麼羽毛球接殺老是接不好?因為大部分人都沒掌握要領

接殺 拍面 中場 步法 正手 姿勢 反手


正確握拍,是打好羽球的基礎,握拍錯誤,後續提升將遇到很大困難

反手 發力 手握 拍面 拍時 球拍 食指


高手不願和你說的2個網前技巧,掌握一個就很牛

拍面 反拍 動作 指導 正手 網前 收力


金秋詩畫(學羽精華22. 勾球)

正手 手腕 球拍 拍面 對角 假動作 前臂