要點 上體 左腳 腳尖 繞環 挺胸 兩臂
兩掌 任脈 內氣 右掌 兩臂 動作 掌心
動作 兩臂 重心 兩掌 兩手 身體 教學
兩臂 兩手 六次 垂於 小腹 六字 體側
中節 太極拳 兩臂 身體 順序 手指 三角肌
姿勢 右手 自身 動作 技擊 兩手 兩臂
雙臂 觸地 腹部 動作 兩臂 瑜伽 前額
元氣 動作 自然 兩臂 向前 意念 身體
兩肘 雙臂 兩臂 伸直 吸氣 洪拳
轉身 身體 兩臂 階段 轉動 動作 滑行
身體 腹前 做功 目視 經絡 動作 兩臂
跳能 效果 每天 爆米花 夢遊 兩臂 腿部
患肢 兩掌 兩臂 兩腳 毛巾 胸前 次數
手心 向前 技擊 掌心 對方 兩臂 向上
手臂 正確 兩臂 胸大肌 下沉 做法 鍛鍊
太平天國 廉江 合浦 高州 博白 我在宮裡做廚師 廣西 農民 美好，一直在身邊 吉水 洪秀全
目視 兩臂 糾正 雄鷹 身體 錯誤 左腳
吸氣 十指 意想 五指 練習 手指 兩臂
氣由 兩掌 金剛 練功 呼氣 兩臂 吸氣
對方 兩手 左腳 兩臂 頭部 上身 大成拳
左掌 右掌 推指 腰微 發力 兩臂 南拳
壯元功 律宗 功法 併攏 呼吸 翹起 兩臂
向上 呼吸 忍受 兩臂 曲腕 身前 五指
兩臂 右掌 兩腕 以鼻 弓步 十指 起式
動作 落地 兩臂 騰空 擺動 預擺 擺時
前方 以鼻 朝前 兩臂 兩拳 上體 掌心
胸部 仰臥 胸大肌 兩臂 伸展 動作 角度
拉伸 放鬆 外力 力量 肘關節 撐起 兩臂
兩臂 掌心 朝上 前方 上動 肘關節
武當 外氣 兩臂 手掌 掌心 兩掌
動作 用力 兩臂 伸直 拳心 弓步 肩同
兩臂 公斤 肌肉 老年人 兩足 伸直
兩肩 起跑 動作 兩臂 體力 擺動
動作 練習 下放 著重 鍛鍊 兩臂 三角肌
纏絲 變逆纏 左手 前方 右轉 兩臂 接上