“原罪”1先天遺傳
近視，分為生理性近視和病理性近視。
生理性近視主要是指發生在發育期或者成人後的近視，它的本質是一種屈光現象，不是眼疾，所以不會遺傳給下一代。
而病理性近視，發生的時間比較早，一般在5~10歲的時候就會發生，並且發展迅速，很難矯正，到成人時可能近視高達1500度，並且這種近視會遺傳給孩子。
“原罪”2環境影響
除了先天遺傳的因素外，環境對孩子視力的影響也是不容忽視的。
比如冬天給孩子洗澡的時候，擔心孩子著涼，很多家長會開著浴霸，或者是給孩子準備一臺小太陽取暖器。但在洗澡的過程中，孩子們不安分的小眼珠，總是會盯著發光發熱的東西看著。
因為小太陽和浴霸等散發出的光線是紅外線輻射，長時間直視會刺激到孩子嬌嫩的眼睛，很容易導致晶狀體受傷，對孩子的視力造成很大的損害，並且這種傷害是不可逆的，所以，家長要格外注意了。
“原罪”3讓孩子過分攝入糖分
家長們都知道，吃含糖量過多的食物對孩子的牙齒不好，不止如此，當寶寶攝入過多的糖分時，視力也會受到相應的影響。
因為糖分在人體內代謝的時候，需要消耗大量的維生素B1，並會降低體內鈣的含量。
維生素B1對人的視神經有養護作用，如果孩子身體缺乏這種維生素了，就會使視神經的傳導出現障礙，從而導致孩子視力的下降；而鈣是眼部組織的“保護器”，如果缺鈣，會造成視網膜的彈力減退，晶狀體的壓力上升，很容易發生近視。
“原罪”4缺乏戶外運動
隨著各種迎合孩子口味的電子產品的出現，孩子本該出去玩的時間完全被電子產品所佔據，經年累月的過度用眼，以及眼睛疲勞得不到休息，導致孩子的近視越來越嚴重。
有調查數據顯示：平均每週出去運動3個小時的孩子患近視的概率要比平時每週出去運動14小時的孩子高出9倍。
適當增加孩子戶外活動的時間，讓孩子暴露在大自然的光線下是一個預防近視眼的有效方法。
因為戶外明亮的自然光線，能夠刺激孩子的瞳孔，使眼球的收放能力變強，多接觸室外的光線，還能促進視網膜分泌多巴胺激動劑，這種物質能夠有效阻止孩子眼軸增長，並預防近視。
視力的損傷是不可逆轉的，只會隨著年齡的增長，近視度數逐漸加深，一直到18歲左右隨著生長髮育的停止近視才能逐漸趨於穩定。
而不良的生活習慣和學習習慣，無疑是惡化孩子視力的元兇。
因為近視，給孩子帶來的負擔不僅是物質上，還包括精神上。
-經常皺眉、拉扯眼角-
一些近視的孩子常常有皺眉看東西、拉扯眼睛的習慣，試圖借用外力來保持視力清晰。不過是暫時性的，並且長期如此，會造成更大的散光。
-經常歪著頭看物體-
當發現自己的孩子有斜視的習慣時要考慮其是否患有近視。當發現孩子經常歪著頭看物體時，一定要及時糾正其看物體的錯誤姿勢，以免使其養成歪頭的習慣。
所以，我們每年都應該給孩子體檢視力，建立健康檔案，這樣我們能及早發現孩子是不是有近視的趨勢。如果一旦有，可以及早干預、及早治療。
特別是手機、平板電腦等電子產品的頻繁使用，孩子們過早的走入課堂，戶外活動日益減少，導致近視發病率越來越高，並且向低齡化發展。
保護視力最重要的還是每天堅持2小時戶外活動，有效降低近視發病率及近視加深。
-保證良好的讀寫姿勢-
世界衛生組織的正確坐姿標準：眼睛與書本距離，一尺；胸前與桌子距離，一拳；手指與筆尖距離，一寸。保證上身挺直，頸得到很好的支撐。
-合理的使用電子產品-
每天看電視不要超過30分鐘，不要讓孩子接觸電子產品。手機設置屏幕亮度，使它不刺眼也不太暗。適當為生活環境加溼，以便緩解眼乾。
-一定要多到戶外運動-
讓孩子多到大自然中去，學習40分鐘後望遠處，或閉眼休息10分鐘。每週堅持14-15小時，在室外沐浴陽光，給孩子一雙明亮的眼睛。
-課間10分鐘揉揉太陽穴-
按摩方法：用食指指腹按、揉太陽穴，每次按摩2分鐘，可起到祛風止痛、鎮靜安神、緩解疲勞、明目、集中注意力的作用！
