茄子一定要过油才好吃?这样做少油又健康,鲜香扑鼻,好吃又下饭 佚名 2019-10-29 10:32:17 茄子一定要过油才好吃?这样做少油又健康,鲜香扑鼻,好吃又下饭!茄子,我们生活中常见的一种蔬菜,怎么做都很美味。菜市买菜见有卖紫茄子,买了2元钱的准备回来做菜。茄子非常吸油,一般做烧茄子都需过油后再做,这样虽然好吃,但油多不健康,今天就给大家分享一道做法简单,味道又好吃的蒜香蚝油焖茄子,特别下饭。 蒜香蚝油焖茄子,食材:紫茄子2条,青红椒各1个,大蒜一个,生抽2勺,蚝油2勺,清水3勺,盐适量。 做法:茄子洗净,切滚刀块。切好的茄子放入盆中,加1小勺颠匀腌十分钟,挤干水分备用。 腌茄子的时间将大蒜切末,青红椒切块备用。准备一个空碗调点料汁:2勺生抽,2勺蚝油,3勺清水拌匀。 起锅倒油,油热后放入蒜末,小火炒香放入腌过的茄子翻炒两三分钟 倒入调好的蚝油料汁,焖煮几分钟,入味即可放入青红椒翻炒断生即可出锅。一道美味的蒜香蚝油茄子就做好了,特别下饭。小贴士:茄子腌过,而且生抽,蚝油都有咸味,不用另外加盐了,除非口味重的朋友,可酌情添加。 相關文章: 03.04 小两口的简单午餐,三菜一汤成本23元,清爽、下饭! 03.04 素菜荤做,杏鲍菇这样做,吃着像肉,比肉还好吃,特别下饭 03.04 我和女儿的早餐,简单、美味、下饭! 03.03 素菜中最下饭的六款菜,做出来比肉都好吃! 03.03 4个辣椒,1斤肉,不炒不炖,不蒸不煮,教你小窍门,开胃又下饭 03.03 这个菜别再煮汤喝了,加肉片简单炒一炒,更鲜美,超级下饭 03.02 我和老公的午饭,三菜一汤,才花25.5元,实惠、下饭 03.02 6道适合夏天吃的快手菜,5分钟就能上桌,好吃又下饭,多吃不长胖 03.02 超好吃的蒜蓉金针菇,5块钱就可以做一大盘,解馋又下饭 03.02 萝卜炒粉条,清淡可口,粉条软糯,萝卜脆爽,营养丰富又下饭 03.02 这7道家常菜,每道都有荤有素,好吃又营养,简单又下饭,学起来 03.02 香糯蒸鸡蛋,外酥里嫩,入味又下饭,比酿肉的还香! 03.01 我和老公的简单午餐,清爽、下饭! 02.28 干锅土豆片很多人做错了,大厨教几个技巧,比吃肉还香,好吃下饭 这道菜太下饭了,青椒+鸡腿简直是绝配,都是好吃的 炒三丝配饭、卷饼都好吃,制作简单又下饭 红烧肉炖鹌鹑蛋~肥而不腻的红烧肉,混合鹌鹑蛋的鲜美,超下饭 香喷喷又下饭的杏鲍菇炒肉,三盘都不够吃,好吃到哭 鸡排饭,鲜香滑嫩,酱汁拌饭真好吃,怎么做更下饭 任瑟雍肌肉写真,乳白色的牛奶流在古铜色的肌肉上,太下饭了吧 教你青椒最下饭的做法,鲜香入味,营养健康,全家都爱吃 大厨分享青椒炒肉丝小妙招,肉丝滑嫩不柴,美味下饭 虾别再做老一套了,教你香辣干锅虾,开胃下饭,看着就馋人 大厨教你做香炒三丁,好吃又下饭,越吃越香 大厨教你这样做肉丝,入味又下饭,比红烧肉还香 青椒炒蛋,简单好吃又下饭的家常菜,5分钟就能做一盘 酸辣脆爽,好吃的下饭素菜 包菜这样做实在太下饭了,3元成本5分钟上桌,比肉还香 酸豆角炒肉丁,酸香焦脆好下饭,小朋友吃的不停嘴 葱香土豆片,营养开胃又下饭,简单快手菜,2元就能做一大盘 每天不知道吃啥好?教你这道快手菜,鲜香下饭,5分钟就上桌 红烧杏鲍菇,香辣入味,比肉更香,超下饭 3人4道家常菜晚餐,成本20元,鲜香又下饭,一家人吃得美美的 最下饭的辣椒小炒肉,让你一餐多吃两碗饭、必学经典的家常菜 家常微辣版麻婆豆腐,鲜香嫩滑超下饭,几块钱能做一大盘 教你一道醋溜西葫芦的做法, 色香味美, 开胃又下饭, 做法超简单 「虎皮青椒」这道菜,爱吃的能吃一整盘,好吃又下饭 东北最“下饭”的5道菜,全吃过的,一定是正宗东北人 北方人的下饭小菜 回味假期妈妈做的家常饭,俩字儿:下饭! 9种微辣菜的做法,不多不少,下饭刚好 盘点几道比肉还好吃的素菜,超级香,下饭! 让男人“好吃到流口水”的下酒菜,八月初吃正合适,下酒又下饭 自制香菇酱,安全卫生,微辣鲜香,很下饭 一位80后宝妈做的家常菜,简单、营养、下饭! 周末,一家三口的丰盛午饭,四菜一汤成本44元,实惠、下饭! 三口人的午餐,三菜一汤才花32.5元,清爽、下饭! 一家三口的午饭,4道菜成本30元,清爽、下饭 腐竹和这两种菜一起炒,喷香下饭,天天吃都不腻! 小两口的午餐,3道菜成本29.9元,丰盛、下饭 为遏制疫情意大利采取激进措施,旅游业遭受重创 视觉化英语图集:过目不忘单词passage(词频 17008) 山西襄汾:春日梯田美如画 无腿“轮胎哥”42年用轮胎当双脚,3年一套用坏14套轮胎! 小伙点特价菜相亲失败给餐厅差评!老板千字怒怼:你这还想娶媳妇 70多岁老人往返40多公里乞讨一口饭 为何状元后代沦为乞丐呢? 祁连山遇见土豪牧民:家有牛羊上千只,全家却挤5平米茅棚 外国争抢申请饲养的大熊猫,马来西亚却因这个原因,要求退货? 中国十大月饼分类,哪种是你的最爱? 秦岭深处的8条千年古道,去一次相当于玩转了整个陕川甘! 我喜欢苹果的那一抹红,总是在我最需要的时候,给味蕾脆甜的惊喜 杨丞琳线上开唱,丈夫李荣浩力挺,二人合力引150万歌迷在线观看 李晨终于愤怒发声,却只替自己澄清和辩解,只字不提女友范冰冰! 江西十大明星:图3华语乐坛甜歌天后,图6实力派演员图9国民贤妻 老照片:1979年阿富汗战争 拳王邹市明眼光真毒,冉莹颖为他生俩儿身材更火辣! 中国最具科技感的建筑,你能列举几个 曾被曝家暴如今高调秀恩爱,小S被嘲假幸福,网友关注点却在这? 鲱鱼罐头也就那样儿吧,我们国家臭臭的东西多了去了,真香 韩月乔,八十年代电影明星里的沙海珍珠,她的美岁月永远也带不走 常州有条365公里长的彩虹路,爱情怎么玩套路 在热高乐园的丛林世界里与你一起翻天覆地的尖叫 陕西小伙创业18年,养殖“稀罕物”一个比一个“稀缺”,看是啥 高中毕业父亲去世,为了7个弟妹他放弃参加工作,如今80岁不后悔 回农村砸30万给父母建房,朋友劝我建房不赌气,建了空置也无意义 绍兴鲁迅故里偶遇乌篷船中酒娘,那深情的眼神,酒不醉人人自醉 那些活跃在荧屏上的动物明星,你真的了解它们吗? 男女卧底美国监狱,叫天无应叫地不灵 娱乐圈最具人气的90后女演员排行,李沁垫底,迪丽热巴第二 航拍安徽芜湖响水涧:油菜花开遍地“黄” 令人期待的四部剧,最后一部一定要追! 全国最短命的直辖市,成立才10个月就被取消了 朴信惠胖了就像朴大妈?穿白纱裙亮相,网友:至少她是天然脸! 贵州丹寨:“订单吊瓜”助力脱贫增收 8位网剧大火的小仙女,赵露思沈月张天爱的剧你们肯定都看过 百岁老奶奶的爱情故事,95岁爱上61岁老汉,幸福生活6年了 改革开放40年——边陲小镇变身繁华口岸城市 林更新赵丽颖新剧海报流出,延续星月神话让无数剧迷们尖叫 江西宝妈怀孕期间痴迷毛线编织,为孩子织了一屋的玩具 努比亚Z17mini红蓝高清美图赏 能拍照也要有颜值