摘要：人是一個有機的整體，他的生活方式會受到身邊各種條件因素的影響。而在今天的社會，人們在感受新技術所帶來的便捷的同時，也在擔憂日漸下降的身體素質。我們該如何調節生活方式與健康的關係，以求得最好的平衡呢？
關鍵詞：生活方式、健康。
生活現象的描述：
作為一名老師，我觀察到的多數為生活作息混亂或者顛倒的人。有的人作業太多，有的人學生活動太多，有的人愛玩遊戲，有的人習慣性熬夜……總之，多數的學生處在一種長期熬夜的狀態下。很多人沒有太多的注意到自己的身體健康，有的人可能也注意到了，但是平衡不好生活方式與健康之間的關係。
平衡生活方式與健康的建議：
l 均衡自己的飲食
日常飲食的常見搭配原則有三條：粗細搭配，以粗為主；葷素搭配，以素為主；酸鹼搭配，
以鹼為主[1]。懂得如何健身的人，對於飲食搭配不會太陌生。有的同學可能比較趕時間，有時候會比較糊弄自己的正餐（午餐），這是很不合理的，傷害身體。正餐儘量多吃米飯；菜系主要葷素搭配，忌全葷。
l 良好的情緒管理
大學生要保持心理健康，不但要學會控制和調節自己的不良情緒，更要注重合理情緒的培養[2]。我們需要提高自己的內在涵養，不斷完善自己的人格，從而實現情緒上的良好控制。我們要學會正確地看待事物的成功，要全面的認識事物發展的多面性特徵，從而在遇到問題時，能夠平常心看待和解決，有效地避免了情緒的大幅波動。
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