我們經常對一個女性的行為無法理解，就會說一句話：你是不是更年期了！
女性更年期的先兆或早期症狀比較明顯，可通過下述指標預測更年期：
通過家族遺傳進行預測：由於進入更年期的年齡與遺傳因素有一定關係，所以，祖母、母親、同胞姐姐出現更年期的年齡可以作為孫女、女兒、妹妹進入更年期年齡的預測指標。
但此指標並不是絕對的，易受後天生活條件、環境、氣候、社會因素、藥物、疾病等因素的影響，使更年期提前或推遲。
從初潮年齡預測更年期年齡：多數人觀察確認，月經初潮年齡與更年期年齡是負相關，即初潮年齡愈早，更年期(絕經)年齡愈晚；相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早。
二是月經不規則，有人行經時間長，經量多，甚至表現為陰道大出血；也有人表現為淋漓不斷，然後逐漸減少直至停經；
三是突然停經。絕經是進入更年期的重要指標之一。
溫馨提示：
經常按摩垂體反射區、卵巢反射區對女性激素水平有一定的調整作用，同時也以對一些症狀有好的緩解效果。
【足部垂體反射區位置】
位於雙足拇趾趾腹中央部位。
足部垂體反射區
【足部垂體反射區操作手法】
另一手半握拳，示指彎曲，以示指近側指骨間關節頂點施力，定點深入按壓。力度以反射區產生痠痛為宜。
足部垂體反射區操作手法
【手部垂體反射區位置】
位於雙手拇指指腹中點，大腦反射區深處。
手部垂體反射區
【手部垂體反射區操作手法】
以拇指端點揉按摩，力度以產生痠痛為度。
手部垂體反射區操作手法
【垂體按摩時間】
200次（3分鐘）。
【足部生殖腺反射區位置1】
位置（1）生殖腺位於雙足足底足跟中央處；
足部的生殖腺反射區圖
【手法】
位置（1）一手握足，另一手半握拳，示指彎曲，以示指近側指骨間關節頂點施力按摩
，力度以反射區產生痠痛為宜。
足部生殖腺反射區操作手法
【足部生殖腺反射區位置2】
位置（2）生殖腺反射區位於雙足外踝後方跟骨腱前方的三角形區域（如前列腺或子宮
反射區位置相對應），睪丸、卵巢的敏感點在三角形直角頂點附近。
足部生殖腺反射區圖
【手法】
位置（2）一手握足，另一手以拇指固定，示指彎曲呈鐮刀狀，以示指內側緣施力按摩
或以拇指指腹施力按摩，力度以反射區產生痠痛為宜。
足部生殖腺反射區操作手法圖
【手部生殖腺反射區位置1】
位置（1）生殖腺反射區位於雙手掌根部橫紋中點處
手部生殖腺反射區圖
【手法】
定點按揉，力度以產生痠痛為度。
手部生殖腺反射區操作手法圖
【手部生殖腺反射區位置2】
位置（2）生殖腺反射區位於雙手背豌豆骨內側（尺骨側）處。
手部生殖腺反射區圖
【手法】
拇指定點按揉，力度以產生痠痛為度。
手部生殖腺反射區操作手法圖
【按摩時間】
200次（3分鐘）。
我們開通了更年期綜合徵的反射療法專欄：
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