桑尼教练教你反手高远球的挥拍动作

大拇指 不要 高远球 侧棱上 拍面 球来 球顶


最详尽的推球秘籍

前臂 反手 弧度 拍面 球拍 拍柄 鱼际


国手最常用的发球技巧,令对手接发球无法进攻,看了轻松掌握

手腕 触球点 出台 拍面 下旋 控制 这个


击球的上肢手法动作结构都是由四个部分组成

上肢 准备 发力 拍面 前场 球拍 方向


直拍横打快撕难度太大?掌握这些细节,直拍也像横拍一样轻松快撕

触球 发力 来球 拍面 我们 时候 拍柄


详解发球关键动作——手臂内旋,附干货练习方法

发球 朝向 拍头 拍面 动作 持续 护网


7个看起来很奇怪却简单有效的练习方法

拍柄 来球 拍面 非持 发力 球拍 哑铃


反手发球这样做,对手根本分不清旋转,学会后高手都拿你没办法

触球 拍面 发球 瞬间 旋球 球拍 动作


同样动作发出侧下旋与侧旋球,掌握这7点,令对手傻傻分不清旋转

触球 拍面 瞬间 发球 旋球 动作 球拍


同样动作发出侧下旋与侧旋球,掌握这7点,令对手傻傻分不清旋转

触球 拍面 瞬间 发球 旋球 动作 球拍


反手发球这样做,对手根本分不清旋转,学会后高手都拿你没办法

触球 拍面 发球 瞬间 旋球 球拍 动作


野球党想成为正规军,通过这种非常规练习,改变打球意识是关键

肘关节 一分钟 拍型 动作 弧线 拍面 大臂


这个方法让你学会用重心打球,身体协调有力,击球才能更有质量

发力 击球 拍面 惯性 转移 手臂 时候


发力所有奥义,都囊括在这四点,效率越高,越能较少力达到大效果

拍面 方向 效率 出球 部位 奥义 反手


力量大却打不出快速的球,从四个方面反省发力是否高效,这是重点

动作 拍面 手腕 羽毛球 过程 力量 困惑


樊振东说 : 板子最多用半年,胶皮一周就得换!

那板 时候 比赛 拍面 王皓 底劲 木纹


高远球很简单?恐怕只是你以为,可知高远球打不到位就有十大问题

问题 拍面 偏后 抬肘 收拍 球拍 手臂


羽毛球正手接吊挑、反手接吊挑、正手接杀放网、反手接杀放网练习

反手 正手 击球 多球 右脚 拍面 手腕


金秋诗画(学羽精华27.网前球)

上网 网前 拍面 反手 高点 停顿 弧圈球


金秋诗画(学羽精华28.1假动作)

球拍 网前 对方 反手 正手 拍面 虚杀


改善网球策略靠分腿垫步?这练习让你体会职业球员垫步节奏有多快

对手 拍面 来球 击球 网球 身体 练习


干货预警!反手高远球完全解析!业余球友如何打好反手高远?

引拍 拍面 小臂 发力 拍子 外旋 时候


为什么羽毛球接杀老是接不好?因为大部分人都没掌握要领

接杀 拍面 中场 步法 正手 姿势 反手


正确握拍,是打好羽球的基础,握拍错误,后续提升将遇到很大困难

反手 发力 手握 拍面 拍时 球拍 食指


高手不愿和你说的2个网前技巧,掌握一个就很牛

拍面 反拍 动作 指导 正手 网前 收力


金秋诗画(学羽精华22. 勾球)

正手 手腕 球拍 拍面 对角 假动作 前臂