右拳 左腳 動作 右腳 右掌 要領 左掌
敵方 左掌 如下 右掌 右腳 十八 內家
兩掌 任脈 內氣 右掌 兩臂 動作 掌心
左腳 目視 右鉞 上架 向前 右掌 雙鉞
掌心 右掌 左掌 虛步 向上 拳心 置於
掌心 八極拳 掌指向 右掌 左掌
左拳 右掌 左掌 右拳 虛步 腰側 推掌
吸氣 掌心 向上 右掌 肩同 五指 左腳
石碑 右掌 金色 九色 長老 一絲絲 天麓
右步 重心 右掌 身勢 同時 形意 掌心
右掌 於蒲團
要點 右掌 接圖 左腳 左掌 腹前 雙掌
掌心 右掌 弓步 流星 右拳 左足 右足
右掌 目視 右拳 直臂 右腳 不停 由前
對方 對敵 左腳 右拳 左拳 左腿 右掌
掌心 內氣 樹幹 吸氣 右掌 左掌
右掌 目視 貫耳 成右 右腳 左拳 左掌
兩掌 指尖 立正 右掌 左掌 向下 轉向
右掌 掌心 左掌 吸氣 雙掌 手掌 兩掌
左掌 右掌 推指 腰微 發力 兩臂 南拳
左式 掌心 掌尖 右掌 右腳 左腳 吸氣
右腳 字步 與此同時 右掌 左腳 形成 兩手
呼氣 右掌 吸氣 雙腳 公分 立身
兩臂 右掌 兩腕 以鼻 弓步 十指 起式
右掌 同時 目視 動作 要點 左掌 實用
意想 默唸 百會穴 外氣 呼氣 右掌 右臂
右手 右掌 引手 上右步 刁腕 左手 受制
瞪眼 掌心 右掌 拳心 腰間 弓步
對方 向下 力點 右掌 用右 我速
右掌 右式 吸氣 左式 指端 左掌 胸前
體式 伸直 卵巢 畫外音 右掌 動作 深吸氣
吸氣 道家 右掌 先天 左掌 一靈 獨運
右掌 慢慢 勞宮 左掌 展於 意注
向前 右掌 勞宮 左掌 意注 盤膝
腳輪 向前 右掌 大陵 左掌 行法 下路
右掌 左撲 地法 於頭 附於 意注 左內