胖宅话娱乐
很高兴回答你们问题，生活有压抑感就要发泄出来，用哭泣或者是运动，苦闷的时候找信任的人聊聊天，听听歌，压压马路，然后逛会街买点东西慰问自己，这些都会舒缓自己的压抑，要学会满足自己，还会娱乐生活
我具体的分析了一下
1.用平静的心态去面对压力，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力会成为我们的阻力，还是会成为我们的动力？就看我如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比有些积极的态度来面对。实在承受不了的时，也不让我陷入其中，可以不可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。
生活本来就是丰富的。任何人的生活都不会一成不变。我们需要一帆风顺的快乐，但也要接受挑战和压力带给我们的磨炼。缺了谁，我们的生活都会显得有几分单调。
2.分散压力，多想想开心的事情，多看看远方，让自己的心情平复一下，自己舒服了人也会变的乐观！这些虽不完全肯定，但是是很有道理的！很多事是上天的安排，
你抱怨也没用，现实终究还是现实不会为你改变，所以唯一改变的就是你的心希望我的回答能帮到你
泡泡生活探秘
我患抑郁症期间。我老婆她找了个相好的。被我发现。我愤然离开了那个家。我住在一家别人遗弃空院子内。生活用品都没有。没有电。我用砖头垒了一个简易的锅台。没有锅。拾了一个破电锅，把底下部弄掉。可以用火烧。没有粮食。我到地里寻找。看有没有什么能吃的？红薯，萝卜。白菜。别人不要的。用袋子背一点。身上没有钱。没有换冼的衣服。在这种恶劣的环境下，我一住就是两年。因为身子行动迟缓。打工没人要。亲戚朋友家里人。看到我成了一个废人。没有一个伸出援手。那一年，我刚刚。三十五六岁。走到大街上，没有人敢和我说话。都是躲着我。因为我身高马大。通过大街的时所有的人分开两边。停止了说话。只有注视眼神。后来。一个奶奶收留我。干一些地里边的活。在奶奶家住了6年病情开始好转。我是大学电子专科毕业。开始修理家用电器。安装电视锅。我慢慢的走出来。我的内心变得非常的强大。我现在又重组了家庭。过得还可以。我劝一劝那些郁症患者。人生没有克服不了的困难。最主要的是战胜自己。
希望网友们，参加评论。和关注。
一分胆一分福
人的一生不是始终平静的，有时风急浪涌，有时波澜不惊，有时阴雨绵绵，有时暴雨倾盆。一路坦途、一路顺风那只是人们的愿望。
在生活中遭遇烦恼，感到压抑和绝望时，千万要稳住自己，任凭风浪起，稳住钓鱼船，只有内心的稳定才会有转机。这不是说教，而是必须得这么做。因为错误往往在情绪失控的时候发生。
当你遇到令你感到压抑的事情，不妨改变一下思维模式，从另一个角度去思考问题。说是安慰自己，不如说更智慧一些。
这样很有可能找到解决问题的最佳方式，化解眼前的危机。
在实在找不到破解密码的情况下，不妨暂时放下，转移自己的注意力，给自己腾出喘息的机会，待机而动。
人应该学会安慰自己，给自己留下求生的余地，不要自己把自己逼入绝境，不能自拔。世事无常，除非生死，没有解决不了的事，时间会洗去一切忧伤和苦难。
上帝关上你的门，必会给你打开一扇窗。
有时一首歌，一句诗，一次哭泣或者大声喊叫，都是你排解压抑的良方。
戈壁滩上的驼铃
学校毕业以后，拜师学艺做木工。做了好几年，有一点压仰。主要没有对上自己的性格，一个文弱书生做这份工作。是当时无耐的一种选择，在山村流传一些古话。走遍天下不如手艺在身，做了几年感觉没日没夜干活。好像不是自己的真实想法，改行做沙发席梦思木板床等。人轻松一些钱挣得多点，后来占地面积太大房租费贵。逐步减少开小店了，人轻松了许多。心情就好了，杭州开了好几年。人缘好生意兴隆，G2O盛会城中村大拆迁。造成大损失一切从头再来，现在回到家里。在小城市开了小店，新的一天开始了。一顺百顺心想事成，2O19春天来了喜讯吉祥好运连连，携手同行一起走进美好的新时代……
范正伟
夜静清冷，浊酒一杯
追梦的鸿鹄
6分钟前
刚入职的酒，酒盅都是满满的，酒桌上推杯换盏，微笑频频，多酒少言的他，深得领导赏识。
结婚当天的酒，辣却爽透心肺，新的人生篇章即将开启，人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。
满月当天的酒，甜得密度大得喜笑开颜，合不拢的嘴，满满的酒气，恨不得喝倒所有人。
吵架后喝的大酒，苦中带酸，感觉天下之大，竟无人能懂，就让这酒陪我到天明吧。第二天，吐。那种滋味，只有自己懂。
周岁那天，拍完全家福后的酒，你侬我侬，推杯换盏，红酒你我，眼中只有你，幸福就在此刻。
中年的酒，岁月沧桑中带着略微的酸甜苦辣咸，众多的人情世故，却顾不得自身的伤痛和身体不适，甚至都不敢生病，酒也慢慢喝得少了，越来越力不从心。
老来独酌，乐趣横生，忆当初，曾经少不更事，曾经风华正茂，曾经意气风发，曾经……多少往事只能回味，垂垂老去的你，身边可曾有伴在左右。
追梦的鸿鹄
家家有本难念的经，生活谁都不免有些烦恼，有所压抑。在我看来，登天难，徒手创建未来更难？压抑无语就来自于此，我认为，生活压抑在所难免。凭我的经验看来，缓解的办法有两三种。
第一，压抑的来源无非是你自寻烦恼，抱怨的太多，做的太少，解决的办法不就是少点抱怨，多点做事，把事情做好了，你的压力自然会少了，烦恼也会少了。
第二，培养一点生活情趣。可别想歪了。种花养鱼养鸟。或者出去钓钓鱼。打打篮球。学学唱歌，跳跳广场舞。都可以，当然广场舞可不能扰民了。
第三，制定一个远大的目标，远大的目标下制定许多小目标。然后一点一点的去完成。你的逆转想法。就如今天你做了一点事情。你不能这么去想。我的目标那么大，今天我才做了那么一点。这就是消极，消极就容易产生压抑。你得这么想。今天我又做得了一点。离我的目标又近了一步。用自己的想法。来添加你的生活情趣，乐趣。
当然还有别的办法，每个人的压抑程度和方式都不一样，只能对症下药，总而言之，生活不易，多找点生活乐趣，丰富你的生活，压抑感自然就轻了，好一点甚至就没了。
南壮二哥
这人世间许许多多的人，各有各的活法，有的人活成了参天大树，昂首挺胸的立于天地之间，汲取着最多的阳光和雨露；有些人活成了纤细小草，俯身低首的潜伏在阴影之下，捡食着夹缝中洒下的水点星光；也有人活成了藤蔓一般，顺着命运的摆弄艰难爬行，只为尽可能的获得一点光亮和露珠。
一个人的出身已基本上决定了你人生的道路。人终其一生，都很难打破所出生的那个家庭、阶层所形成的壁垒，原生家庭的经济、社会地位，是一个人最基本的命运，就好比地球必须绕着太阳运转一样，这是很难、甚至无法改变的现实。若要问究竟有多难，请参考今年火得一塌糊涂的科幻巨作《流浪地球》。
现在明白了吗，生活本身很难被改变，我们只能改变自己的心境，使自己不那么压抑。佛家说“境由心造”，快乐和幸福深藏在我们内心深处。压抑，很多时候可能是因为需求未被满足、想法未能实现，其实都是一些无关紧要的小事。人，只有在面临即将失去一切的时候，才会觉醒自己拥有的够多。转念想想，我虽没有得到想要的，但也还不至于失去所拥有的，那么还有什么好压抑的呢？
淼淼湖水
随着年纪大了还是一事无成，有时候想想人活着到底为什么？感觉好压抑好无助。但是冷静下来仔细想想其实我比好些人更幸福，因为有些身体残疾的人都在努力而我有手有脚的凭什么会活的这么狼狈，我也要努力。所以我经常压抑的时候都会找安慰拉垫背，自我安慰想开就好了，实在不行的话自己一个人去KTV开个包厢鬼哭狼嚎的乱吼，发泄一下心情也会好起来了。
人生在世，难免有不如意的事情发生，生活压抑，让人悲痛欲绝。怎么面对这种压抑呢？
首先放开心情，想点过去开心的事情。慢慢的压抑的程度就减轻了。
找一个有益的爱好，比如钓鱼，写大字，跳舞，唱歌，写文章。来发泄心中压抑的情感。
慢慢的你会觉得时间变慢，走出来了……
阿元的余生
心往宽处想，行往宽处行