即學即用的高效筆記術

經常學習一個新的知識， 當下理解非常深刻，可沒過兩天就忘記了。 真的是你的記憶力不好麼？同樣是學習一個新的技術， 你卻總是傻傻理不清， 而別人卻總是理解清澈，思路清晰，甚至侃侃而談， 真的是智商不夠嗎？查找已存資料時，總是要翻找半天還找不到， 別人卻可以幾分鐘輕鬆找到，是不是可氣又無奈呢？ 即學即用的高效筆記術由沙牛老師主講的系列視頻課程會幫助你改善這些情況， 從整理筆記， 改變記筆的方式開始，正確的管理你的日常生活，工作，讓你生活更有條理，提升效率。

以下是課程大綱。如果時間緊急，不妨根據大綱查看各種筆記術的使用方式，從文章中查看各種筆記的具體操作方式， 選取可行的筆記術進行生活上的改善。

即學即用的超級筆記術教學大綱——思維導圖

• 筆記的目的

1. 再現性是筆記的終極目標

• 0. 先導課 帶你快速入門的高效筆記術

1. 紙質筆記-——高度專注
2. 電子筆記， 方便回顧和查找

• 1. 電子筆記術

1. 電子筆記術的相關軟件： 印象筆記（筆記的管理查找）， 幕布筆記（大綱筆記術），markdown編輯（MarkdownPad/ typora）
2. 電子筆記管理： 收集，整理，修飾 （每週整理一次： 將沒有用到的扔掉，將已有的進行回顧整理， 可以在習得之後， 幾篇縮減為自己的一篇）
3. 收集電子筆記的原則：
4. 只收集有用的信息，停下收集垃圾的腳步
5. 精簡收集筆記的渠道
6. 定義自己的規則：
7. 關鍵詞搜索的方式: intitle, notebook,any, tag,-tag
8. 建立自己的規則： ！read,!todo,!review,!toexp
9. 讓信息不在凌亂的電子筆記整理術
10. 處理： 標題， Tag （縱向： 略讀+精細化整理）
11. 歸類： 筆記筆記本，筆記本組（橫向： 筆記結構）

• 2. 紙質筆記術（必須要有襲擊的思考）
• 方格筆記術

1. 康奈爾筆記法（學習）
2. 黃金三分法（思考）
3. 筆記格式
4. 筆記重點： 不超過3種顏色
5. 筆記規範： 自己的專用標記
6. 關鍵詞學習法（大綱學習法） （閱讀）（多向知識串聯）
7. 分欄
8. 概念、理論、（名稱，關鍵詞）
9. 運用關鍵詞進行回想
10. 子彈筆記術（快準狠）（大綱筆記法，手賬）
11. 特點： 快——快速記錄， 準——抓住關鍵信息， 狠——掌握核心信息
12. 大綱筆記整理——金字塔原理（不宜分級過多，2-3級即可）
13. 條理化——大綱（2-3級）——邏輯
14. 劇情化——誘餌(核心結論，目標)——歸納
15. 信息化——明確數字，明確信息——數據思維
16. 手賬（A6，B5 最小的口袋筆記本）
17. 頁碼，主題， 日期
18. 今日計劃待辦事項
19. 子彈筆記符號示例
20. 子彈筆記索引規則（規則可定在前兩頁）

• 3. 善用筆記提高效率
• 工作中使用高效筆記術

1. 工作中的問題（番茄工作法，提高專注力）
2. 清單+今日番茄鍾
3. 會議記錄： a. 會議議題 b.目標 c. 預計的番茄數量 d. 會議結束後，內容+結論（偶爾寫下關鍵詞）
4. 電子筆記： 收集、保存、整理
5. 紙質->掃描，拍照->得出自己的結論
6. 善用筆記術，讓思維井然有序
7. 先思考，在執行（麥肯錫， 思考的技術）
8. 快速思考 （零秒思考）
9. 思維訓練筆記術
10. why, how, what
11. 對於一個問題，連問5個為什麼，你就能夠解決這個問題
12. 善用筆記術，提升學習效率
13. 目標層級： 學懂、記住、運用、舉一反三
14. 學習效率低的原因： 無目標， 無計劃， 順序/逐字閱讀， 無覆盤
15. 解決方法
16. 1. 計劃 檢視閱讀（略讀）--> 大綱讀書筆記 (關鍵詞，而非詳細信息)--> (問題，Idea， 縮寫符號)
17. 2. 回想 整理電子讀書筆記，讀書後，寫書評（說出來）
18. 框架（自上而下）--> 精度（自下而上）
19. 善用筆記書，搞定煩人小怪獸（拖延症）
20. 原因： 完美主義--> 轉變思想--> 完成好過完美
21. 方法： 清單+番茄工作法
22. 待辦事項，檢查清單，流程清單 （清空大腦，不考慮細節）
23. 每天3-5件最重要的事情
24. 番茄工作法
25. 計劃、追蹤、記錄、分析、可視化（總結，回顧，不超過一個番茄鍾）
26. 工具只是實現的介質
27. timer: forest/潮汐
28. 清單工具： 滴答清單/奇妙清單
29. 番茄時間記錄工具： 紙質， 口袋本
30. 你以為是筆記術，其實是時間管理
31. 知識管理（《好好學習》《如何閱讀一本書》 《快速閱讀》）
32. 信息≠知識
33. 只有影響你行動的，才是知識
34. 隱性知識顯性化
35. 學習的過程
36. 學習 （基礎--> 專業基礎 --> 高級專業 --> 知識框架）
37. 保存 不盲目
38. 分享 公眾號，簡書，豆瓣，知乎
39. 使用 與自身關聯-->刻意練習-->費曼學習法
40. 創新 智力創造--> 體力上的第二次創造

使用高效筆記術一週後，感覺整個人提升了不少， 分享給有同樣需求的你們。希望我們共同進步。

嗅嗅兒 ——個人提升，隨筆分享。用靈敏的嗅覺，創造美好未來。