晨仙汐
你好！我是禧禧妈咪，很高兴回答你的问题。
首先要了解导致宝宝长期便秘的主要原因是什么？
导致宝宝长期便秘的主要原因有：
1、脾胃虚弱，肠功能不足。
2、食物过于精细，肉类多，蔬菜类少。
3、补充水分不足。
4、缺少运动。
如果因以上几种原因引起的便秘，可通过以下方法改善：
1、注意营养均衡，少食多餐，不要让宝宝吃得太饱，避免因多食、偏食导致脾胃虚弱情况的发生。
2、食物不要过于精细化，多吃富含维生素、纤维素和矿物质的蔬菜、水果，保持肠胃健康。
3、要及时给宝宝补充水分，不要因为宝宝不喜欢喝就不给。
4、在宝宝不同的生长期，多引导宝宝开展运动。6个月前，可多给宝宝做被动操，经常给宝宝顺时针按摩腹部。6个月后，多引导宝宝开展练习坐、爬、站、走等大运动，促进宝宝身体机能发育，提高免疫力。
如果上述做法仍未能有效缓解便秘，需咨询专业医生。
初十的月光
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健康是最大的财富
宝宝便秘，可以添加益生菌，可起到调理肠道菌群作用，有效缓解便秘状况。因为益生菌是一种对人有益的活性微生物，具有调理肠道功能，维持肠道内菌群的平衡，缩短粪便在肠道内的运行时间，增强肠道的蠕动频率，促使肠道粪便快速的排出体外，同时，服用益生菌还可以提高宝宝的机体免疫力的功效。临床上常用的益生菌制剂包括双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒以及布拉氏酵母菌散等。
刚添加辅食的宝宝便秘应该及时采取措施进行症状缓解工作，除了口服益生菌外，还可以采取以下措施：
1、多喝水。刚添加辅食的宝宝便秘，应该注意的就是让宝宝多喝水，多喝水对宝宝便秘症状的缓解也是很有好处，多喝水可以帮助宝宝润肠，建议宝妈们应该在宝宝两顿奶之间，给宝宝喝一点水，不然等小宝宝喝饱奶是不会喝水的。
2、揉肚子。揉肚子也是缓解宝宝便秘的方法，不过揉肚子也是有巧的，若是肚子就应该逆着揉肚子，如果便秘就应该顺时针揉肚子，所以宝妈们为了帮助宝宝缓解便秘症状，就应该围绕着宝宝的肚脐顺时针轻轻揉肚子，坚持揉肚子是可以有效的缓解便秘症状的。
3、选对米粉。现米粉市场产品丰富，宝妈们选择时尽量选择粗粮加工的，尽量选择添加水果和蔬菜米粉，这样的米粉有助于润肠，也是对于便秘症状会有所缓解的，尽量不要选择单一精粮米粉好的多。
4、帮宝宝做一些辅食餐。宝宝便秘应该注意做一些辅食餐，辅食餐包括胡萝卜泥，蔬菜泥等，宝妈们制作的时候建议选择合适蔬菜，像是菠菜、韭菜等就是婴儿应少吃。
5、熬蔬菜水给宝宝喝。熬蔬菜水给宝宝喝也是有助于刚添加辅食的宝宝便秘症状缓解工作的，像是，木耳是一个很不错的选择，具有润肠通便，宝妈们不当使用这个熬水试试的。
6、吃水果。添加一些水果泥给宝宝吃也是有助于便秘症状缓解工作的，可以选择的为。苹果香蕉，像是菠萝，芒果，带毛水果不要轻易给宝宝尝试。
