金秋诗画(学羽精华22. 勾球)

正手 手腕 球拍 拍面 对角 假动作 前臂


高手不愿和你说的2个网前技巧,掌握一个就很牛

拍面 反拍 动作 指导 正手 网前 收力


正确握拍,是打好羽球的基础,握拍错误,后续提升将遇到很大困难

反手 发力 手握 拍面 拍时 球拍 食指


为什么羽毛球接杀老是接不好?因为大部分人都没掌握要领

接杀 拍面 中场 步法 正手 姿势 反手


干货预警!反手高远球完全解析!业余球友如何打好反手高远?

引拍 拍面 小臂 发力 拍子 外旋 时候


改善网球策略靠分腿垫步?这练习让你体会职业球员垫步节奏有多快

对手 拍面 来球 击球 网球 身体 练习


金秋诗画(学羽精华28.1假动作)

球拍 网前 对方 反手 正手 拍面 虚杀


金秋诗画(学羽精华27.网前球)

上网 网前 拍面 反手 高点 停顿 弧圈球


羽毛球正手接吊挑、反手接吊挑、正手接杀放网、反手接杀放网练习

反手 正手 击球 多球 右脚 拍面 手腕


高远球很简单?恐怕只是你以为,可知高远球打不到位就有十大问题

问题 拍面 偏后 抬肘 收拍 球拍 手臂


樊振东说 : 板子最多用半年,胶皮一周就得换!

那板 时候 比赛 拍面 王皓 底劲 木纹


力量大却打不出快速的球,从四个方面反省发力是否高效,这是重点

动作 拍面 手腕 羽毛球 过程 力量 困惑


发力所有奥义,都囊括在这四点,效率越高,越能较少力达到大效果

拍面 方向 效率 出球 部位 奥义 反手


这个方法让你学会用重心打球,身体协调有力,击球才能更有质量

发力 击球 拍面 惯性 转移 手臂 时候


野球党想成为正规军,通过这种非常规练习,改变打球意识是关键

肘关节 一分钟 拍型 动作 弧线 拍面 大臂


反手发球这样做,对手根本分不清旋转,学会后高手都拿你没办法

触球 拍面 发球 瞬间 旋球 球拍 动作


同样动作发出侧下旋与侧旋球,掌握这7点,令对手傻傻分不清旋转

触球 拍面 瞬间 发球 旋球 动作 球拍


7个看起来很奇怪却简单有效的练习方法

拍柄 来球 拍面 非持 发力 球拍 哑铃


详解发球关键动作——手臂内旋,附干货练习方法

发球 朝向 拍头 拍面 动作 持续 护网


直拍横打快撕难度太大?掌握这些细节,直拍也像横拍一样轻松快撕

触球 发力 来球 拍面 我们 时候 拍柄


击球的上肢手法动作结构都是由四个部分组成

上肢 准备 发力 拍面 前场 球拍 方向


02.19 国手最常用的发球技巧,令对手接发球无法进攻,看了轻松掌握

手腕 触球点 出台 拍面 下旋 控制 这个


最详尽的推球秘籍

前臂 反手 弧度 拍面 球拍 拍柄 鱼际


01.11 桑尼教练教你反手高远球的挥拍动作

大拇指 不要 高远球 侧棱上 拍面 球来 球顶


「羽毛球琳距离」基础知识第16贴-如何挑球

反手 将球 拍面 向前 动作 正手 距网


「羽毛球琳距离」基础知识第15贴-如何推球

拍面 手腕 小指 无名指 击球 反手 右前


「羽毛球琳距离」基础知识第09贴-如何发球之反手发平高球

前臂 高远球 拍面 发球 右脚 手腕 左手


羽毛球后场高远球、杀球、吊球,拍面、力量是关键!

羽毛球 体育


你真的会挥拍吗?包宜鑫教你如何挥拍!

拍面 完球 外翻 丁字 羽毛球 侧身 手腕


小猫嘎山湖——反手后场吊球、杀球技巧

拍面 动作 右脚 吊球 发力 高球 杀球


正手攻球是乒乓球攻球技术中的重要组成部分

拍面 前臂 来球 手腕 下旋 向前 动作


一个挥拍练习实例,球友纷纷提出改进建议

拍时 拍面 右脚 手臂 带到 各位 左手


04.24 假动作之正手劈对角线

击球 拍面 落点 出界 对手 球头 后场


04.23 压底线的正手发球,可以让你赢在开局

发球 动作 发力 拍面 站位 重心 出界