上班對著電腦一整天
下班抱著手機不放手
後果就是
眼睛酸脹、疼痛、流淚、乾澀……
眼睛視力越來越差
感覺世界也越來越模糊
要好好愛惜心靈的窗戶（眼睛）
視界才能更美麗、更清晰
下面的愛眼小技能請收好
眼保健操
轉換焦點▼
視線上下左右移動▼
眯眼睛▼
用目光畫正方形▼
眨眼睛▼
用目光畫圓形▼
毛巾熱敷
方法：每天洗臉時，把毛巾浸入熱水，不要擰得太乾，折起來趁熱蓋在額頭和雙眼部。眼睛輕閉，直至毛巾溫度降低後再拿開，每天進行2~3次，可加速眼周血液循環，有效緩解眼疲勞。
熨目法
方法：熨目就是閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦到發燙，然後迅速地按撫在雙眼上，這時眼睛會感覺到一股暖流。
【提醒】注意用眼衛生，常閉目養神，熱敷眼周，常做眼操 ，這是最好的日常護眼方法~
當然如果你會艾灸，工作一天辛苦了，感覺眼睛乾澀，那麼回家後，用砭灸罐扣在眼睛上，左右各灸15分鐘，也很好。
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