跑步的腳跟
【跑步的腳跟】專注於馬拉松，超長距離耐力跑和越野跑 | More Than Running。歡迎跑者交流分享跑步故事。
馬拉松跑步訓練，需要長期堅持跑步，風雨無阻，系統訓練，最基本的要堆月跑量，才能健康、安全地完成比賽，也才有希望取得好成績。天天跑步，總會有些時候會雞血不足，不想跑步的。
又下雨了，咋辦？
梅雨天總是又熱又悶，像是生活在燜燒杯裡，今年彷彿是溼黃梅，雨水總是說來就來，還又大又急。上海本週三雷暴，從中午開始下雨，直到黃昏都沒有停，晚間雨還變大了點。看著雨水一直不停，我給自己找了個藉口“今天休息吧，反正早上起來跑過了”，其實早上起來小區跑了三圈，也就3公里，這點量，對馬拉松訓練，填牙縫都不夠。沒有跑的根源還是不想跑，沒心情跑。
週四，上海依然雷暴，入夜雨水不停，覺得自己不能找這個藉口不跑，不然都不好意思在跑圈裡說自己喜歡跑步，看天氣預報，未來幾天還會連著下雨，連下6天，不可能連著跑休6天吧，跑圈戲言的“國際跑休日”也只是在每週的週一呀。
股票又跌了，哭~
股票還真是綠成油菜田，查了一下，A股最近股票是跌跌（喋喋）不休，滬指創了2016年3月2日以來的新低，截止週四收盤上證指數2733點，指數較2018年1月29的年最高點3587下跌了23%有餘，再要漲回去更是變成了31%，這是要把韭菜割到根的節奏呀。
世界盃喜歡的球隊沒進8強，哭~
霸道總裁救不了葡萄牙，梅西不知道還有沒有35歲的世界盃。歐洲戰車更是可惜，小組賽都沒出現，這屆絲毫沒看出戰車的威力。雖然我不是球迷，但看著球迷們幾家歡喜幾家憂的表現，我也唏噓不已。足球的魅力在於不確定性，世界勁旅之間，差之毫釐失之千里，但輸球不輸尊嚴。而鄰國日本隊確實當得起亞洲第一的名號，往他身後看，
年輕人，青春多夢，有時候感情受挫，哭~
這種情況，聽說治癒傷痛最有效的是烈酒，很少聽說跑步可以療內傷。一般療程是先上酒，昏醉幾日，待到能從中解脫出來後，再勵志奮鬥，到這個環節還有精力，就可以開始跑步了，不過時間上估計也中斷跑步也有個把月了。
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所以說，跑步這件事，看似簡單，從沙發上坐起來、換上跑鞋，穿上短衣短褲，走出家門、邁開兩腿的事，可有時候也是件挺不容易的事，大家打賭連跑三天容易，可是打賭堅持跑一年試試，不敢輕易下注吧，堅持跑步三年呢，想想都是外星人了。跑步和吃飯不一樣，跑步對我們普通人的生活質量影響不大，是可有可無，不是每天必須要做的事，每天堅持跑步，生活中其他方面就要有所割捨，經常還要和心情戰鬥。
世界盃還有9天結束了，你能說的出來，在這9天內，你能保證有幾個跑步日，你能保證至少完成多少跑量？可以戰勝一切瑣事煩擾、心情不悅，取得對自己的勝利？來，來，來，在留言裡定個目標，然後試試能否一直堅持跑步，看看9天后，你是帶著贏家還是輸家的心情看世界盃決賽。
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