在家裡被老媽天天監督，三餐都是很準時的在吃飯，感覺把胃都養好了。
回到宿舍又開始放縱自己，沒能準時吃飯，所以就在宿舍囤了一些速食小零食，真的太方便了！
但是身體是自己的，健康最重要，選擇的基本都是少添加無負擔的低卡小零食啦~
下面進入正題：
粗糧麵食
☆紫薯小餅
作為一個紫薯控，看到紫薯味的東西一定會來一份~口感比較脆帶點沙沙的糯感，有點像曲奇的那種感覺，酥酥脆脆，不用怎麼咬就能化開的那種。而且非常飽腹，晚上餓了的話，吃1-2塊就差不多飽啦~
☆魔芋面
魔芋的熱量真是低到不可思議，所以非常適合晚上吃啦~這個沒有調料包哦，先過一遍水後直接開水泡著吃，非常方便，我一般都會加點火腿，偶爾拌點彩椒醬，也超好吃~
☆脫水土豆條
非常喜歡吃薯條，但是熱量太高又不敢多吃，所以找來這種脫水土豆條，口感和那種脆脆的薯條一樣~5小包獨立包裝，配上番茄醬超級棒，個人感覺不好的地方，薯條太短了，感覺碎碎的~
☆粗糧全麥麵包
這個幾乎沒什麼甜味，但是有一種淡淡的紅棗香味，整體不是很軟的麵包，以前在家裡會用橄欖油煎一下，會脆脆的更好吃~在學校就直接拆包就吃啦~也不錯的！
速食代餐
☆山藥薏米粉
每年春天都昏昏沉沉的沒精神，老媽說溼氣重，跟風喝的薏米粉，粉質很細膩完全不卡桑，味道非常的淡，一點甜味都沒有，減肥良品！小條條包裝，撕開就能泡，超級超級香，每次撕開小條懷疑500米外就能聞到香味！！我一般是牛奶沖泡做早餐，晚上偶爾不吃晚餐也用它代替，配牛奶或配酸奶燕麥都非常nice~
☆黑芝麻核桃粉
非常濃郁的芝麻香味，有一點點的甜，粉質不是很精細，偶爾會有點芝麻皮和核桃殼，吃的時候會有點點顆粒感，有中純天然的感覺哈~春天不是養髮生髮的好時節嗎，所以可以多吃點~
☆紫薯代餐粥
紫薯味的，泡出來的粥不會是稀稀的，比較濃稠。高膳食纖維飽腹感還是比較強的，熱量非常的低，紫薯魔芋嘛，都是減肥良品~
麥片堅果
☆果仁麥片
分量非常非常足，裡面有各種穀物、堅果和水果乾，直接用牛奶泡這個吃，平時也可以幹吃或者拌在酸奶裡也可以，很美味的~
☆堅果集合
這個就是各種品類的堅果做成一個棒條，攜帶比較方便，營養也保留了。口感也是脆脆的，很適合健身、運動後來補充能量~
營養&粥
☆凍幹銀耳羹
在家的時候，我媽超級喜歡燉這些羹羹水水，吃習慣了也喜歡上了。在學校一般就買這種凍乾的，營養都被鎖住了，吃的時候用開水悶上2-3分鐘就能吃了，實在是適合我這個懶蟲手殘黨~
☆四物糕
小時候在爺爺奶奶家經常買吃的小食，四物是貢果、紅棗、黑芝麻、核桃，和紅糖一起熬製出來冷卻後切成的塊就是四物糕。咬下去酥酥軟軟的，有濃濃的芝麻香伴隨著核桃紅棗貢果的香，營養又好吃！
☆海福盛速食粥 像泡麵一樣，將開水倒入，悶五分鐘就能吃啦~ 每一桶裡包含勺子，燕麥片和凍幹粥，味道還不錯，而且你絕對能吃到大片的肉和海鮮塊，每粒大米都是飽滿的，吃多了會有點膩所以偶爾吃一次~
